こんばんは。

今現在夜ご飯の岸本です。

「くったくたに疲れた後はお腹すかないし、そのまま寝ちゃうんです」

っていう台詞をいつか言ってみたい私です。

くったくただろうと、シッナシナだろうと、

いつでもどこでも胃腸はフルパワー。

全力全開で、食べ物を欲しています。

脳が欲してしまう、悪しき習慣。

レッスン後は特に酷くて

「わー(’-’*)♪いっぱい動いたし、お腹すいたなー(人´3｀*)～♪」

ってなるんですけど、私、普通にレッスン前にご飯食べてますからね(笑)

どっかで習慣を変えないといけないな、と本気で思う、今日この頃です。

*************

そうそう！

タイトルの件(笑)

そうです！ついに、私も「大人の女性の仲間入り」をしました(笑)。

ヨン様が流行ったころ、普通に制服きてのどかに生活していた学生だったのですが、

いまいちその魅力はわからなくて。

冬ソナ？へー、人気なんだぁ、くらいだったのです。

が！が！が！

ちょっと好きだった「チャングムの誓い」の再放送をみたら、やっぱり面白くて！！

やーん！チャングム健気やん！頑張ってーーー！！

とドハマリ。

そのあと「帝王の娘」

という韓流ドラマがチャングムの誓いの後にあったのですが、たまたま録画されたままになっていて、

ま、見てみよっかなーと見たら

やっぱりヒロインの子が健気で健気で！

チンム公という役をされておられる役者さんもかっこよくて、

これまたはまってしまいました(笑)

主人公が色々なトラブルに巻き込まれ、不遇な状況でも諦めず頑張って、

逆境にも負けないで、色んな敵からの攻撃に耐えながら頑張って世界を動かしていく、

みたいな話が好きみたいで(笑)

今は「王女の男」というドラマをちょいちょい見ています。

いやぁ、私も立派な「大人すぎる女性の仲間入り」ですね。

私の周りには韓流ドラマにはまっている人がいないので、

もしドキドキワクワク、そして感動する韓流ドラマがあれば教えて下さい。

*************

さぁて。

あと数分で、６月になります。

５月さん、さようなら。

６月さん、こんにちは。

６月からはリトモスは過去トラ月。

私は基本的にはいくつか現行トラック残して、あとは変える予定です。

一ヶ月同じものをしようと思っています。

予定ではウォーミングアップとクールダウンはそのまま、今回大好きな5曲目ダンスを残して入れる予定です。

そして、バンダナの曲を入れます♪

オアシスさんのオーディションの時にチョイスしたのもこのバンダナの曲なんでなんだか思い入れがあって(笑)

バンダナ、もしお家にあれば持ってきて下さいね。

一緒にフリフリしてやって下さい(人´3｀*)～♪

明日はエアロじゃー。

一緒に楽しみましょうねー(人´3｀*)～♪

こんばんは。

本日はイレギュラーなオフ日だったので、

バタバタ来月の準備をしておりましたー。

来月レッスンで使うＣＤを迷ってしまって(笑)

私はけっこう重低音きかせた塩系ダンスナンバーが好きなので(格闘技系レッスンで使われるようなガチャガチャした曲が好きなんです(笑))

ずーっと塩っぽいＣＤを聞いておりました。

あ！そんで、急に時間があいたので

ポコッと先輩インストラクターの先生のレッスンに出ておりました。

んー。やっぱりキャリアのある先生のレッスンは素敵だなー。

展開途中もだれないし、

そもそも展開がスムーズなのに刺激的でおもろいし、

身体のつかい方が天才的な先生だから、

「インストラクターのまねをしてお客様が故障する(もしくは変なくせがトレースされてしまう)」なんてことがなくて。

出れば出るほど元気になって、

身体の能力が向上するって、

ほんと、凄いなぁって、思いました。

お昼はトンカツとチキンカツランチ！

850円くらいのランチ価格だったのですが、ゴマをゴリゴリしてトンカツソースにあわせる本格的なやつで大満足！

キャベツとライスおかわり無料だったので、

貧乏性の私は両方おかわりしてしまいました(笑)

食べ過ぎじゃー！！

そうそう、

６月はマットの研修に入ります(*｀･ω･)ゞ

身体のつかい方、しっかり学び直して、

エアロビクス、リトモス、ダンスレッスン等に生かしたいと思います！

マットの勉強がお客様の健康に寄与できるといいなぁ。

マットを学んで私の有酸素レッスンもレベルアップ(*^^*)

楽しみにお待ちくださいねー(人´ з`*)♪

お疲れ様です。

もうすぐ梅雨まっさかりの６月ですね。

日光に弱いので、めっちゃ晴れてるよりは雨の方がましなのですが、

いかんせんウェアが乾かないので焦ります。

**************

ええと、もう既にレッスンで「おめでとう」と言って下さった方もいたので(皆様、情報getするのが早い(笑))少し遅れてのご報告になるのですが、

宇品のフィットネスクラブエビュー様で、

大好きなフィットネスプログラム【リトモス】を導入して頂けることとなりました。

６月から毎週火曜日、お昼の時間帯1440～1525でレッスンさせて頂きます。

過去トラ月からの開始ですが、何卒よろしくお願いいたします。

**************

リトモスのOTを取得しようかどうか迷った時に、

今現在先輩のOTさんが入られているところで活動するのならば、

やめておこう、と思いました。

それは、既に素敵な先輩がたが入られているので、

私がOTをとる必要性を全く感じなかったからです。

広島で活動されているリトモスのOTさんはどのインストラクターの先生も個性があって素敵なレッスンをされます。

動きが完璧で力の抜き方含めて素敵な先生、

盛り上げ方が上手でキューイングが天才的な先生、

見た目が可愛くてレッスンでただけで元気になれる先生、

ダンス出身で身体のつかい方まで教えてくれる先生、

お客様一人一人をちゃんとみてくれて動きが分かりやすい先生、

誰のことをいっているというわけではないのですが、

色んな【素敵な先生】が既におられるし、

私の地元はOTさんが極端に少ないので、

それに比べると広島はもうリトモスの先生が既に沢山おられるなーという印象だったのです。

なもんで、私がとらなくても素敵なレッスンはいっぱいあるので、それでいいよね、って思っていました。

けれど、数年前に父が癌に罹患し、

「命というのは限りがあり、こうして健康に毎日生活できている私も、いつこの【当たり前の生活】ができなくなるかわからない」

「当たり前に明日がやってくるなんて保証はどこにもない」

そう思った時に、

本当に自分が「今」やりたいことはなんだろう、

と考えるようになりました。

それは、「だいぶ先の未来」のためではなく、

私とは関係なく広島で過ごしている「会ったこともない誰か」のためでもなく。

「今」「ここで」「自分が」何がやりたいか、ということを考えました。

その時に、

フィットネスの現場でもう一度しっかり活動して、

健康になるための情報を伝え、

心と身体が楽になる場を提供し、

目の前のお客様が笑顔になってくれるお手伝いをしたい、

と強く思いました。

広島全体としてみれば、素敵なリトモスの先生が沢山おられるので、

私はとらない、と決めていました。

でも、目の前のお客様が喜んで下さったり、目の前のお客様の選択肢が増えるためにはどうしたらいいか？

私は、何がやりたいのか？

それを考えるようになりました。

私を含めた「レッスンに居てくれる人」

のハッピーはどうしたら叶えられるのか、

めちゃんこ考えました。

いつもは何かを決断する時に

友達や先輩に相談する私が、

申込書を書き研修に参加するまで

誰にも相談せず、

ずっとずっとグルグル一人で考えて、

決断しました。

「よし、リトモスOTになって、リトモスのレッスン出来るようになろう」って。

たかだか、研修ひとつにえらい気負ってるな(笑)と思うのですが、

それでもライセンス維持のことや、

取得した後どうするかなど考えたら気楽に申し込めない自分がいたのです。

自分の所属はAFFA(ＪＷＩ)アカデミー校という意識も自覚もありますしね。

だから、しっかり考えて、考えて、

自分で「選択」したんです。

「自分がOT取得して、

１店舗でもリトモスを導入してくれるフィットネスクラブさんが増えるように、

頑張ろう」

そんな風に勝手に決めました。

それは、3年かかっても、5年かかってもいいし、本来なら導入される可能性が極めて低い場所で、

リトモスを導入して貰えるようにコツコツ頑張ろう。

そこを目標にリトモスレッスン頑張ってやっていこう、って思いました。

そして、この度６月から

新店舗導入、

新しいレギュラーレッスン開始です。

今回のリトモスレッスン開始に関して、

色んな先輩OTの先生からお力をお借りしました。

他店舗のレッスンに関してもアドバイス頂いたり、

時々レッスン出させて貰ったり、

先輩イントラの先生がたには感謝してもしてもしたりません。

そして、リトモスOTの先生だけではなく、

レッスン入替えやイベントでお会いする先生にも色々可愛がって頂き、

沢山の学びを得ています。

本当に本当にありがとうございます。

リトモスでの活動だけを目標にしていたわけではなく、

大目標は

「フィットネスというツールを利用したメンタルヘルス介入」

ならびに

「心と身体への(精神疾患治療、精神病予防を含めた)総合的なアプローチ」

です。

でも、

ひとまずは

「私」が「大好き」で

その空間に居られるだけで幸せを感じた

「リトモス」というプログラムで

私の目の前にいるお客様の笑顔が引き出せたらいいなと思っています。

まだまだまだまだまだまだまだな私です。

でも、精一杯つとめさせて頂きますので、

何卒よろしくお願いいたします。

岸本さおり

2018年,5月29日

こんばんはー。

ゆるっとぽわっと、のんびり系インストラクター岸本さおりです。

そう！

もうすぐ５月が終わりますよ！

ひゃーー！早い！まじ早い！

どうしてこんなに早いんですか？

なんの魔法ですか？

私、本当にちゃんと５月こなしてたんだろうか、ってくらいに時のたつのが早いです。

５月はステップイベントとリトモスイベントにはじまり、

なんだか日常をこなすことであっちゅーまに毎日が終わっていったような感じです。

イベントが終わったらゆっくりできて、

色々な新しいことにチャレンジしようかな、と思っていたのに、なんか、寝て起きたら一瞬で５月も終わりに近づいていたような感じです。

なんということでしょう！！！

５月はダンスホールレゲエ学びに行こうかなーとか、

ロックかポップ習いに行こうかなーとか、

ポールダンスはじめようかなーとか、

サルサのパーソナルうけようかなーとか、

色々思っていたのに、何一つ着工できないままもう６月ですよ！

まじかーい！(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾞ?

色々チャレンジしてステップアップしようと心に決めていたのですが。

ううむ。

６月に持ち越しですかねー。たはは。

まぁ、毎日プッシュアップと野菜生活をはじめることができたので、よいんですかね。

よいにしよう、そうしよう(゜-゜)(。_。)(゜-゜)(。_。)

そうそう、私は月替わりコリオの人なので、毎月レッスンのコリオを考えるのですが、けっこー完成するのがギッリギリなんですよ(笑)

もちろん、出来上がったら練習ちゃんとしますし、ブツブツ公共交通機関でつぶやきながら軽くステップふむ変な人に大変身します。

なんなら、チャリンコこぎながらキューだします。

誰にも聞こえてないと思って安心してますが、もし、聞こえていたらかなりはずいです(笑)

ちょっと声が大きいから不安…。

そんなこんなで月が終わるまでには新しいコリオをしみこませます。

でも、時にはどーにもこーにもコリオ浮かばなくて(笑)

作っても作っても自分的に楽しくなくて、

最後の最後、その月になってコリオの神さまがわいてくる時もあります(笑)

そんな毎回アワアワしている私ですが、

５月は上旬に６月のコリオをだいたい思い付いて(σ´∀`)σ

今のも楽しいし、来月は来月で皆様と楽しくパワフルに動きたいなぁー

とワクワクしてたんですよ。

珍しく早く着工したので、それはそれでテンションあがって、嬉しくて。

あとは展開と２ブロック目考えるだけだなーるんるーん！

と、思っていたのです。

いたのです。

いたのです。

いたのです。

いたのにー(TДT)！！！！！！！

なんということでしょう！！！

もう６月！

やっば！もう６月ですよ！！！

リトモスの過去トラの準備もほぼできてはいるものの、あと２曲！(笑)

エアロレッスンのコリオもあとひとつのブロック！(笑)

しかーーし！

どうして同じだけの労力を払うのに、

はやめはやめにできないんだろう、ワタクシ(T_T)

どうせ後で焦りながらやるくらいなら、早めに頑張って覚えたり作ったりして、あとはまったり楽しみにするだけ！

ってすればいいのに(T_T)

いっつも私、こうなんですよねー。

とほほ。

あ、そうそう、リトモス

６月からはこちら使います。

リトモスレッスン中に三角巾つけて、

皆で「カレイの煮付け」「炊き込みご飯」 「すまし汁」 作りましょう。

…って違ーーーう！！

はい！

リトモス52のバンダナの曲をやります。

バンダナの曲って口頭で伝えたら、滑舌悪くて「ランバダやるんですか？」って言われて、焦りました。

ランバダはしません！！！

バンダナの曲をやります！！！

バンダナなければタオルでいいのですが、みんなでふりまくると楽しいのでぜひお家にある方はご準備くださいませね。

それでは！

残りのエアロとリトモス、楽しみましょうねー！！

来月も一緒に笑顔になりまっしょい！

準備頑張ります(人´ з`*)♪

お疲れ様でーす。

本日はエアロの日でした。

やっぱり、四週目になると皆様しっかりがっつり動けてらして(人´ з`*)♪

楽しそうな皆様に私が元気を貰いました。

そうそう、最近、レッスン前にミニレクチャーをするようにしてます。

レッスン開始前に皆様既にスタジオ入りされるので(￣▽￣)

リズムチェンジや面変えなど少しわちゃわちゃしそうなところをゆっくり動いてお伝えするようにしています。

レッスンがはじまってしまうと、エアロは有酸素運動なので足がとまったらいけないですもんね。

もちろん、終わった後も私がフリーな時はお一人お一人わからないところなどお伝えしたいので、気軽にお声をかけてくださいね。

私のレッスンのこだわりポイントは、

「レッスンに出たらハッピーになれる」「少しでも気持ちが楽になれる」

「嫌なこととか忘れて、スッキリできる」

そんな風なレッスンができたらと思っています。

フィジカルへの効果もですが、大事にしているのはメンタルへの効果です。

だから、レッスンに出て、凹んだり、悲しくなったりする方がいてほしくないのです。

出来なさすぎると、どうしても凹んだり、だめだなーの思ってしまいがちなので、

そうならずにストレスフリーでレッスンに出てもらえたら嬉しいです。

本日は「先生は教え方が丁寧だから、また出たいし楽しいよ」

なんてお客様に言ってもらいました。

まだまだド新人(と、思っています)、

もっともっと分かりやすく、誰がきいても動きやすい、そんなリードができると思います。

少しでもハッピーになれる空間を提供できるように、これからも精進します。

あ！そうそう！

レッスン前に腹ごしらえ、が私のポリシーなんですけど(笑)

野菜生活を続けるために緑黄色野菜のサラダを購入してみました。

スープもためによさそう(人´ з`*)♪

しかーーし！しかしだよ！

サラダ、トマトーと思いきや

にんじんだったのです(T_T)

トマトは唯一好きな野菜だからしょんぼりでした。

↑すげー嫌そう(笑)

嫌なんですよ(笑)

野菜嫌いなのです。

でも、夜ご飯もセンブンイレブンのトマトと豚しゃぶの冷たいパスタにしてみました！

これ、美味しかった(^q^)

私は最近少し減量できているのですが、

ダイエットとしては野菜をとることを、意識したことだけ。

それだけです。

他の何かを無理にとらないようにする、だと私はストレスで過食してしまいそうだ、と思ったので、このやり方です。

今より成果がでたらまたお知らせします(笑)

そうそう、

筋トレもね♪

仲良しの城先生と筋トレゾーンでぱしゃり。

城先生はズンバ後で筋トレ！

なかなかできることではないですよー。

ちゃんとトレーニングしてる先生は本当にすごいと思います。

頑張っていきますぞい(人´ з`*)♪