こんばんは。

先程お家に帰って、ご飯を食べてしまった岸本です。

いや、ね。

私、ね。

レッスン前にご飯食べてるのよ。

で、レッスン終わってお腹がすくから食べちゃうって本当にだめだと思うのね(笑)

あー。

減量しなきゃなのにー。

あ！でも、ちゃんと野菜を毎日口にする！

のルールは守っておりますよ(｡-｀へ´-｡)

本日のお野菜はこちら…。

どーーーん！

最近はまっている大根、オクラ、山芋、ワカメ、トマトのサラダに

「さばのコンフィ」

どーーーーん！(笑)

さばの塩漬けみたいなやつなんですけど、

塩ッからいのでドレッシングなしでサラダが食べれました(人´ з`*)♪よきよき★

ちなみに、

ヘルシーなのはこの昼ごはんのみ。

しかも、昼ごはんもサラダだけじゃ足りなくて、

近くのパン屋さんの500円福袋？

の中にはいっていたクロワッサンと

チョコクリームパンを食べてしまった、という。

ま、ちょっとずつのゆっくりペース岸本ですから(笑)

そんなこんなで、お昼まではまったり食事もできるような１日でした。

本日は心理士のお仕事フルボッコな１日だったので、日中は臨床心理士としてＳＳＴ(ソーシャルスキルストレーニング。ようはグループでコミュ力を上げようってプログラム)の運営をしました。

夜はエアロレッスン。

大雨だったので、ほんまに泣きそうになりました。

無事にジムさんにたどり着いてほっとひと安心。

道路が全て水溜まりに埋まっていて大変でした。

ま、そんなプチトラブルもありつつ、

レッスンすれば楽しくて楽しくて嫌なことを忘れちゃうんですけどね(笑)

また明日もがんばります。

明日はリトモスです。入替えの三曲楽しんで下さいませませ。

ほんじゃ、またーー！