岸本 さおり のすべての投稿

広島県、山口県、中国地方、関西等で活動するフィットネスインストラクター&臨床心理士です。 ダンス指導、パフォーマンス指導、ダンスパフォーマンスグループ活動、競技エアロの競技経験を経て現在はリトモス、エアロビクス、STEP、ジャズ&ヒップホップ、ストレッチ等の指導をフィットネスクラブで行っています。 県内の公的な施設での運動療法、スポーツプログラムの開発・実践にも関わって5年目になります。 とにかく、身体を動かすことが大好きです。 臨床心理士としては心のケアに10年以上携わってきました。 認知行動療法、マインドフルネスなどをベースに、日々「心」と「身体」の総合的なサポート、ケアを提供すべく奮闘しています。 発達障害のある方へのケア、依存症の方へのケア、LGBT等のマイノリティの方へのケア、幼児教育等も専門なので、ゆくゆくはフィットネスの現場に拘らず様々な場面で運動指導を行い心と身体の健康のため活動したいなと考えています。

レッスン終わったよーう

お疲れ様です!
今日もレッスン終わりの岸本です☺️

今日のレッスン終わりに優しいお客様からお菓子を頂きましたー!やーん😊♡

嬉しいの極みです☺️

よく働き、よく動き、よく食べて、よく寝る!

本能のまま忠実に!

がモットーの岸本さん。

レッスン後のおやつは格別だなぁ♡⃜

先週は誕生日だったので

なんと人生ではじめてのういろうを頂き、

初ういろう体験しました!

栗のやつが美味しいー☺️

はじめ、

わーい!羊羹だ!よう噛んで食べよう(よく噛んで食べよう)

って親父ギャグを言ってたんですが

一口食べてビックリ!

え?!

え?!

え?!

ようかん、、、じゃない?!

え?何これ?!むにゅっとする!?!?

羊羹だと思って食べたのでむにゅっとしててびっくりしました☺️

山口名物のういろうだったんですね!

和菓子だからカロリーゼロ(つそこけ)

山口は美味しいお店も自然もいっぱいで大好きな県です✨✨

これからも山口のうまいもんをバクバク食べて成長していきますね!(横に)

そう、そんな山口で

本日はリトモス60とストレッチクラス✨✨

広島でずっとリトモスを楽しまれておられた方が

ビジターチケットでご参加下さるようになって

とっても嬉しいです。

県をまたいでも楽しいクラスをずっとずっと続けて貰えて、健康のお手伝いができることがとーっても嬉しいです。

末長くよろしくお願いいたします✨

どのクラブ様

どのクラスもコロナを経て

「ずっと持たせて貰えるということは当たり前ではない」

と痛感しました。

どのクラスのどのお客様も

レッスンがなくなって

もしかしたら明日会えなくなってしまうかもしれない

そんな風にも思いました。

だから、一期一会✨

皆さまの日常にいさせて貰えることに毎日感謝しながらレッスンしたいと思います。

貴重な空間を私に委ねて下さり

ありがとうございます😊♡

貴重な時間を使ってレッスンに出て下さりありがとうございます!

それでは!また!

今日も明日も明後日も!

楽しく運動しましょー(*´∀`)♪


誕生日をむかえてしまいました!(о´∀`о)

こんにちは!
岩国にレッスンに向かう途中でブログをかいております。

久しぶりに日記らしき日記を書こうかと☺️

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はい、そんなこんなで日記です😂

ええと、タイトルの通り

昨日!私岸本さおり、誕生日を迎えてしまいました!!!

ひゃーー!おめでとうございます!自分!

昨年から学生指導も行っていて

素敵な素敵な可愛い可愛い教え子たちに

誕生日プレゼントも頂いてしまいました!

嬉しい!嬉しすぎるぞ!

ある年齢から誕生日が嬉しくなくなるよ

なんて言われたこともありましたが

ぜーんぜん!

嬉しいです!😂

私は未熟児で生まれて、

喘息持ちだったり、心臓や脳が弱かったりするので(脳が弱いって😂脳波が少しだけ乱れる時があります)

無事、誕生日を迎えれて、自分以外の誰かにおめでとうと言ってもらえて

こんなに幸せなことはありません。

そ、れ、に!!!

私の先輩である60、70、80、

そして最高年齢の90歳のお客様。

皆笑顔が素敵で、楽しくレッスンに出てくださって…

私もこんな風に歳を重ねたいなぁ

といつも目標にしております☺️

だから、仕事があって、おいしくご飯を食べれて、

素敵な皆様に囲まれて今年も幸せな誕生日だったなぁ、と。

まぁ、誕生日は私の記念日ではなく母が頑張った日なので、近々プレゼントでも送ろうと思います☺️

と、いうことで昨日は

いつも通りのリトモスレッスンからの誕生日でした✨

リトモス→エアロ✨✨

もちろん、レッスンとレッスンの合間にはしっかりご飯🍚

有酸素の前はがっつり食べないよ

とおっしゃられる先生をよそに全力の栄養補給😂😂😂

いやー。楽しくレッスンした後はご飯がおいしい!!☺️

リトモスもエアロも沢山のお客様にご参加頂き幸せです。

誕生日を迎えたのでもっともっと楽しいレッスンができるよう頑張りますね!!!

一回一回のレッスンを大事に。

今日、誰かと過ごせる幸せは当たり前じゃない。

外に出れる喜び、皆様と会えて大好きなエクササイズを一緒にできる喜び

大切に大切に、これからもインストラクターとして頑張ります!

長くなったので、一旦ここで…ばいびー☺️♡

↓まさかの、ぐでたまと完全一致😂


エンジョイサマー

おはようございます☺︎

お元気でしたでしょうか?

私岸本はコロナ禍の自粛でまるまるまるちゃんに磨きがかかっておりまする:;(∩´﹏`∩);:

コロナでできないことも増えましたが新しいことや今まで経験したことのない事にもチャレンジしております。

その一つがグランピング!笑

私は生粋の引きこもり気質で室内遊び大好き人間です

もともと日光アレルギーという理由もありますが、基本的にお家大好き!

そんな私が「クララが立ったー」とばかりにお外に出ております。

キャンプだほい♡キャンプだほい♡

線香花火もしちゃったり!

女性2人で行ったのでお肉があまりすぎました↑これは全部朝ごはん用

ワクワクがとまらずツタンカーメンのモノマネまねしだす始末。。。

そんなこんなでエンジョイサマーを満喫しております。

そうそう、キャンプ等にもってこい

スポーツクラブスタジオレッスンの合間に羽織るのにもピッタリなこちらのパーカー

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岸本、グリーンはM

ホワイトはゆるっとオーバーサイズでLです

150センチぽっちゃりの私はMがぴったりでしたヽ(^o^)

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お久しぶりです!岸本です☺︎

先程間違えてアップロードしてしまい

大慌てしました

さてさて

皆様お元気にされておられますか?

私はぼちぼち生きております。

コロナの脅威で

スポーツクラブ産業もダメージを受けて

私のレッスンも本数が減っている現実はあります。

一方で、スマホからの予約が導入された施設様では

「先生のレッスン受けるためにスマホ携帯買ったよ」

なんておっしゃって下さる方もいて

あぁ、本当にお客様お一人一人に支えて貰っているなぁ

と痛感する毎日です。

30分クラスになったリトモスでは

お客様のお声と

多くの方の署名活動により45分レッスンが復活しました。

これは私の実力ではなくこのリトモスというプログラムが皆様に愛されている証拠だと思います。

そんな素敵なプログラムを担当させて貰えて幸せです。

コロナの流行とともにお休みされていたお客様。

ジムを退会されたのかな?

もうお会いできないのかな?

と寂しく思っていたのですが

また再びお会いする事ができて✨

素敵なご縁で繋がり続ける事ができる

フィットネス♡

この業界が大好きなので広島、そして山口

この2つの地域でこれからも頑張りたいと思っています✨

話は変わって☺︎

皆様

こちらはご存知ですか?

カラカラウオ!!!

一部ネットで話題となり

完売につぐ完全、

私も去年からずっと食べたかったのですが

出会えなかった幻のカップラーメン!

辛辛魚!!!

ひゃーーー

ついにローソンさんで見つけて購入してしまいました!

めっちゃんこ辛いそうです。

メルカリでは辛すぎて食べれませんでした

って販売されてる人も

食べたら胃が痛くなるとか

お尻がカチカチ山になるとか

とにかく

すんげーやべぇやつ

なんですよ。

安心して下さい

レッスン、ゲリピーで参上するわけにはいかないですからね!笑

レッスンのない日に食べようと思います。

ふふふ。

あまりの辛さに叶姉妹様みたいにファビュラスでグレートな唇になったらどうしよう♡

皆がファビュラス過ぎる岸本にメロメロになったらどうしよう♡

あ、マスクで隠れるか

限定っていいですね☺️

限定で買えなかったものが復刻するのも嬉しいですね✨

あ、契約させてもらっているNBIも限定復刻だそうです☺︎

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各施設様、マスク着用レッスンですが

距離をとりながら

素敵な時間を過ごしましょう!

私は

今を精一杯生きて

毎日、毎時間、毎秒、

大切な人、大切な場所

大切にしたいものを大事にできたら

それが素敵な未来へと繋がっていくと信じています。

未来も大切、

そして、【今】も大切。

全ての人が

健康で自分らしい生活ができるようになりますように。

告知も最後まで読んで貰えたら嬉しいです♡

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どうも、岸本さおりです。

身内に不幸があり、

それも重なり

なかなか更新できずにいました。

すみません😭

もともと年間で組まれていた予定もあり

各施設様代行ださせてもらっています。

申し訳ありません。

ということで

皆さまお元気でしょうか?

私が住む広島もコロナの数が増え

うがい、手洗い、体調管理

この基本が大事だとつくづく感じています。

私が活動しているフィットネスクラブ様は全てマスク着用。

運動時はちょいと呼吸がしにくい事や

お客様の表情が見えにくい事

マイナスの側面もありますが

命を守る事が1番大切ですもんね。

ルールを守り、自分と大切な人を守りながら

日々の健康のため、楽しく時間を過ごしましょう!

さてさて

タイトルの健康ですが。

じゃじゃーん!

皆さま、これをご存知ですか?

ほりにしですよ!

ほりにし!!!

禁断のアウトドアスパイス!

ほ、り、に、し!!!

これをかけたら何でも美味しくなるという!

お肉、魚、

なんなら卵かけご飯まで!

ひゃーーーー!!!

あ、わたくし、

料理絶望的にしないマン

だったのですが

コロナの自粛で

ほぼ数ヶ月レッスンがなく

時間と脂肪をもてあましていたので

少しだけ料理をはじめてみました!

どーーーん!

まさかの!

チャーシュー作りました!笑

狂気の沙汰です!笑

そんなこんなで

暇と脂肪をもてあましてますが、

にっこり笑顔で

ラスカルみたいに手洗いしまくって

レッスンさせていただきます!

各施設、

コロナで一時的に時間短縮となりましたが、

一部施設様

リトモスに関しては少しずつ時間を戻していただけています。

また、とある施設様ではお客様の声という形でのリクエスト、

とある施設様では

お客様の署名活動をしていただいたクラスもありました。

本当にありがとうございます。

家族の死が続いていて

少し挫けそうな日もありました。

それでも

前にすすめているのは

お客様、そしてスタッフや先輩方

周りにいてくれるあたたかい仲間のおかげです。

物理的な距離が近くても

遠くても。

毎日のようにお会いできても

なかなかお会いできなくても。

いっぱい力を貰っています。

本当にありがとうございます!!

これからもよろしくお願いいたします!

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ぷっくりまるちゃんな岸本は

XLでオーバーサイズ着用してます♡

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