こんにちは。

臨床心理士×フィットネスインストラクターの岸本さおりです。

私はずっと心理臨床(精神疾患、精神障害をもつ方への治療)に携わってきたので、

キャリアも自信も臨床心理士の方があります。

だって膝故障してたんだもん。(苦笑)

フィットネスが心にも良い影響を与えるという意味プラス、治療プログラムとして使えないか、ということを常日頃から考えています。

フィットネスや運動の治療効果については少しずつエビデンス(科学的根拠)も見当、蓄積されてはいるものの、

ダンスにしろ、エアロビクスにしろ、フィットネスにしろ、その構成要素が多岐にわたるので、統制しにくく

「何が」「何に」効果をもたらすのか、についてきちんと見当できているか、というと

まだまだ課題が山積みだな、と思います。

先日も学会で(デイ・ケア学会だと記憶しています)海外の先生がデイ・ケアでの治療ツールとしての運動について話されていたのですが、

質疑応答タイムで「じゃ、具体的には何が治療に役立ちますか？」と聞かれた後に

「んー。ズンバかな」ってポロっと話されていたのですが、

会場内ポカン。

ズンバってなんぞ、の空気感はんぱなかったです(笑)

ズンバはズンバだよ！

といって一人一人にズンバとは何かを説明したい勢いにかられましたが、そんなもんです。

臨床家でヨガときいてピンとくる人は多いのですが、

ズンバのみならず、リトモス、バレトン、ステップ、その他フィットネスプログラムを認知している人はどれくらいいるのだろうか、と思います。

エアロは多分「あー、はいはい、レオタードで運動するやつね」的な認識でしょうね。

私は悲しい！！

膝を故障してからは、ほそぼそとダンス指導をしてきましたが、

人生の大半をフィットネスクラブと共に過ごしてきたし、

凄いショックで悲しいことも、

凄い嬉しくて幸せに感じたこともフィットネス中心に生起していました。

指導をして下さっていた先生との師弟関係での出来事で、私は大きく成長したと思っているので、

本気でフィットネスは人の人生を変えると信じてます！

親でもないのに、あそこまで叱られたこともなかったですし、

恋人でもないのに、あそこまで他人を尊敬したこともなかったですしね。

もちろん、お客様とのやりとりでも大きく成長しております。

はい。大きく成長しすぎて、

ちょっと巨大化しすぎです。

ゲフンゲフン(咳き込み)

だから、もっともっと啓発活動しなきゃならんのんだと思いました。

フィットネスユーザーは日本人のたったの数パーセントです。

こんなに素晴らしい空間はないのに！

こんなに素晴らしいプログラムはないのに！

アイラブフィットネスクラブ！！

アイラブフィットネスプログラム！！

もう、義務教育に組み込んでほしいくらいフィットネスクラブが大好きです(笑)

だから、私は治療的側面からどんどんフィットネスクラブを啓発していこうと思っています。

私の担当した患者さんでフィットネスクラブを推された人はチラホラいるはず(笑)

長くなりました。

ちょっとテンションあがりすぎたのでクールダウン。

ラムレーズン！

期間限定らしいです。

はい。フィットネスの治療的側面についてはまたまとめます。

これから来月(４月～)のエアロのＣＤどれにしようか悩みます。

コリオはできたぜ！

(さっき(笑))

サークルも素敵ですし、スポーツ教室も素敵。

公民館での運動も、病院や施設での運動も素敵だと思います。

色んな場所で色んな素敵、を色んなインストラクターが伝えていく。

私はフィットネスクラブと治療の現場で。

運動の大切さ、素晴しさを他の誰かに

「伝えていく」作業は

一人ではできないこと。

色んな場所で色んな方が頑張っている、と思うと私も頑張ろうって思えます。

今晩は。

本日はオアシス広島さんに入らせて頂くにあたり、

先にリトモスで入られている先生に「４月からよろしくお願いいたします(ペコリン)」のご挨拶をしました。

いや、私、このセリフ何度も何度もお伝えしてるんですけど(笑)

改めて伝えて、自分に緊張を走らせようかと(笑)

その先生のレッスンに出させてもらって、そのあと少しお話させてもらいました。

はっとするような、アドバイス、たわいない会話からも頂き、すぐレッスンに反映させたいなと思いました。

その先生には、

エアロのこととか、

リトモスのこととか、

色々インストラクターとして相談にのって頂いていて、

私はまわりの先生に本当に恵まれているなぁ、幸せもんだなぁ、と心の底から思っています。

どの先生も本当に良くしてくださります。

インストラクター同士って、仲が悪いんじゃないか、とか、

派閥があっていがみあってるんじゃないか、とか。

色々憶測がとびかってるなぁ、と思うのですが、

私の周りにいてくださる先生は、

本当に優しくて、

小さな質問にも丁寧に答えて下さって、

親切な方が多いです。

だから、話しやすい。

エアロの先生、ステップの先生、リトモスの先生。

養成の先生や先輩、同じチームのイントラの先生だけじゃなく、

色々な先生からアドバイスを頂きます。

特に特殊なプログラムなので、リトモスOTの先生にはいつも力になってもらっています。

同職種のインストラクターの先生は

「少ないパイを奪い合う敵」ではなく

「この業界を盛り上げていく仲間」なんだな、とつくづくそう思います。

はい。

そんなこんなで、タイトル偽りあり、ですね。

すみません。

今日のもぐもぐタイムはアイス！

普通に美味しかったです。

カントリーマアム味なんですけど、チョコ好きにはたまらない味です。

謎のすっぱいスナック！

今日は自分に甘く(笑)、でスナックまで食べてしまいました。

濃密なのに軽やか！

ってゆか、１日に２個アイスはあかんやろ！

パッケージをむくと…

カップアイス！！

期待値たかいー(笑)パッケージからかもしだすオシャレ感が期待値あげてきます。

かなりうまそうです。

どーん。

んん！？？？？

見た目は微妙。

本当に微妙。

ちょっと、がっかり。

まぁ、人間もアイスも外見じゃない。

食べてしまおう、そうしよう。

ムシャムシャ。

お、お？

おっ？

こ、これは？？？？

案外、うまーーーーい！＼(^o^)／

見ため、しょんぼりでしたけど、

食べたらめちゃうまでした！(笑)

*********

そんなこんなで、新生活！

新しいレッスン。

新しいお客様。

新しい環境。

しばらくはバタバタ「大変」かもしれないけれど、新しい場所で新しく出会う皆様と一緒に楽しく動けたらいいなと思いました。

４月は出会いの季節。

４月は新しいことへのチャレンジの季節。

年度が変わるので、

来年度は「ステップ」の研修もうけて、ボチボチ勉強していきますよ。

色々レベルアップするんで、楽しみにお待ち下さい。

読んで頂き、ありがとうございました！

今晩は。

もうすぐ４月ですね。

岸本は４月からのリトモス新曲にむけて

ひたすらDVDみたり、動いたり、

ブツブツキュー出したりしてます。

エアロとかのレッスンでもそうなのですが、

覚えるまでが、なんというか学生時代ぽくて(笑)

テスト前！！！って感じでてんやわんやです(笑)

エアロの場合は自分でコリオ作るので、すんっと頭に入りやすいのですが、

自分で作ってないものって、覚えないかぎり(笑)思い出せないので、ひたすら暗記！

身体と頭に叩き込んでおります。

で、今はさすがに月末なので、頭には入ったので後はわかりやすく伝えれるようにひたすらブラッシュアップ。

頭に入るまでが、大丈夫かなぁ、と気持ち的にしんどいですねー。

頭に入っちゃうと楽しいスイッチ入るんですけどね(笑)

今は、頭に入っている時期なので、早く皆で動きたいなぁとわくわく、ワクワクしております。

どう動くのがダイナミックに見えるんだろうとか、どう表現するとセクシーかなとか、色々試行錯誤中です。

いやー、基本的には、覚えるまではリトモスのDVDみて学習してるんですけど、まとまった時間がとりにくいので移動中もリトモス試聴してるんですよ。電車とかで。

で、私が電車の車内で立ってDVDみてる、その後ろに人がたつこともあるのです。

でも、これ、相手はどう思うんだろ、と思いますね。

ちらっとは画面は見えるでしょう。

そこにはスポーツウェアの海外IR。

必死にガン見している女性…

これ、見た人はどう思うんだろう、と。

私としては、スポーツウェア姿の女性のDVDを穴があくほど本気でガン見している私は、他の人から見たら、レオタードの女性をガン見している亀仙人的な変な人にみえないか、というのが目下の悩みです。

↑どーん。後ろの花が爆発してるみたい(笑)

ふぅ。

それにしても、リトモス、新曲も楽しいです。

リトモスは曲が凄くいいし、アレンジもクールで最高のプログラムだと思っております。

次回も曲が素敵でテンションあがります。

自分のため、ではなくお客様のため。

今できることを、全力で。

やれるだけ、とことんやって、

リトモスの楽しさ、伝えれるよう頑張ります！

もうすぐ４月ですね。

４月の予定がどんどんオープンになってきて、

自分の来年度の働き方もどんどん明らかになってきて。

そわそわ。そわそわ。そわそわ。です。

４月からは新しくリトモスとエアロ(上級)のレッスンが入ります。

凄いヘタレなので、新しいレッスンが増えることは嬉しいのに、ドキドキドキドキ心臓ばくばくです。

しかーも！

基本的には凄いポジティブなのですが、

それも一周回ってネガティブで(笑)

ありとあらゆる自分への批判を頭に思い浮かべて、もう、何を言われても大丈夫！って状態にしております(笑)

うん、ほんと、大丈夫！(笑)

わたし、できる子、やれる子、

ダイジョブダイジョブ、ダイジョブダーー。

あれなんですよね、レッスン最中は楽しくて楽しくて仕方ないのに、それまでに不安総動員しちゃうタイプなんですよねー。

ＣＤとまったらどうしよう、とか。

お客様一人だったらどうしよう、とか。

前日に交通事故にあったらどうしよう、とか。

たまたまその日お客様が全員外国の方で、日本語通じなかったらどうしよう、とか。

スタジオにくさや置いてあったらどうしよう、とか。

お客様全員が全身タイツでレッスン受けてきてこられたらどうしよう、とか。

いや、お客様全員全身タイツだったら、それはそれで楽しいですけど(笑)

まぁ、ようはありとあらゆる予期せぬことを想像してしまうのですよ(笑)

まぁ、そんなんで不安になることさえ、

なんだかんだ言って楽しかったりするんですけどね。

はー。うん。レッスンの準備しよ。

ちゃんとしよ。

*********

新しい人との出会い。

新しいクラス。

新しい生活。

ドキドキ、わくわく、

今からとても楽しみです。

そうそう、新しいクラスがあれば

ラストレッスンになるクラスも。

私も、スケジュールの都合でもうお会いすることができない方々もいるなぁ、と別れの三月に思いを馳せておりました。

あの人とか、あの人とか、あの人とか、もう、お会いすることはないんだぁ、と。

思い馳せまくりです。

馳せすぎて、最近涙もろくなって顔面がむくみすぎててやばいです。

さようなら、とか、ラスト、とか、別れ、とか。

悲しいですよね。

あーんど、

色々勉強のためにレッスンに参加させて貰っていた先輩IRの先生のレッスンが本日ラストレッスンだったみたいで。

ありがとうございました、もお疲れ様でした、も言えずにダッシュで仕事にむかったわけですが、

色々昔を思い出しておりました。

抜ける、とか、

辞める、とか。

言ってしまえば、イントラが希望すれば、

もうそのレッスンは無くなってしまうわけで。

当たり前のようにスケジュールは更新されるわけで。

なんか、不思議な感じですよね。

「どのインストラクターにも代わりはいる」

だからこそ、精一杯、自分の枠を大事にしなきゃならないんだなと思いました。

いや、「代わりはいる」って教えて下さった先生には「そんなことはないです」って異論を唱えてみたんですけど。

「誰も変わることはできない」

そういった唯一無二の素晴らしいレッスンを知ってるので、

なんとなく、まだその言葉は自分のものにできてない感じがします。

「楽しんでレッスンすること」

「お客様の安全を第一に考えること」

「フィットネスとしての動きを伝えて効果を出してもらうこと」

「こうじゃないといけないって頭を固くしないこと」

素敵なレッスンをされる先輩IRさんから学びました。

沢山の学びをありがとうございました。

４月からのレッスンも、私らしく楽しみます。

スタートがあれば、必ず、ラストがある。

この仕事はとくに、

「ずっと」は叶わない願い。

強度の高いクラスは特に。

これからも。

１日１日、１回１回、大切にレッスンします。

ありがとうございました。

今晩は。

皆様はパクチーはお好きですか？

私は、そこまで好きではないけれど、

食べられないわけじゃない派の

ほんのり肯定派でした。

一時期後輩ちゃんとパクチー味のお菓子にはまっていて(笑)

コンビニで見つけて、

つい、ゲットしてしまいました。

ポッキー！！！

香り高いパクチー味！！！！

で、

こいつね、こいつね、

本当にやばいの(笑)

食べてみたんだけどね、

まじでパクチー！！！！(笑)

口の中、本気のパクチー天国！

いや、ほんまにやばい(笑)

口の中が。。。。

なんていうか、

アフリカで、本来食用としてたべちゃいけない虫を歓迎の儀式とかいって、モッサリ食べさせられた、

そんな感じのゴートゥーヘブンなのよ(笑)

やー。やばい。

なんちゃってパクチー味のお菓子は旨かった記憶しかないんですけど、

パクチーを忠実に再現しちゃったこいつ、やばいです。

パクチーっていうか、どっちかっていうとカメムシ寄りです(笑)

はい。

そんなこんなで、

パクチーにハイダメージ受けてる岸本でした。

お口の中がしっかりパクチー！！！！

しばらくステータス「呪い」か「毒」です。

*********

そんな呪われし岸本さんですが、

本日もＮＢＩウェアで活動しました。

どーも。

岸本さおりです。

↑こんなキメキメですが、

お口の中、パクチーフェスティバルですからね。

うん！

杉山IRコラボのパッキパキのイエロー！

前回の腰巻きシャツとめっちゃよく似合うよ！

あったまぼーん、のポーズ(笑)

↑カノジョ、おいらの後ろに、のってく～

～～～のポーズ。(なんやねん)

それでは。

本日はもう寝ます。

寝る子は育つのです。

(。-ω-)zzz

明日も一緒に頑張りましょうね。

辛いことも、楽しいことも、苦しいことも、嬉しいことも。

生きていてこそ、だと思うのです。

頑張っている、皆様に幸せが訪れますように。