こんばんは！

本日はエアロレッスンでしたー。

はじめてましての方もおられた本日の四週目レッスン。

こう、四週目っていうのは、ずっと出てくださってる方はなんなら先の展開を先読みして動いて下さるくらい(笑)

慣れてきておられるので、

はじめましてこんにちには(’-’*)♪

の方がどうしたらおいてけぼり感を感じずに、エアロ嫌いにならないでレッスン楽しんで貰えるのかなーっていうのが一番気になるポイントです。

そこら辺が上手い先輩イントラさんとか、本当に凄いなぁと思います。

やっぱりレッスンのコリオ自体が面白い(単調じゃない)と展開がゆっくりでも

しっかり動けてそれはそれで楽しいんだろうなぁ、とか、

そもそもレッスンの雰囲気作りや盛り上げ方が上手い先生のレッスンだと、どんな展開でも惹き付けられて集中力切れないんだろうなぁ、とか、

初心者も上級者もどちらも魅了して、安定して集客力のある先生とかのレッスンに出させて貰って

色々考えてみる今日この頃です。

私も、皆様に楽しんで貰えるように、

はじめまして、の方も

いつもありがとうございます、の方も

集中力切れないレッスンしたいなと思います。

そう、バランス調整が難しいレッスンほど「やってやるぜ！」って気分になります(笑)

高い山ほど登りたくなるのです(たぶん)

そうそう！

本日のレッスンのおやつはこちら…

もちぷよー、と、

プレミアムチョコロールケーキ！

↑ローソンはデザート類美味しいと思います！

特にプレミアムなやつが(人´3｀*)～♪

リラックマ推しの岸本さんはローソン愛用です。

広島ではセブンイレブンの天下なので、ローソンをあまりみなくて、密かに悲しんでおります。

そして

危険なやつ(笑)

本当はエナジードリンクで疲労をごまかしてレッスンしたくはないのですが、

ちょっと、リトモス新曲を覚えるのにレッスン外でもずっと動いているので、

さすがに気力も体力も減少気味。

ここぞって時なのかなと思ってレッドブル投入しております。

やっぱりやる気モリッでレッスンしたいですしね(’-’*)♪

もちろん、自分へのご褒美デザートでも

やる気アップ！！

もちぷよー！もちぷよー！

へへへ。大好きなもちぷよを食べて楽しくレッスンさせて頂きました。

来月のコリオも(めずらしく(笑))

７割くらい完成(人´3｀*)～♪

ファイナルトラックのＣＤ探しつつ、微調整してます(*´∀`)♪

やっぱりエアロ楽しいなぁー。

プレオリオも凄く楽しいし、

エアロも楽しいし。

有酸素運動って、楽しいなぁ！

…って心の底から思う今日この頃です。

最近はエアロをされる先生が少なくなってきた！と時々嘆きの声をききます。

確かにダンスからフィットネスに入られる先生が多くなって、エアロをされない先生も増えてきたかも、という印象はあります。それがだめというわけではなく、エアロが減ってる現実はあるように思います。

でも、私はエアロが大好きです！

本日レッスンにイントラの卵さんが勉強に、と出てくださったので、エアロの楽しさを伝えることができていたらいいなーと思います。

途中でトップス脱いで貰った時は、「よっしゃ！」って思った私です。

しっかり動いたら汗でますしね(*￣ー￣)

どの先生のエアロも素晴らしいと思うので、色んな先生がエアロをやってくださると嬉しいです。

そんで、色んなレッスンで、色んな満足があったらいいなって思います。

私も久しぶりに他の先生のエアロ受けたいなー(人´3｀*)～♪

それでは！また！

もうすぐＮＢＩ新作解禁！

お気にいりのウェアをゲットしてしまったので、しばらくリピートしそうです。

そちらも楽しみにしていてくださいねーo(*ﾟ∀ﾟ*)o

こんばんは。

夜レッスンからの帰宅で

チキンをもりもりっと食べてしまっている岸本です。

うまし！

ま、賞味期限切れてますけどね(笑)

本日は

夜レッスン前にピザとかぼちゃの冷たいスープを投入。

ピザはクリスピータイプの薄い生地でちょっと微妙(笑)

でも、お腹が空いているとレッスンのクオリティが下がるタイプなので、

しっかりムシャムシャしました(笑)

あ、庶民の味方、サイゼリアです(笑)

サイゼリアはエスカルゴとフォカッチャが大好きなのですが、いかんせんレッスン前。

ガーリックボンバーなエスカルゴはさすがにやめてみました(笑)

うわっ、くせっ！

ってなりますから(笑)

いつも、誘惑と戦っております。

サイゼリアで

明日のリトモスの予習をして、

本日のエアロの予習もして。

小刻みに動いてる変な人だったと思います(笑)

すみません(T_T)

でも、しっかり予習できました。

そのあとジムさんでしっかりストレッチして、

エアロレッスン。

私があまりにも集客のための呼び込みや声かけをしないので、

私のレッスンはどのレッスンもお客様が他のお客様に出ようよって言ってくださり、

お客様を誘って下さります。

あー、

本当に有り難いなと思います。

感謝感謝感謝。

基本的にはご縁があって出て下さって、なおかつ続けて貰えたらいいなと思うのですが、

私はあまり「出てみませんか？」活動をしていません。

それは、その人にとって必要だったり、出たいなと思って貰えたら出てもらったらいいなって思っているからです。

他のお客様に誘われてとか、頑張ってるイントラさんのために出てあげるとか、

「自分以外の他の人のため」にレッスン出てもらうと注意散漫になって怪我を引き起こしてしまうんではないかな？と、思うんですよね。

お客様同士なら、誘われても断れるので良いのですが、イントラが誘ってしまうと断りにくいですからね。

レッスンは途中下車が認められないので、

無理して入ってしまってエアロ嫌いになってしまわれたらいけないので、

その判断(出るか、出ないか)はお客様にまかせています。

貴重な時間だからこそ、やっぱり「自分のため」に時間を使ってほしいんです。

あ、自分がしないだけで、お客様同士声を掛け合って、出てくださるのはフィットネスクラブの良いところなので、

それは本当に嬉しくありがたく感じています。

まあ、

いかんせん、エアロは付き合いで出てしまうと辛いことになる可能性もあるのでそれだけは要注意ですよね(笑)

私もはじめて先輩の上級エアロに出たときは撃沈しました。

楽しむはずのフィットネスクラブで、

動けない自分に撃沈。

その経験から、

無理して集客しようと思わなくなったのかもしれません。

その人の選択に委ねて。

でも出てくださったからには、辛い思いせず楽しんで貰えるように、

丁寧にレッスンしたいと思っています。

ふふふ。

そんなこんなで、ここ最近初心に戻ってばっかりです。

インストラクターは、

レッスン頑張るのが本業ですから。

レッスンにちゃんと向き合ってやっていって、そこではじめてクラブさんとの信頼関係が築けるのだと思っています。

頑張ります。

お疲れ様です(*｀･ω･)ゞ

お肉大好きフィットネスインストラクターの岸本さおりです。

本日はエアロビクスレッスンでした(人´3｀*)～♪

レッスン前はもちぷよとドーナッツを食べて腹ごしらえ(人´3｀*)～♪

うまし！

レッスン後はサラダチキン！

肉をスタッフルームで食すインストラクター！(笑)なかなかいないでしょ(笑)

レッスン後のデザート(笑)

本日は、あぁぁー、私はやっぱり私なんだな、他の誰かにはなれないし、私は私でいいんだって思える出来事がありました。

レッスンでもそれを痛感して。

実は一時期カッコいい系、クール系に憧れて(笑)あえての笑顔を出さないようにしてたんです(笑)

ほほほ。中二病みたいでしょ(笑)

うん、現在進行形で中二病なんよ、きっと(笑)

でも、やっぱり笑顔でレッスンやった方が私らしいし、

そもそも、私のレッスンに出てくださるお客様は笑顔もりっもりの私のレッスンを受けにきてくださってるわけで。

そこを、私が色々勘違いしてたんだなって思いました。

これからももりっもりの笑顔で！

時々ほっぺたにミートパスタのケチャップとか、チョコレートとかつけてたらすんません(笑)

なるだけ鏡をみてからレッスンに入ります(笑)

今日もご参加頂き、ありがとうございました！

こんばんはー。

ゆるっとぽわっと、のんびり系インストラクター岸本さおりです。

そう！

もうすぐ５月が終わりますよ！

ひゃーー！早い！まじ早い！

どうしてこんなに早いんですか？

なんの魔法ですか？

私、本当にちゃんと５月こなしてたんだろうか、ってくらいに時のたつのが早いです。

５月はステップイベントとリトモスイベントにはじまり、

なんだか日常をこなすことであっちゅーまに毎日が終わっていったような感じです。

イベントが終わったらゆっくりできて、

色々な新しいことにチャレンジしようかな、と思っていたのに、なんか、寝て起きたら一瞬で５月も終わりに近づいていたような感じです。

なんということでしょう！！！

５月はダンスホールレゲエ学びに行こうかなーとか、

ロックかポップ習いに行こうかなーとか、

ポールダンスはじめようかなーとか、

サルサのパーソナルうけようかなーとか、

色々思っていたのに、何一つ着工できないままもう６月ですよ！

まじかーい！(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾞ?

色々チャレンジしてステップアップしようと心に決めていたのですが。

ううむ。

６月に持ち越しですかねー。たはは。

まぁ、毎日プッシュアップと野菜生活をはじめることができたので、よいんですかね。

よいにしよう、そうしよう(゜-゜)(。_。)(゜-゜)(。_。)

そうそう、私は月替わりコリオの人なので、毎月レッスンのコリオを考えるのですが、けっこー完成するのがギッリギリなんですよ(笑)

もちろん、出来上がったら練習ちゃんとしますし、ブツブツ公共交通機関でつぶやきながら軽くステップふむ変な人に大変身します。

なんなら、チャリンコこぎながらキューだします。

誰にも聞こえてないと思って安心してますが、もし、聞こえていたらかなりはずいです(笑)

ちょっと声が大きいから不安…。

そんなこんなで月が終わるまでには新しいコリオをしみこませます。

でも、時にはどーにもこーにもコリオ浮かばなくて(笑)

作っても作っても自分的に楽しくなくて、

最後の最後、その月になってコリオの神さまがわいてくる時もあります(笑)

そんな毎回アワアワしている私ですが、

５月は上旬に６月のコリオをだいたい思い付いて(σ´∀`)σ

今のも楽しいし、来月は来月で皆様と楽しくパワフルに動きたいなぁー

とワクワクしてたんですよ。

珍しく早く着工したので、それはそれでテンションあがって、嬉しくて。

あとは展開と２ブロック目考えるだけだなーるんるーん！

と、思っていたのです。

いたのです。

いたのです。

いたのです。

いたのにー(TДT)！！！！！！！

なんということでしょう！！！

もう６月！

やっば！もう６月ですよ！！！

リトモスの過去トラの準備もほぼできてはいるものの、あと２曲！(笑)

エアロレッスンのコリオもあとひとつのブロック！(笑)

しかーーし！

どうして同じだけの労力を払うのに、

はやめはやめにできないんだろう、ワタクシ(T_T)

どうせ後で焦りながらやるくらいなら、早めに頑張って覚えたり作ったりして、あとはまったり楽しみにするだけ！

ってすればいいのに(T_T)

いっつも私、こうなんですよねー。

とほほ。

あ、そうそう、リトモス

６月からはこちら使います。

リトモスレッスン中に三角巾つけて、

皆で「カレイの煮付け」「炊き込みご飯」 「すまし汁」 作りましょう。

…って違ーーーう！！

はい！

リトモス52のバンダナの曲をやります。

バンダナの曲って口頭で伝えたら、滑舌悪くて「ランバダやるんですか？」って言われて、焦りました。

ランバダはしません！！！

バンダナの曲をやります！！！

バンダナなければタオルでいいのですが、みんなでふりまくると楽しいのでぜひお家にある方はご準備くださいませね。

それでは！

残りのエアロとリトモス、楽しみましょうねー！！

来月も一緒に笑顔になりまっしょい！

準備頑張ります(人´ з`*)♪

皆様今日も１日お疲れ様でしたー＼(^o^)／

本日は、ゴールデンウィークにも負けず通常レッスンリトモスでした！

フラワーフェスティバル開催中で、

人がわんさかサカサカ＼(^o^)／

屋体もいっぱい出ておりました。

最近はバナナもカラフルになる時代なんですね。

そんでもってオアシスさんの下はちょーーーど、フラワーがフェスティバル(涙)

まじかー。

人混みじゃー(T_T)…とあわてつつオアシスさん到着しました。

が！

そこでハプニング発生！！

レッスンをお待ちのお客様に

イントラさん発見ーーー(笑)

ごめんなさい、挨拶なかったので本当はお忍びで参加されたかったんだと思うのですが、

私が存じ上げてしまってるんですーーー(笑)

気付いてしまってすみません(T_T)

いや、わかるよ、わかる。

話したこともないイントラのレッスンとか、

挨拶するのも微妙だなって時ありますよね。

ただ楽しみに出てるのに、しかも一回ポッキリの参加のつもりなのに、「はじめまして。○○で△△のレッスンをしています、ほにゃららです」とか、正直なところ言われた方も「で？！」とか思うんじゃないか、とか、

レッスン前のくそ忙しい準備中にあーじゃこーじゃ言われても迷惑なんじゃなかろーか？

とか…要らぬ心配してしまいますよね？

そもそも話したことないイントラさんがどんな人かもわからないし。

イントラです！って名乗って快く思ってくれるかどうかはわからない。

わーかーりーまーすー。

だからなんだよって言われたら怖いですもん。

でも、すみません。

私が既に気付いているパターンなんですよ！(笑)

可愛くて仲良くなりたいなと思っていたイントラさんなので、終わったら絶対ナンパするぞ、と心に決めました(笑)

ふふふ。

この時点では、私もパニック度3くらいです。

自分のレッスンにイントラさんや専門の実習生さんや養成生が入ってきて下さることも頻繁にあるので、

ドキドキはしますが、ぱにくったりしません。

できれば、２週間くらい前に参加表明して頂けると嬉しい小心者ですが(笑)、

でも、まぁ、参加して頂けることは、嬉しいのは嬉しいです。

ありがたや。

ところがどっこい、その後に

加えて、リトモスのOTさんも発見ー！(笑)

ありゃまー(笑)

大好きな先輩に出て頂くとか、なんの羞恥プレイやねん！

ってつっこみたかったのですが、

つっこむ余裕も一瞬でなくなりました(笑)

まさかOTさんに出て頂くことはないと思っていたので、

とりあえず手が震えて震えて(笑)

めっちゃマイクスポンジ転がしてしまいました(笑)

もー、転がる、転がる(笑)

うちのマイクスポンジ、ちょー転がる(笑)

はじまるまで、本当に手が震えて、こりゃ、ペレオちょー震えて完ぺき山のぺき子さんなんじゃね？

ってくらいマグニチュード8でした。

いやー、

イントラさん二人をリードさせて頂くなんて、めっちゃ光栄ですが、

カンカン(リトモスの曲のはじめの音)がなるまでえらいこっちゃ！

でしたわ。

心臓の高鳴りが、はじめてエロ本を手にした男子中学生レベルです。

ビニ本の杉本彩にはじめて出会った小学生レベルです。

ま、でも、カンカンがなってしまえば

楽しく、皆様見ながらリードすることができました。

イントラさんに入って頂いたことも、動ける方が後ろの方にいてくださると、私が見えない位置の人も動きやすくていいんじゃないかなって思います。

イントラさんにもよるとは思うのですが、

私はとってもとってもありがたかったです。

ご参加頂きありがとうございました！

あ、ちなみにナンパは成功して、

またレッスン出てくださるということなので、

岸本ルンルンです。

楽しみにしておこうっと。

***************

ほんでぇーーーー。

その後ダッシュしてリトモス体験会でした。

イントラ祭りなリトモスレッスンの後、

リトモス体験会(笑)

ジョイントレッスンで、私が所属させてもらっているフィットイン社長、手嶋先生のお知り合いのOT福島IRとのイベントでしたー！

どぅーん。

どぅどぅどぅーーーーん！

あぁっ！

頭が痛いぜ！

…じゃないですよ(笑)

はい！

黄色二人で頑張りましたよー！

リトモス体験会。

私のリードが不甲斐なくて、

難しいと感じた方もおられるかもしれません。

でも、皆様はじめてなのに

しっかり動けておられて、

本当にびっくりしました。

そ、れ、に、し、て、も！！！！

私って自分で思うより、

イントラスイッチ入ったら人格変わるタイプだったんですね。

ぜんぜん変わってないつもりだったので、

びっくりです。

自分のだめなとこ、

自分のできてないとこ、

自分が変えなくてはならないとこ。

同じイントラさんや社長にレッスンをみて貰えたおかげで、

すごくクリアになりました。

ジョイントレッスン自体は、凄く凄く楽しくて。

皆様も笑顔が見えて、楽しかったと言って頂けて。

良かったなとは思うのですが、

何よりアフターファイブが勉強になりました。

本当にありがとうございました。

今日、ご参加頂いた皆様と

またリトモスで一緒に動けることができたらいいな、と思います。

もちろん、今日ご参加頂けなかった方も。

いつか一緒にリトモスで動いて頂けると嬉しいです。

健康になる手段は沢山あった方がいい。

色んなアプローチで、

色んな方が。

前向きになれたり、

元気になれたり、

体力が向上したり、

ダイエットできたり。

色んな選択肢で、

自分で選んで、

自分の限られた時間を大事にしつつ

心と身体が健康になれたら素敵だなと思います。