お疲れ様でーす。

本日はエアロの日でした。

やっぱり、四週目になると皆様しっかりがっつり動けてらして(人´ з`*)♪

楽しそうな皆様に私が元気を貰いました。

そうそう、最近、レッスン前にミニレクチャーをするようにしてます。

レッスン開始前に皆様既にスタジオ入りされるので(￣▽￣)

リズムチェンジや面変えなど少しわちゃわちゃしそうなところをゆっくり動いてお伝えするようにしています。

レッスンがはじまってしまうと、エアロは有酸素運動なので足がとまったらいけないですもんね。

もちろん、終わった後も私がフリーな時はお一人お一人わからないところなどお伝えしたいので、気軽にお声をかけてくださいね。

私のレッスンのこだわりポイントは、

「レッスンに出たらハッピーになれる」「少しでも気持ちが楽になれる」

「嫌なこととか忘れて、スッキリできる」

そんな風なレッスンができたらと思っています。

フィジカルへの効果もですが、大事にしているのはメンタルへの効果です。

だから、レッスンに出て、凹んだり、悲しくなったりする方がいてほしくないのです。

出来なさすぎると、どうしても凹んだり、だめだなーの思ってしまいがちなので、

そうならずにストレスフリーでレッスンに出てもらえたら嬉しいです。

本日は「先生は教え方が丁寧だから、また出たいし楽しいよ」

なんてお客様に言ってもらいました。

まだまだド新人(と、思っています)、

もっともっと分かりやすく、誰がきいても動きやすい、そんなリードができると思います。

少しでもハッピーになれる空間を提供できるように、これからも精進します。

あ！そうそう！

レッスン前に腹ごしらえ、が私のポリシーなんですけど(笑)

野菜生活を続けるために緑黄色野菜のサラダを購入してみました。

スープもためによさそう(人´ з`*)♪

しかーーし！しかしだよ！

サラダ、トマトーと思いきや

にんじんだったのです(T_T)

トマトは唯一好きな野菜だからしょんぼりでした。

↑すげー嫌そう(笑)

嫌なんですよ(笑)

野菜嫌いなのです。

でも、夜ご飯もセンブンイレブンのトマトと豚しゃぶの冷たいパスタにしてみました！

これ、美味しかった(^q^)

私は最近少し減量できているのですが、

ダイエットとしては野菜をとることを、意識したことだけ。

それだけです。

他の何かを無理にとらないようにする、だと私はストレスで過食してしまいそうだ、と思ったので、このやり方です。

今より成果がでたらまたお知らせします(笑)

そうそう、

筋トレもね♪

仲良しの城先生と筋トレゾーンでぱしゃり。

城先生はズンバ後で筋トレ！

なかなかできることではないですよー。

ちゃんとトレーニングしてる先生は本当にすごいと思います。

頑張っていきますぞい(人´ з`*)♪

こんばんはー。

本日はリトモスレッスンからの

仲良しの先生とのお食事デートでした(人´ з`*)♪

広島のフレンチトーストが有名なお店です(’-’*)♪

ムサシマルカフェ♪♪♪

お洒落なカフェで女子会ってやつですよ(人´ з`*)♪

女子会というか本日は先生のお子さんと「漫画についてひたすら語る会」でした(笑)

いっぱいお話できて楽しかったです。

ご飯もおっ洒落ー♪～(´ε｀ )

そして、ここでこの子たちとの遭遇(*≧∀≦*)

可愛いー(*´∀｀*)

みつめあう～(´ 3｀)

そう、今日行ったお店は、ワンちゃんもオッケーなお店なんです。

オーナーさんの飼っておられるアイドル犬(パグちゃん)もだっこさせてもらえたりするんですよ～。

犬好きにはたまりません(*^o^)／＼(^-^*)

今回は単品注文したのですが、

一週間くらい前に予約をしたら

コース対応や飲み放題対応もしてもらえるみたいです。

コースで食べたえだまめのポタージュやパスタがやたら美味しくて(^q^)

コースでもまた行きたいです(人´ з`*)♪

ドリア、さけの和風ドリア美味しかったです(’-’*)♪

ドッグカフェではないのですが、ワンちゃんと触れ合えて、

なおかつ料理は美味しい(人´ з`*)♪

穴場のお気にいりスポットです。

パグに萌えるムツゴローさんもといサオゴローさん。

わしゃわしゃわしゃ！

リトモスも楽しかったし、

ご飯も美味しかったし、

わたくし、幸せもんですたい(*´∀｀*)

いっぱいありがとうございました！

一緒にレッスン楽しんでくれるお客様がいてくれる。

一緒にご飯を食べてくれるすてきな先生がいる。

周りに素敵な人がいて、

同じ時間を共有してくれることってなんて幸せなことでしょう。

ありがとうございました。

明日もレッスン、よろしくお願いいたします。

こんにちは(´ε｀ )

珍しく夕方の更新です！

本日は研修の日でした。

ビタミンを摂取してお勉強(’-’*)♪

このＴＢＣのドリンクはグレープフルーツのやつがお気にいりでよくのんでいるのですが、新しく発売されたマスカットも購入してみました。

うーん(￣～￣；)

グレープフルーツに軍配があがりました(゜_゜)

グレープフルーツもつぶつぶアロエ感が美味しいので気になった方は飲んでみて下さいね(人´ з`*)♪

最近メガビタミンにはまっております。

ビタミン沢山摂取して、今日の疲れを明日に持ち越さないようにしているのです(*^-^*)

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そう！

タイトルの話！

本日のお昼のランチはこちらだったのです。

肉のますゐ！！(肉のますい)

なんか、外観ちょっとあやしげ(;￢_￢)

広島の激安ランチとして有名なお店で、

いつかは行ってみたいなーと思っていたのですが。

本日、ちょうど空き時間ができたので突入してみました。

電話番号にくやさん＼(^o^)／

サービスランチのトンカツランチ350円を頼んでみました。

どぅーん！！

めっちゃ早くきたわよぉ(笑)

甘めのデミソースがかかってるトンカツ。

トンカツ？？？

( -_・)?ん

トンカツ？？？？？？？？？

トン…カツ？？？

うーん。

見た目はトンカツ。

まごうことなくトンカツ。

トンがカツしてある、どっからどうみてもトンカツ。

そう、トンカツなんだけど。

トンカツなんだけど。

トンカツなんだけど。

…

……しかし薄い！！

ぺっらぺらの紙みたいな、おせんべいみたいなトンカツ。

一瞬衣だけかと思っちゃった。

そんなダイエット成功した人みたいなトンカツちゃん。

まじで薄い。

むーむー。

そうですか。そうきましたか。

うーん。

ま、いただきます！

フフーンフフーンフフーン。

↑散々文句いっておきながら、楽しみな人。

さすが肉クイーン。略して肉ィーン。

……。

うーん。

おいしいけど、やっぱり、ぺらいー(笑)

いや、でも、これが350円(税込)って凄いですよね！

しかもカツだけじゃなくて、下にはカレー味のほんのりきいたポテトサラダとボイルキャベツがこんにちはしてましたからね！！

企業努力を感じます！(笑)

だって、道すがらみつけたドトールの

フローズンヨーグルトよりも安いんだぜ！

惚れるぜ！この心意気！！

↑美味しそうだ( ゜ρ゜ )

うーん。

トータル満足度としては星ひとつ★☆☆☆☆

「大人のお子様ランチ」と呼ばれている特ランチも人気だそうで。

次くるとしたら、こちらかな？

それか、コスパ無視してがっつりお肉を食べたいです。

すき焼き専門店みたいですしね(’-’*)♪

スペシャルステーキ5500円！一気に値段はねあがったー(´□`; 三 ;´□`)

ま、350円激安トンカツを食べたい方は行ってみて下さいヽ(´ｰ｀ )ﾉ

東急ハンズの近くでしたよー。

では！

おいらはこれからレッスンです！

サイゼリヤでモッツァレラチーズ食べたから気合い十分ですよー(o^－^o)

こんばんは。

モグモグ系インストラクターの岸本です。

本日も頑張って野菜を食べました(笑)

野菜の美味しさはまだわかりません。

だって、草ですやん。

葉っぱですやん。もっさもさしますやん。

肉、食べたいです。肉。

とにもかくにも肉、肉、肉…。

肉さえあれば、他になにもいらない。

そんな心境の岸本です。

あ！プッシュアップも続けていますよ？

某ボクササイズの認定トレーナー目指してるところ(すぐにはとりません。とれません。)ので、ちょっとプッシュアップと縄飛び頑張らなきゃなって思ってるんです。

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はーい。

タイトルの件ですが。

愛ちゃんとはＮＢＩ繋りのインストラクター愛ちゃんです。

愛ちゃんにはじめてお会いした時に、「絶対似合うと思ってた」ってヘアバンドつけてもらったんです。

ヘアバンドですよ？ヘアバンド。

サッカー選手とかつけてるあの、ヘアバンド。

つけた方が可愛い！って言って貰って、

それからすぐにNIKEとかｱﾝﾀﾞｰｱｰﾏｰとかヘアゴムを沢山購入したんです。

でもねー、でもねー、宝の持腐れ。

全然うまくつけられないんです。

ほんまにどーしよっていう。

今日もなんとか着用できないかと思って着けてみたんですよ。

でも、全然うまくいかなくて。

どうしたらいいですかね？

うーん(￣～￣；)

ちょいと見てくださいよ、この残念感。

ね？

「なんとか頑張ろうとしているけれど、

どうにもならない絶望感」漂ってますでしょ？

いやー。もう、なんていうか…。

私は右だけ前髪伸ばしてるんですけど、

あまりにヘアバンドが似合わなかったので、

あえてのデコを出してみました。

うーん。うーん。うーん。

間違ってるんじゃないかな！(笑)

むむーん。

愛ちゃんに着けてもらった時はかわいくしてもらえたのになー。

やっぱりヘアバンド初心者だとだめね。

なんていうかヘアバンドってラディカル系の先生がされてるイメージ。

どうなんだろ。

次に愛ちゃんに会うまでには、ヘアバンドうまくつけられるようになっておかねば(笑)

ほんじゃまたにー(人´ з`*)♪

こんばんは。

早寝早起きをしたいのに、相変わらず日付けが変わろうとしていて、ガーン！

な岸本です。

早寝ってなかなか難しいですね。

でも、できるだけ早く寝るぞー(Ｏﾟ皿ﾟＯ)

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本日はオアシスさんのリトモスの日でした。

やっぱりリトモス楽しいですね(* ﾟ∀ﾟ)

パートナーワーク、わちゃわちゃするのも楽しいし(笑)

はじめはパートナーを入れずに組み立てようかなーと思っていたのですが、

やっぱり音楽もいいし、パートナーもやったらやったで楽しいハズ、と入れることにしました。てへ。

今回のトラックは５曲目が好きすぎて、好きすぎて…。

多分過去トラ回に入っても５曲目はいれていこうと思います(人´ з`*)♪

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そんなこんなで、

レッスンお疲れ様でしたー(人´ з`*)♪

大先輩に「集客も大事だけど今出てくれているお客様を大切にね」

という言葉をかなり前に頂きまして。

本当にそうだなって思いました。

一つ一つのレッスン、大事に大事にレッスンしていきますね！

これからも、よろしくお願いいたします！