活動量

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。本日は、浪岡しらゆり保育園子育て支援センターへ

ベビーフィットネス

キッズフィットネス

ウルトラキッズチアーズ

こんな感じで、一日せかせかと動いているのに…

8000歩クリアならず💦

一日8000歩＋中強度20分て…

以外に難しいんですね〜

計ってみてわかったこと…💦

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数値が大事     🎀中村俊子🎀

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