自己紹介

はじめまして！

ブログをご覧になっていただき
大変嬉しく思います🙇‍♀️

青森県八戸市出身の私が、
大学入学と同時に東京に引越し
その後、青森市にお嫁に来て

青森のために何ができるか？
奮闘している日々を
ブログに綴っております。

Contents

1 ブログのモットー
2 私のこと
3 家族構成①旦那さま
4 家族構成②長男
5 家族構成③次男
6 旦那さんの両親(昭和12年生まれ)
7 私の母親(昭和11年生まれ)
8 現在の指導状況
9 シニアのためのエアロビクスサークル【エアロビューティー】
10 こどもフィットネス【ウルトラキッズフィットネス】
11 うとう幼稚園【ウルトラキッズフィットネス】
12 過去の指導実績
13 青森市子育て支援センター
14 その他
15 お問い合わせ

ブログのモットー

・わかりやすい言葉で
・美魔女の暮らしや
・次世代の女子に伝えたいことを
ゆるっと書く

2012年11月スタート
今に至ります！

私のこと

中村俊子(なかむら　としこ)
S42.2.12生　AB型
青森県八戸市出身

4歳上の兄がいます。
八戸東高校卒業
日本女子体育短期大学卒業

卒業後は、
フィットネスクラブに勤務(東京都)
朝早く行って、終電で帰る毎日

幼児体育、親子体操、エアロビクス
この時期に受けた社員教育に感謝💓
その後、フリーインストラクターへ

保有資格
●（財）健康・体力作り事業財団認定
健康運動指導士

●一般社団法人日本からだワーク®︎協会
からだバー®︎1級
からだバー®︎ビューティー
からだジャンプ®︎1級

●栄養コンシェルジュ2つ星
●ZUMBA®︎B1・B2

●ウルトラキッズチアーズ代表
●青森県エアロビック連盟理事
●2026青森国スポ開会式準備委員
●からだバー®︎マスタートレーナー

女性専用フィットネススタジオ
【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
代表として運営中

もともとは、
中高大学と新体操をやって
コーチを目指したが、断念

競技のために
身長・体重、柔軟性を選別されたり
特定の人や期間が限定される
『スポーツ』よりも

［健康目的で楽しく動くこと］
どんな体型、どんな年齢でも
その方の人生の基盤を作る
フィットネス指導に出逢って

わくわくドキドキ〜✨

目的が違うとはいえ
こんなに運動が楽しいとは！
と目からウロコが。

運動するには、
【きっかけ】と【継続】が必要で
そのために何かできないかと

2018年
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
を自宅に開設

まずは、
私と同世代の美魔女さんが
生き生きと年齢を重ねるための
✨✨✨からだ作り✨✨✨

そして
ずっと運動し続けてきた経験から

子どもの頃から運動に親しむことで
運動習慣のある大人にしたいと考え
将来『母』となり
家族の健康管理をするであろう

女子の
◉運動への意識・意欲の向上
◉肥満対策
◉チアスピリットによる心の成長
を目的として

キッズチアダンスチーム
【ウルトラキッズチアーズ】発足
※2012年4月

チアダンスを通して
明るく元気なからだと笑顔を
持ち合わせた人材育成をしています！

すべての女子(美魔女)に
初めのステップを踏ませる
優しい(易しい)運動を届けます💓

家族構成①旦那さま

呼び方:パパ
S40.12.21生　B型
真面目な会社員

トゥーシャイシャイボーイ(笑)
人前には、まず出ません。

が、ふわふわイケイケの私を
斜めから見て
現実を突きつけてくる賢者🤣

家族構成②長男

H6.2.28生　B型
会社員
特技　器械体操　チアリーディング

パソコンを買ってあげた
小学3年生頃には
言ってる意味がわからなくなり

親の知識をはるかに超えて
パソコンと向かい合う姿は、
宇宙と交信しているようだった。

会社員でありながら
東京でチアリーディングクラブを
作り運営している

社会人チアリーディングクラブに
在籍していた時
世界大会に出場の経験あり

かわいい🩷人生のパートナーと出会い結婚💒

家族構成③次男

H7.8.17生　AB型
イケメン会社員

人なつこい性格は、
小学2年〜社会人まで続けた
野球のおかげか…

兄より先にお嫁さんをもらう
スイーツ男子
女子と気が合うのかな(?)

旦那さんの両親(昭和12年生まれ)

2世帯住宅の我が家
子供たちがお熱のとき
良く面倒を見てもらいました。

以前は、酒屋をきりもりして
この町内のコミュニティを
まとめていたようで

お話好きのお義父さん
暗算が得意なお義母さん
今は、いろいろ衰えてきたけど
夫婦でお散歩が趣味(⁉︎)

私の母親(昭和11年生まれ)

6年前に父親が他界して
母親は、東京で1人暮らし
趣味は、俳句

日本舞踊をしていたけど
コロナで教室がなくなって
すっかり動かなくなった。

昔は、お料理の先生
お茶の先生をしていたが…
今は、手首が痛くて全く料理せず💦

現在の指導状況

ベビーちゃんから大人まで
楽しいフィットネス指導しています。

スタジオで指導する以外は、
外部の教室や講座など
できる限りお伺いしています。

・ダンス振り付け
・講座内容の提案
等もご相談ください🙇‍♀️

青い森のBE(美)魔女®︎スタジオにて
⚫︎からだバー®︎
⚫︎からだジャンプ®︎
(トランポリンエクササイズ)
⚫︎ZUMBA®︎
⚫︎エアロビクス
⚫︎ストレッチ
詳しくは、

青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

⚫︎キッズチアダンス
詳しくは、

ウルトラキッズチアーズ

シニアのためのエアロビクスサークル【エアロビューティー】

毎週月曜日　13:00〜15:00
会場　青森市中央市民センター

椅子ストレッチ20分
簡単なエアロビクス40分
リラクゼーションストレッチ６０分
50代以上の方のサークルです。

こどもフィットネス【ウルトラキッズフィットネス】

毎週火曜日　16:00〜16:50
会場　みちぎんドリームスタジアム
対象　幼児〜小学3年生男女

歩く、走る、リズムに合わせる
など、スポーツを始める前の
基本的な動作を習得するサークルです。

詳しくは、

ウルトラキッズフィットネス

うとう幼稚園【ウルトラキッズフィットネス】

木曜日　13:30〜14:20
幼稚園内の教室で
幼稚園のホールで開催中

園内教室は、働くママの味方！
送り向かえがないため
多数のお子さんが在籍しています。

お問い合わせは、
うとう幼稚園まで

過去の指導実績

⚫︎中央市民センター
［エアロビクス&リラクゼーションストレッチ］
［姿勢改善、からだバー®︎］
［キッズチアダンス］
⚫︎油川市民センター
［からだバー®︎］
［親子フィットネス］
［エアロビクス］
⚫︎沖館市民センター
［ベビーフィットネス］
［エアロビクス］
［からだバー®︎］
⚫︎荒川市民センター
［姿勢改善、からだバー®︎］
［エアロビクス&リラクゼーションストレッチ］
［トランポリンエクササイズ］
［キッズチアダンス］
⚫︎大野市民センター
［姿勢改善からだバー®︎］
⚫︎戸山市民センター
［エアロビクスダンス］
［からだバー®︎］