青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青い空
青い海
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオは、

青森の女性が美しくアクティブに
歳を重ねるお手伝いを致します。

こころときめくフィットネスにより
『人生の価値を高める』

✔️女性専用
✔️少人数制
✔️エイジングに対応したユニークな

フィットネススタジオです。

■スタジオプログラム■

💎大人クラス💎
入会金　5000円税込

定期的な運動を推奨しており
月謝制をお勧めしております。

まずは、時間とレッスン内容を
お選びください。

【月謝会員さま】
月　4回 → 7,15０円税込
月　8回 → 12,100円税込
月 12回 → 16,500円税込

🔹ご指定いただいたレッスンに都合により参加できない場合は、ご都合に合わせて振り替えが可能です。
事前にお知らせください。
(振り替えは、同じ月に限らせていただきます)

【チケット会員さま】
チケット会員→入会金 5000円税込

2枚 5,500円税込(２ヶ月有効)
5枚 11,000円税込(3ヶ月有効)
10枚 19,800円税込(4ヶ月有効)

※有効期間がありますので、ご注意ください。

必ず、ご予約をお願い致します。

各レッスン定員　10名

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体験 2,200円税込
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【からだジャンプ®︎】
トランポリンを使って、心配持久力を高めながら、筋力、バランス、姿勢改善、体幹トレーニングになります。

毎週火曜日　13:00〜14:00
毎週木曜日　19:00〜20:00
毎週金曜日　10:00〜11:00
毎週土曜日　10:00〜11:00

月　4回
月謝　7,150円税込

【からだバー®︎】

木製の器具を使いながら、筋力、バランス、コーディネーション、ストレッチのエクササイズと筋膜をほぐしながらからだを整えます。特に背中や肩こりがスッキリします。

毎週火曜日　19:30〜20:45
毎週木曜日　10:15〜11:30

月　4回
月謝　7,150円税込

【シニアのためのからだバー®︎クラス】
65歳以上の方のためのからだバー®︎クラスです。椅子に座ってスタートします。バランス運動、ストレッチ、筋トレ、コーディネーションを行い、日常生活の動きをサポートします。

毎週金曜日　13:30〜14:30
65歳以上の方限定
1回　700円税込(その都度払い)

【大人のビューティーチアダンス】
ポンポンを持って、ダンスをしながら、自分自身もきらきらしていくプログラムです。前半は、有酸素運動、後半は、振り付けを覚えて、こころもからだも元気に美しくなります！！

毎週火曜日　10:00〜11:30
月　4回
月謝　7,150円税込

【ZUMBA®︎】
ZUMBA®︎は、世界各国の音楽に合わせてダンスをしながらエクササイズを行う創作ダンスです。インストラクターの真似をしながら、ラテンやサルサの曲をフィットネスにアレンジしてエクササイズしています。

毎週水曜日　10:00〜11:30
月　4回
月謝　7,150円税込

【背骨コンディショニング】
背骨のゆがみは、仙骨という土台のところから始まるといいます。ゆがみを調整するために、からだをゆるめる→矯正する→筋力アップをするクラスになります。
腰痛、膝痛の方も受けられます。

✔️毎週木曜日　13:00〜14:15
↑BE(美)ボディシェイプクラス
少し音楽に合わせて動いてから、筋力トレーニングが入ります。シューズを準備してください！

月　4回
月謝　7,150円税込

✔️毎週金曜日　19:15〜20:30
↑膝、腰、集中クラス
こちらは、腰痛や膝痛の方のためのクラスです。すでに痛みがあったり不安がある方は、こちらからスタートしましょう！

月　4回
月謝　7,150円税込

大人クラスは、
ご自分の都合に合わせて
他のクラスへ振り替えができます。

キッズクラス

キッズクラス
入会金0円
体験無料です！

【ウルトラキッズチアーズ】
明るく、仲良く、元気良く
キッズチアダンスをしながら
笑顔の素敵な元気で前向きな女の子へ

✔️毎週水曜日
🔸幼児(年少〜年長) 15:30〜16:20
🔸小学1〜6年生　 16:45〜18:00
🔸中学生高校生　18:15〜19:30

✔️毎週金曜日
🔹小学1〜4年生　16:00〜17:15
🔹小学4〜6年生　17:30〜18:45

チアーズ年会費　1200円
スポーツ安全保険　800円/年
毎月　4回
月謝　7,150円税込

【キッズトランポリンクラス】
※ウルトラキッズフィットネストランポリンクラス

トランポリンを使ったエクササイズです。体幹トレーニングをしながら、筋力、持久力、バランス力、巧緻性を養います。運動のコツをつかみ、あらゆるスポーツにつながります。

木曜日　17:00〜18:00
月　2回
月謝　3,575円税込

オンラインレッスンもスタートしました❣️

【オンライン月謝会員さま】

入会金 5000円税込
月謝制をお勧めしております。

月　4回 → 7,150円税込
月　8回 → 12,100円税込
月 12回 → 16,500円税込

🔹ご都合に合わせて振り替えが可能です。

【オンラインチケット会員さま】
リアルレッスンと共通チケットになります。

入会金 5000円税込

2枚 5,500円税込（2ヶ月有効）
5枚 11,000円税込（３ヶ月有効)
10枚 19,800円税込(4ヶ月有効)

※有効期間がありますので、ご注意ください。

オンラインでも体験できます。
1レッスン2200円税込👇

レッスンプログラムはこちら👇

ご不明な点は、お問い合わせください❣️
https://yumeblo.jp/toshiko/contact

オンラインサークルもありますよ〜〜

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美魔女モーニングサークル
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毎週土曜日　朝8:00〜9:00
ご自宅からZOOMで参加してください。

月謝制　3900円＋税(4290円)
体験無料

からだバー®︎や背骨コンディショニング、ストレッチ、エアロビクスなどを週替わりで行います。インストラクターも3名が週替わりで担当致します。