大事なことは、やっぱり◯◯にあり!

【2019.12.31】

青い空
青い海
青い森

.

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

肩コリ、運動不足
体力低下で運動するなら…

.

からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

.

青森市の女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

.

中村俊子(なかむらとしこ)です。
母親の住む東京から
青森へ戻る車中です。

.

.

年越しは、
やっぱり我が家で✨

.

今日から明日は、
天気が大荒れになるらしく
急いで帰らないと💦

.

.

雪の降らない東京は
本当に過ごしやすい💓

.

電車があって
行きたいところには
すぐ行けるし

.

雪がドカンって降って
車の移動がおっくうになって
行きたい所に行けない
冬の青森は…

.

確かに不便💦

.

便利さを考えると
東京の暮らしは憧れるし
スマートでかっこいい

.

できることなら
母親のところに一緒にいて
残りの何年か、、、
良い思い出を残してあげたいな〜

.

毎回、来る度にそう思うの。

.

でも

.

やっぱり

.

私の居場所は
『青森』なのだ🌟

.

私は、
まだ青森で
やらないといけないこと
いっぱい!!

.

勝手に言っちゃうと…

.

✔️子ども達の運動習慣

✔️子どもの肥満対策

✔️晩婚化対策

✔️少子化問題

✔️膨大な医療費

✔️美魔女の更年期問題

:

:

:

短命県返上の前に
✔️生きる基盤を整えること

.

からだが健康だからこそ

🔻仕事ができて

🔻結婚ができて

🔻お母さんになれて

🔻元気に歳を重ねられて

🔻人生を楽しめる

.

人生そのものの価値
が高まる

.

それを
コツコツと伝えていくのが
まだ、終わってない

.

.

一つ一つの教室は
個々に活動しているように
見えるけど

.

すべてが
20年後〜30年後を
見据えた

.

壮大な取り組みだと思っています。

.

やっぱり『運動』が大事
健康維持の為の運動=フィットネス

.

運動の必要性が
からだでわかること
頭でわかること

.

そして継続すること✨

.

まずは、
ヒシヒシと感じる
美魔女の『更年期問題』

.

これは、
長くなるので
あらためて投稿致します❣️

.

.

今年1年
ブログをご覧になってくださって
ありがとうございました😊

.

また、明日からも
更新していきます!!

.

.

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フィットネスを人生のお供に💓
来年もアクティブに✨
.

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【今日のひとこと】
東北自動車道は、渋滞ナシ

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

.

子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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美魔女の更年期問題

【2019.12.30】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ、運動不足
体力低下で運動するなら…

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

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青森市の女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
母親のいる東京に来てます。

.

昨日は、
母親とあーでもない
こーでもないと揉めながら

.

富士山を見に行ってきました
山梨県富士吉田市
新倉山、浅間公園へ…

.

.

あれ?
富士山どこなの⁇

.

⁇⁇⁇

.

そう
残念ながら
雲に隠れてました

.

天気が良いと
こんな風に見えるらしいです。

.

でも
途中ですこーしだけ
富士山が見えた

.

.

この後、
徐々に雲に隠れてしまいました。
が、次回の楽しみにとっておくことに…

.

なんか
モヤモヤして
まだ明確にならないあたりが

.

今のわたしのようだ

.

スタジオをオープンする時に
自分と同じ世代の皆さんの
人生における様々な出来事

.

子離れのこと
親の介護のこと
自分の体調のこと
などなど、、、

.

どれも変わり目にあって
気持ちがど〜〜んと落ちる

.

こんな
デリケートな時期に

.

どんなことで
悩みを解決できるのかなって
考えていました。

.

私は運動指導者だから
体調を整え
気持ちを前向きにすべき

.

悩みを解決するには
からだを動かすことが
まず大前提だと考えていて

.

私自身は、あえて
更年期という言葉を使うのを
ためらっていて
ずっと使わずにいました。

.

からだがほてったりする症状は
すこーしあったものの
『私は、症状は軽い方で
このまますみそうだ』
そう思ってたけど…

.

どうやらそうでもない💦💦

.

からだがほてったり
寒がったり
めまいがしたり
からだが痒いとか
忘れ物が多くなったり
逆にこだわりがなくなったり

.

人によって
症状や期間は様々だけど

.

身をもって
体感してきているのは…

.

体調が悪いと
発想がネガティブになり
誰かと会うのがおっくうに

.

運動どころではない
こころを閉ざし気味に😥

.

これは、
私にもいえること

闇は深そう、、、

.

私はまだまだ
甘かったな〜

.

.

本当の更年期の症状を
リアル体感しながら

.

モヤモヤ〜〜
と年末を過ごしています。

.

明日は、
大晦日!!

.

青森に帰ります✨
お正月は、2日から
からだジャンプ®︎❣️

.

.

来年は、
お正月から変えていきます!

.

.

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フィットネスを人生のお供に💓
人生は長い

.

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【今日のひとこと】
美魔女は、更年期

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すべてのお問い合わせは
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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9
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やっぱり親子は◯◯がない!

【2019.12.29】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ、運動不足
体力低下で運動するなら…

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

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青森市の女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

.

中村俊子(なかむらとしこ)です。

出身は、八戸ですが
母親が東京におりまして…
東京に来てます。

.

80代の一人暮らし
寂しいだろうな〜
あと何回会えるんだろう

.

なんて思って
親孝行しないとな〜
と思ってたけど

.

行きたい場所で
意見が分かれて
プンプン状態💢

.

.

私:富士山が見たいな〜
母親:山なんか青森にもあるでしょう!

.

:あるよ、あるけど…やっぱり日本一の富士山でしょう!
見たらよし、来年も頑張るぞってなるじゃん?

.

母親:え〜〜
何回も見に行ってる〜
違うとこ行きたい

.

:じゃあ、どこ?

.

母親:この前行ったとこ
たくさん売ってたとこ〜
1人では行けないから

.

:そんなとこある?
1人で行けないとこ?

.

母親:ほらほら、
でっかいサイズの売ってるやつ、、、
帆立食べたいな〜って諦めたから、、、

.

築地か?
市場かな?
って旦那さんと考えてたら

.

なんと

.

:そんなにたくさん買っても食べられないし、無駄になるよ

母親:そこで売ってた葛根湯が欲しいの

.

:はぁ〜〜⁇
コストコじゃなくてもいいじゃん!!

.

.

.

旦那さん:両方行けば?

.

.

.

はい
その通り❣️

.

こんな口げんかも
親子だからできるもの
遠慮がないから
けんかは、エンドレス、、、

.

でも
元気で良かった

.

さて
どこに行ったかは、
明日のブログで✨

.

.

.

フィットネスを人生のお供に💓

.

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【今日のひとこと】
やっぱり東京は暖かい

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

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P15台完備

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若い頃にワクワクする効果とは?

【201.12.28】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ、運動不足
体力低下で運動するなら…

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からだバー®︎
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背骨コンディショニング

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青森市の女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。

.

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重たい雪が降りました!
津軽には、
7つの雪が降ると言われていて、、、

.

こな雪
つぶ雪
わた雪
みづ雪
かた雪
ざらめ雪
こほり雪、、、

.

太宰治の『津軽』から
昨日の雪は、どれだろう⁇

.

う〜〜ん
単純に
ベタ雪だけど

.

ベタ雪の中でも…
大根おろし位
水っぽかったり⇦みづ雪?

.

チリンチリンアイスのように
シャーベット状だったり⇦かた雪?

.

青森は、
温度によって
様々な雪が降りますね。

.

.

私は、
雪は嫌いではない💓

.

.

白いから
青森のどよ〜〜んとした冬を
照らすレフ板効果があったり…

.

雪が空から降ってくるのを
ずっと見てると
なんだか癒されるし…

.

バブル時代が
スキーブーム🎿だったせいか
スキーに出かけた
ワクワク感がよみがえってくる

.

若い頃に
ワクワクしたりする経験て
大事だな〜って思うの

.

今日は、
東京に住む母親のもとへ
旦那さんと車で移動中

.

もうスキーを積んで
スキー場に行くことはないけど
夫婦2人で高速を走ると
ユーミンが聴きたくなるし😅

.

スキー場に向かう時の
楽しい気分になって
ルンルンする⇦流行ったよね〜

.

.

懐かしい
また
昭和ネタ、、、

.

まだまだ先は長いぞ!

.

フィットネスを人生のお供に💓
楽しい年末を

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【今日のひとこと】
ネイルチェンジしました〜〜

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魔女たちは、大掃除もお上手

【2019.12.27】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ、運動不足
体力低下で運動するなら…

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

.

今年もあと少し

今年の用事は今年のうちに
済ませようと…
気忙しくなってきました。

.

昨日は、
スタジオの大掃除
スタッフ(魔女さん)総出です!

.

.

いつも綺麗にお掃除してくれてる上に
この大掃除🧹

.

換気扇は、もちろん
エアコンのフィルター
窓、鏡、床の雑巾がけ、トランポリンもピカピカに

.

次にお掃除がしやすいように
要所要所の工夫がすごい

.

もう新築同様

.

そして
事務所スペースが狭いため
要らないものは、きっちり処分💦

.

これも
お見事です!
やっぱり主婦のプロ

.

.

使ったものもきちんと畳んで
省スペースにして収納する

.

.

これで
新年のレッスンも
気持ち良く受けてもらえるな〜

.

来年も
ここで、フィットネスを楽しむ方が
たくさん増えますように

.

がんばろう💓

.

.

.

その後
ミーティングをして
ランチ忘年会へ

.

.

フレンチレストラン
ラボスコ

こちらから

.

.

伺う度に
違うメニューが出てきます。

.

美魔女におススメ❤️
ゆったりランチ

.

.

ひとりひとりが
ちょっと欠けてて
ちょっと出っ張ってて
補い合ってる、、、っていうけど

.

それぞれが
違った宝石のように
様々な色で輝く彼女たち❤️

.

色も形も
2つと同じものはなくて
味がある

.

一つの目的に向かって
いつも一生懸命なのだ✨

.

今年も皆さま
ありがとうございました。

.

.

関わる人すべての方の
人生の価値が高まりますように

.

.

来年もインフルエンザに
気をつけて
頑張ります🙇🏻‍♂️

.

.

.

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フィットネスを人生のお供に💓
新年は、
新築同様のスタジオにどうぞ✨

.

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【今日のひとこと】
お掃除もプロ並みね

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子どものためのフィットネス
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