断捨離しながら

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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連休の最大の目的は、
断捨離‼️
こんな写真撮ってる場合ではないんです!

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が、、、
懐かしの写真
雑誌
資料
CD

あ〜〜
コレ懐かし〜〜
って言って、半日以上使ってしまいました。

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夢ってなんだったかな〜〜
って思ったとき
子どもの頃は、
お嫁さんだった💦💦

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大人になったら
キャリアウーマン‼️笑
結婚しない予定だったし
出産もないかな〜〜
と思ってました。

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今、
やりたいことと
進んでる方向が少し違っているような気がして
戸惑っています。

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これも
選ばされているのかしら💦

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夢はあるの、、、

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まだ、少し遠回り中✨

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断捨離しながら
こころの整理整頓💧

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家中ぐちゃぐちゃに 🌸中村俊子🌸

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美活市場

青い空
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『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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本日は、
青森市はまなす会館にて
『美活市場』というイベント出展

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そのイベントの中で
ウルトラキッズチアーズ
チームクッキー
チームショコラ
の演技がありました。

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うちのスタジオは、
トランポリン体験コーナー

プロテオグリカン配合プロテイン

試飲会を開催

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初めて体験された方の素直な感想が
ちょっと快感です。

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✔️ほんの5〜6分で汗ばむ感じ
✔️えーー🎶 楽しい〜〜
✔️跳んでるうちに楽しくなっちゃった〜〜

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からだジャンプ®︎は、

🔻筋力アップ
🔻バランス
🔻コーディネーショントレーニング
🔻心肺持久力の向上
🔻リズム感アップ
の為のエクササイズ!

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🔹体幹を意識しながら
🔹下半身のシェイプアップ
🔹むくみ予防
🔹幸せホルモン、セロトニンが分泌されてハッピーな気持ちになっちゃう
こんな効果が期待できます❣️

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ぜひ、スタジオに体験にお越し下さい❣️
からだジャンプ®︎は、

毎週月曜日 10:00〜11:00
毎週火曜日 13:00〜14:00
毎週木曜日 19:00〜20:00
毎週土曜日 10:30〜11:30

お申込みはこちらへ→こちらへどうぞ

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大友先生も駆け付けてくれました❣️

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演技発表したチームクッキー、チームショコラのご家族の皆さま

トランポリン体験された皆さま
今回、新しくご縁をいただきました皆さま

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連休のお忙しい中
ありがとうございました😊

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出展も楽しい! 🌸中村俊子🌸

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無駄な時間

青い空

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青い森の

こころときめくフィットネスで

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中村俊子です。

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連休が始まり

今日は、いつもできないこと

を、ダラダラとやりました〜〜

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例えば何かというと…

冷蔵庫の物をキレイに使い切る料理

とか、

いつもと違うメイク

とか、

その中でもダラダラとやったのが

携帯アプリを使うことーーーー

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こんなこととか

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こんなこととかね、、、

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中村俊子がいっぱい💧

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無駄なことってない

ってよく言うけど…

今日のは、無駄でしょ〜〜

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連休は断捨離 🌸中村俊子🌸

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ラインメール青森FC応援

青い空
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中村俊子です。

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寒いです〜〜💦
どうかしてますね😭

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今日は、ウルトラキッズチアーズの
ラインメール青森FC応援予定でしたが
急遽、大きい子たち
チームショコラさんだけ
応援に伺いました。

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お休みの子の代わりに
急遽、踊ることになった
直井先生
さおり先生
動きの確認をして

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気温6度
かなり寒い中

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ショコラさんは、
楽しそうに待ち時間を過ごしておりました。

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春から新チームになって
やっと、うちとけてきたみたい❤️
女子会みたいな楽しい応援になりました❣️

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来月は、
ウルトラキッズチアーズ全員で
オープニングを飾るぞ✨

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寒くてもキャピキャピ ⚽️中村俊子⚽️
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シニアのためのからだバー®︎

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中村俊子です。

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昨日は、
桜餅で乾杯しました。

いただいた桜餅が
美味しかった💓

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何をかっていうと、、、

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昨日は、スタジオで
シニアのためのからだバー®︎クラス
の無料体験会がありました。

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インストラクターは、
スタジオのスタッフである
藤本正子さん

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からだバー®︎のインストラクターとしてのデビューだったんです。

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彼女は、スタジオのスタッフとして
ディスプレイを担当したり
プロテインでスイーツを作ったり

細かいところまで気がつく
縁の下の力持ち💪

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会員さまにも対応が丁寧
優しい口調が好評で
シニア世代の評判が良く
インストラクターにどうかな〜〜と思っていました。

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スタジオがオープンしてから
久しぶりに何か運動をしたいと
からだバー®︎のレッスンに参加し始めました。

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腰が重くて、いつどうなるかわからない
右肩が動きが悪い
と言いながら、初日参加したのを覚えています。

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からだバー®︎のレッスンに参加する度に
痛みがやわらぎ、、、
からだの機能が戻り

今では、ウオーキングをしたり
トランポリンのクラスに参加するようになりました。

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ここまでやると
ここが辛い

コレは、無理だ💧

体がうまく使えない方の気持ちがよくわかる
これは、貴重な感覚です。

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こんな経験を持っている方
からだバー®︎のインストラクターにぴったりなんです。

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運動により
できなかったことができるようになったり

からだの機能が目覚め
しんどかったことがなくなって

また、他の方にそれをおすそ分けしていくことができたら

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レッスンを受けた方の人生の価値もあがるけど
頑張ってインストラクターになった方の人生の価値も
上がります⤴️⤴️⤴️

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幸せのおすそ分けができたことに
桜餅で乾杯しました。

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からだバー®︎マスタートレーナーとして
我が子の参観日のように
見守りました。

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良かった❤️
本当に良く頑張りました。
そして、体験会が無事に終了〜〜

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毎週金曜日
13:30〜14:30
シニアのためのからだバー®︎クラス

65歳以上の女性
(付き添いの方も一緒にどうぞ)

参加費 700円
ここのクラスは、その都度払い
付き添いの方は、半額

初回は、無料✨

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ぜひ、親子でどうぞ✨
からだバー®︎も販売しております!
(6480円税込)

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ご予約は、スタジオまで→電話017-711-8146
または、お問い合わせからメールを→こちらへどうぞ

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人生は長いの 🔥中村俊子🔥

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