それいゆからだバー®︎サークル

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。

本日は、青森市油川市民センター

姿勢改善からだバー®︎

がありました。

✅筋力

✅バランス

✅コーディネーション

✅ストレッチ

✅ほぐし

5つの要素のエクササイズで伸びる、曲がる、捻る…

バーがあるからこそ…

✔️もっと遠くへ伸ばす

✔️もっと安定させようとする

✔️もっと方向を意識する

✔️左右の違いがわかる

雪にも負けず

いらしてくださった皆さま

ありがとうこざいます😊

サークルの日程をアップしましたーーーー

ぜひ、お越しくださいませ〜

【それいゆからだバー®︎サークル】

✴️11月30日(木)10:15〜11:30

✴️12月  7日(木)10:15〜11:30

✴️12月14日(木)10:15〜11:30

青森市中央市民センター

お待たせしました✨

休日サークルは↓↓↓↓↓↓↓↓

💟12月10日(日) 10:15〜11:30

青森市油川市民センター和室

参加費  1500円(レンタル料500円含む)

その都度払いです。

ストレッチマット、

お水をお持ち下さい。シューズは要りません。

ぜひ、是非、ゼヒ

『背中すっきり』を体感なさってくださいませ〜

お申込みは→中村俊子 … お申込みをお待ちしております💕

からだバー®︎を通して

からだ本来の機能を取り戻し、元気未来を作る

仲間を募集中\( ˆoˆ )/

来年1月に

講習会を開催します❣️

指導者資格も取得できます。

… 詳しくは→一般社団法人日本からだワーク協会

誰を幸せにするのか…

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。今日も朝から雪☃️

<

11月下旬なのに、まとまって降ってしまいました。

道路の除雪が追いつかず、わだちができて走りにくいです。

雪の降り始めは、チョット憂鬱ですが…

雪は嫌いではありません。

青森は、雪が降るから青森だとさえ思います。

<

我が家は、お店屋さんの為

広〜〜い駐車場です。

機械で除雪するため

私は、ほとんど雪かきをすることはありません💦💦

誰がやるのかというと…

旦那さんのお父さんです。

おじいちゃん✨

☃️ ☃️ ☃️

嫁いできて、、、

好きなことを好きなようにやれたのは、

旦那さんの両親のおかげ❤️

右も左もわからない土地で

今のように、ご縁をたくさんの方とつなげたのは

旦那さんの両親のおかげ💕

『あなたの仕事は、たくさんの人を幸せにできる仕事だ…だから、どんどんやりなさい。子供はいくらでも預かるから』

そう言ってくれた日のことは、

今でも忘れません。

嬉しかった…

運動指導を通してたくさんの方を幸せにしたいとずっとずっと無我夢中で突っ走ってきましたが…

本当に幸せにしなくてはいけないのは、旦那さんの両親と私の両親

家族のありがたさが身にしみます。

ありがとう(*´-`)

幸せをかみしめる今日この頃

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家事が不向きな嫁 ☃️中村俊子☃️

すべてのお問い合わせは、こちらから\( ˆoˆ )/

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NO BRAND Infinity新作

ご注文はこちらから→https://toshiko.nbinfinity.com

ご注文はお早めに!

白い空、白い海、白い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。って白森⁇

いや〜〜まだ11月下旬なのに…

降りました!


30センチ…一晩で

早い‼️

早すぎる😭

まだ我慢して欲しいーーーー冬将軍

我慢しなくても良いのは、

こちら

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私がサポーターモデルをさせていただいております

NO BRAND Infinity新作

注文殺到につき…

22日まで!

と言わず

今日、明日で入力しないと欲しいやつが手に入らない可能性が出てきました…


まずは、こちらをポチッと→https://toshiko.nbinfinity.com

そして、ご注文くださいませ🙇

わからない場合は、メールくださいませ〜


それ、急げ〜〜


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このスウェット頼もうと思ってる方

特に急いで下さい‼️

私は、上下ともSサイズ

とにかく頼みましょう‼️

売り切れ必至です✨


これ、Sサイズ

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私は、ほぼSサイズ           ☃️中村俊子☃️

すべてのお問い合わせは、こちらへどうぞ!

雪の日

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。本日は、白い空、白い海、白い森となりました青森です。


わたし、

基本的には雪の日は嫌いではなく

23年前に長男が生まれて

東京から青森に引っ越してきた最初の冬に

珍しいのと

嬉しいのと

ワクワクして

雪だるまを作ったり

雪の中、傘をさして、わざわざお散歩に出かけました。

毎年、思い出します。

降れば降るほど嬉しくて

一日中、何回も雪かきしてたのを…

青森は、県庁所在地の中では降雪量日本一なんですって(*´-`)

明日にかけてうんと積もりそうですよ💦💦

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雪はロマンチック      ☃️中村俊子☃️

すべてのお問い合わせは、こちらから

からだバー®︎体験会

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。本日は、からだバー®︎体験会がありました。


↑まるでレースの模様のようです💦

今日は、土曜日

子連れでいらして下さって、親子一緒にエクササイズを体験していただく形になりました。


今日は、からだバー®︎1級の直井友子インストラクターと一緒に開催した体験会でした。


✅筋力

✅バランス

✅コーディネーション

✅ストレッチ

✅ほぐし

5つの要素のエクササイズで伸びる、曲がる、捻る…

バーがあるからこそ…

✔️もっと遠くへ伸ばす

✔️もっと安定させようとする

✔️もっと方向を意識する

✔️左右の違いがわかる


🌟運動初心者も

🌟アスリートの方も

🌟男性も

🌟女性も

🌟おじいちゃんもおばあちゃんも

🌟子供も

みんなで楽しめるエクササイズ



青森市内に2つ目のからだバー®︎サークルが誕生しました‼️

【vivid(ビビット)からだバー®︎サークル】

担当インストラクター   直井友子

💟11月30日(木)10:15〜11:30

💟12月 8日(金)10:15〜11:30

💟12月15日(金)10:15〜11:30

青森市西部市民センター和室

参加費  1500円(レンタル料500円)

ストレッチマット、お水をお持ち下さい!シューズは要りません。

お申込みは→直井友子まで

【それいゆからだバー®︎サークル】

✴️11月30日(木)10:15〜11:30

✴️12月  7日(木)10:15〜11:30

✴️12月14日(木)10:15〜11:30

青森市中央市民センター

休日サークルは↓↓↓↓↓↓↓↓

💟12月10日(日)10:15〜11:30

青森市油川市民センター和室

参加費  1500円(レンタル料500円含む)

ストレッチマット、お水をお持ち下さい。

お申込みは→中村俊子

お申込みをお待ちしております💕

からだバー®︎を通して

からだ本来の機能を取り戻し、元気未来を作る

仲間を募集中\( ˆoˆ )/

来年1月に

講習会を開催します❣️

指導者資格も取得できます。


詳しくは→一般社団法人日本からだワーク協会

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今日は雨☔️☔️☔️       🍎中村俊子🍎

すべてのお問い合わせは→こちらへ