あなただけの美魔女エッセンス作れます!

【2019.11.14】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

.

からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)

.

女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

.

中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

.

いよいよ雪が降りそうです⛄️
雪の準備は大丈夫ですか?

.

暖房が入るようになり

.

お肌がカピカピーー

ってなりがち💦😵

.

お肌の乾燥は
しわ、しみ、くすみにつながり
エイジング肌の永遠のテーマ✨
ですよね〜

.

あなたは、
どんな化粧品をお使いですか?

.

化粧品、美容液の
基本的な知識と

.

どんな効果を求めるなら
どんなエッセンスが必要なのか

.

はたまた、、、
自分の求める美肌とは
どんなことなのか

.

知りながら
美容液を使ってみませんか?

.

デリケートなお肌の方
自分にとってオンリーワンの
こだわりの美容液をお探しの方

.

ぜひ、いかがでしょう⁇
今回は、リップグロスも作りますよ〜

.

リップグロスは、
これからの季節の
必須アイテムですね😵😵

.

直接からだに入るもの
だからこそ
中身を確認して使いたいものです!
ほんのり色付きもあるようです💓
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あなただけの美魔女エッセンス
リップグロス作り
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11月23日(土)
13:00〜15:00
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

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美魔女エッセンスのみ 2800円
リップグロス作り 1500円
両方とも 3800円

.

防腐剤不使用
アルコール不使用
香料ナシ

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▪️プロテオグリカン
▪️シコンエキス
▪️ハトムギエキス
▪️ユキノシタエキス

など…など…

.

こだわり素材
多数、あります!

.

あなたのもとめる
美容液に配合できます❤️

.

お申込みは→こちらから

.

ティータイムもあります!
ぜひ、お越しくださいませ〜

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今日もアクティブな1日を💓

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【今日のひとこと】
エイジング化粧品て高いよね

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すべてのお問い合わせは

中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

.

子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146

P15台完備

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パンのお供は何が好き?

【2019.11.13】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

.

からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)

.

女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

.

中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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トーストが好きなため

.

ご飯の友🍚

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ではなく…

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パンのお供🍞🥐🥖
を探す傾向に…

.

オリーブオイルにお塩
とか…

.

マヨトーストとか…

.

豆乳フレンチトーストとか…

.

いろいろ
パンのお供というか
パンが好き❤️

.

.

あ、でも
セレブなやつではなく…
庶民的なやつが好きーー

.

最近
なんとな〜〜くみつけた
りんごジャム🍎

.

前からあったのかな?
私が知らなかっただけかな…

.

シャイニーが出してるんだ〜〜
りんごジュースだけじゃないのね〜

.

と思って買ってみたら…

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まるでりんごの角煮🍎

.

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すごい
まんまりんご🍎

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りんごをたくさんもらうと
レモン入れて
煮りんご作るけど

.

あれの瓶詰めね

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やっぱり

青森のりんご

最高だわ〜〜💓

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いただくりんごが
それぞれ美味しい🍎

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青森はいいなぁ〜〜

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そう子どもたちに
思ってもらいたいなぁ〜〜

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今日もアクティブな1日を❣️

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【今日のひとこと】
LOVE青森❤️

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
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ウルトラキッズフィットネス
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

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P15台完備

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美魔女世代のバブルママと息子

【2019.11.12】

青い空
青い海
青い森

.

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

.

からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)

.

女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

.

中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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昨日、
旦那さんが出張で不在のため

.

次男とご飯を食べに行きました。

.

次男の車で
ご飯を食べに行く

.

アッシー君じゃん!?

.

残念ながら
行きたかったラーメン屋さんが
やってなくて…😭

.

そこで
◯っくり◯ンキーへ

スイーツの写真しかない💦笑

.

.

私が20代の頃
母親とご飯を食べに行く男子は
いなかったよね〜

.

親と出かける自体が
あり得ない感じで

.

見られたら恥ずかしいって
私の兄なんか
親と出かけたこともなかった💦

.

.

でも、令和は違う⁉️

.

.

私の周りのバブルママも
息子とご飯に行くし
買い物行くし
仲良し親子がけっこういる

.

息子との関わり方が変わった
というか…

.

息子が、
娘のようになった⁉︎

.

友達親子が増えたのかも?

.

う〜〜ん
単純に
今は、こうなのかもねえええ

.

.

これブログねただな〜〜
と思いつつ…
検索したら

.

2016年8月にも
同じような投稿してました💦😆

.

『ママっ子男子とバブルママ』

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親子の時間は
何歳になっても

.

楽しい❤️

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今日もアクティブな1日を💓

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【今日のひとこと】
バブルママって美魔女世代ね

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
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ウルトラキッズフィットネス
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9

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P15台完備

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女は、女としての役割がある!

【2019.11.11】

青い空
青い海
青い森

.

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

.

からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)

.

女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

.

中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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昨日は、
天皇陛下の即位の礼
祝賀パレードが行われましたね〜〜

.

1993年のご成婚以来のパレードは、
厳かに行われました。

.

雅子さまの清楚で
上品な振る舞いに
うっとりしてしまいました。

.

.

.

そんな昨日
今シーズン最後の
チアのサッカー応援に同行⚽️

.

風の強いスタジアムで
寒さに震えながら
ラインメール青森FCを
応援してきました。

.

.

今回は、
寒いので😨
大きい子のチームだけで

.

.

そもそも
ウルトラキッズチアーズは、
女の子の部活が少ないから
何か女子のためにやってもらいたい❣️

.

というママさんたちの願いで
スタートしました。

.

.

チアダンスを通して

.

🌟子どもの頃からの
運動習慣をつけさせたい

.

🌟青森の課題でもある
女子の肥満対策と予防のため

.

🌟心と体がしっかり動く
運動好きな女子になって欲しい

.

そして
将来、立派な母になり
子どもと一緒に運動する
美魔女になって欲しいわけです。

.

.

.

私は、
息子2人で
娘がいないため…

.

女子と関わりたくて
スタートしたところもありますが…

.

最近、高学年、中学生と
LINEでやりとりしたりするのも

.

楽しみでもあります。

.

時代だな〜〜
そんな風に感じます。

.

.

親でもない
学校の先生でもない存在の私

.

たわいもない話しか
LINEでしませんが…

.

もしも
もしも
なんのために勉強するの?

.

と聞かれたら
迷わず、こう答えます。

.

将来、お母さんになった時に
困らないように…
勉強するのだと。

.

職業がどうの
やりたいことをする為とか
給料をたくさんもらう為とか

.

そんなことより

.

やはり
良いお母さんになって
幸せな家庭を築いて欲しい❤️

.

.

.

令和になって
ますます昭和思考🌟

.

.

.

女は、
女としての役割があるから

.

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私は、そう思います。

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今週もアクティブにいきましょう💓

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【今日のひとこと】
古風な考えは、女子にどう映る?

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すべてのお問い合わせは
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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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ウルトラキッズフィットネス
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青森市奥野4-7-9

TEL/FAX 017-711-8146

P15台完備

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食欲の秋にお勧め、1食置き換えダイエット〜

【2019.11.10】

青い空
青い海
青い森

.

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

.

からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)

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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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今日は日曜日

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昨日は、
久しぶりに夜更かしして〜
今朝、ゆっくり目覚めました。

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食欲の秋ですね〜🍁
食べ物が美味しいし
豊富にあるし…

.

これから年末に向けて
飲み会やパーティーが増えてきて

.

また、太っちゃうよね〜〜汗

.

増えた体重は…
なかなか落ちない

.

年々、
落ちにくくなる〜〜っっっ

.

と言ってる方
多いのでは⁇

.

.

私は
体重を落とす!
という考え方ではなく…

.

現状を維持すること!
をお勧めしています。

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女性は、
同じ暮らし方で
普通に過ごすだけで

.

体重が確実に増えていきます。

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だから
増やさない
ということは…

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数年経った時に
違いが大きく出てきます。

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そこで
極端に無理せず

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カロリーコントロールをする
置き換えダイエットがおススメです!

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1日のトータルのカロリーを
おさえるためにプロテインで
代用するダイエット

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私の場合は、
夜のレッスンが
ほぼ毎日あるので

.

夜は、
豆乳と水でプロテインを溶かして飲む
プロテイン置き換えで
カロリーコントロールをしています。

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国産大豆たんぱくを使って
人工甘味料や保存料を使わない
オリジナルプロテイン

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150ccの水に溶かすと36Kcal

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腹持ちを良くするために
豆乳と合わせて飲むと良いですよ〜

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黒蜜きな粉味

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少量のフレーバーととろみ成分
を使いましたが…
添加物は、ごく少量

.

そして
青森生まれの機能性素材
プロテオグリカン配合です❣️

.

1回分
添付のスプーン3杯で
1日分のプロテオグリカン
が摂取できます!

.

お肌
関節

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🔸しなやかな人生
🔸ハリのある毎日のために
プロテオグリカン✨

.

プロテオグリカンについて
詳しく知りたい方は、
あおもりPG推進協議会
こちらで確認

.

実は、すごい関節成分😍
私たちの世代の
からだに必要な成分です。

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美魔女の皆さまのために
私が作ったオリジナルプロテイン

.

興味のある方は
こちらをどうぞ
↓↓↓
青い森のBE()魔女®︎プロテイン

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今日は、
今シーズン最後の
サッカー応援📣

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.アクティブな日曜日を❣️

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【今日のひとこと】
リバウンドしないダイエットを
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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9

TEL/FAX 017-711-8146

P15台完備

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