ラインメール青森FC応援

青い空、青い海、青い森のこころときめくフィットネススタジオ『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』中村俊子です。

今度の日曜は、

ラインメールFCのホームゲーム

応援にきませんか?

わがウルトラキッズチアーズが

試合の応援に伺います❣️

今回は、

坂本サトルさんが

ラインメールのオフィシャルソングを生演奏します。

今回は、バックダンサーを✨

お天気も良さそうです❣️

ぜひ、お越し下さい✨

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場所は、マエダアリーナの奥です。

12:45〜オープニングアクト

13:45くらい ハーフタイムショー

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元気を発信 🍎中村俊子🍎

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魔女の一撃

青い空、青い海、青い森のこころときめくフィットネススタジオ『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』中村俊子です。

今日のスタジオのスタッフ

朝魔女さんが…

『昨日、やっちゃったんです、、、』

と言って切なそうにしていました。

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それは、

『魔女の一撃』

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ギックリ腰‼️

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ドイツ語で表すとき

魔女の一撃という表現だそうです。

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カチコチに凝り固まったところに

違う刺激がガツンと入ると

バキッとなったり

ぶちっとなったり

‘怪我は、一日にしてならず’

日頃からの【ほぐし】が大事です❣️

ぜひ、こちらを↓↓↓↓↓↓

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皆さまもお気をつけ下さい。

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ほぐしは大事 🍎中村俊子🍎

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気付くということ

青い空、青い海、青い森のこころときめくフィットネススタジオ『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』中村俊子です。

私のスタジオは、

美魔女専用スタジオです。笑

しばらく運動してなかった方が多いですが、

様々なレッスンに出て楽しんでいる方や

他に何か運動をやりながら

通ってきてる方もいらっしゃいます。

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最近、

からだバー®︎のレッスンが人気です。

なんでだろ〜

と思い、よ〜〜く観察すると

どっかの調子が悪い方が

からだの調子を整えることを

覚えてきたから、、、

今までは、

調子が悪いと病院に行かないと治らない

と思ってたけど

自分のからだを治すのは、

『自分』

だとわかったから…

原因を作っているのも自分で…

それに気付く内容だから

なんだと思います。

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からだのモノサシ

『からだバー®︎』

✔️感覚のモノサシ

✔️姿勢のモノサシ

✔️行動のモノサシ

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感覚をつかみ

姿勢を正し

行動を起こす

使い方を覚えて

毎日、家で実践してみませんか?

講習会があります❣️

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✨はじめてのからだバー®︎✨

11月11日(日) 10:00〜14:00

青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

講習費 14000円(税別) テキスト代込

別途 からだバー代金 6000円(税別)

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🍁伝えたいからだバー®︎🍁

11月25日(日) 10:00〜18:00

青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

講習費 55000円(税別) 教材費込み

別途 からだバー®︎代金 6000円(税別)

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一般の方は、

両方を受講することにより

インストラクターになれます。

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あなたの職場で

学校で

家族や友人、

グループのメンバーさんへ

町内会の集まりの時に

からだバー®︎を使って

からだを楽にしてあげませんか?

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詳しくは、

日本からだワーク協会→こちらへ

または、

お気軽に、私までお問い合わせください✨

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気付いたもの勝ち 🍎中村俊子🍎

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0歳からのからだバー®︎

青い空、青い海、青い森のこころときめくフィットネススタジオ『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』中村俊子です。

今日は、

青森市油川市民センターの講座

【ベビーフィットネス】

がありました。

2回講座

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いつもは、8月に開催してましたが、

たまたま10月に

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ちょっと告知もうっかりして

少なめでしたが、

明るく楽しいママさん達に

こころが癒されました。

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前半は、

親子のスキンシップ体操✨

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後半は、

ママと一緒に

【からだバー®︎】

笑っ

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こんな形で実現するなんて💦💦😁

可愛くて

写真撮りまくってしまいました❣️

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次回は、

30日です!

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月齢がみんな同じ位ね 🍎中村俊子🍎

すべてのお問い合わせ→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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からだバー®︎講習会もあります❣️

ネイル

青い空、青い海、青い森のこころときめくフィットネススタジオ『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』中村俊子です。

ネイルチェンジーーーー

ちょっと早めでしたが、、、

今回は、週末のコンテストに向けて

久しぶりに丸みのあるラウンドカットにしたら

女子力が上がり

燃えるようなレッドで

エネルギーチャージになりました。

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さあ

やるぞ✨

やる時は、やるぞ❣️笑

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爪の形が好き 🍎中村俊子🍎

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