青森市ひまわり保育園子育て支援センター講座

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。本日は、青森市ひまわり保育園子育て支援センター講座『ベビーフィットネス』


今年度最後のひまわり保育園🌻

ママのエクササイズ中は支援センターの先生がぐずっている子をあやしてくれます。


今日はバランスボールでママの背中と骨盤ほぐし✨

背中すっきり😆

気分さっぱり👌

しばしうっとり😌

思わず韻をふんでしまいました💦笑っ

お部屋の照明落として静かーーにすると、ベビーちゃんも静かーーになります。ちゃんとまわりの気配を感じて合わせるんです😊感心します😱

今日もたくさんのベビーちゃんとママが元気な顔を見せてくれました💕ありがとうございました‼️


二度と戻らぬ今日の日をパシャリ🌟

来月は、お別れ会

春は別れの季節💦出会いの季節💗

中村俊子オンラインショップ→こちらから

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次は4月     🌈中村俊子🌈

お問い合わせは、toshiko2525genki@yahoo.co.jp

ポニーテール

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。最近着るウエアは、赤が多いーーーー燃えてる証拠⁈


ま、そんなことは置いておいて…

私は、ポニーテールが好き💗

中学からずっと

中学の同級生に、変わってないーーーと言われましたが…若いってこと⁈と喜んだら…💦

ポニーテールが。。。


でも、さすがにパーマはしてなかったよ〜〜⁇

中学の時の中村俊子は、ぽっちゃりしてました。

身長は今と同じだけど、今より5〜6kg体重があって、顔がアンパンマンみたいだった…と思う…

新体操部

中体連の壮行会の時は、必ず相撲部のとなり

裸競技つながり?っていつも不満だったなぁ〜

懐かしい…

古い記憶は思い出す💦

先週のレッスンは思い出せないのに😭💦😭💦

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思い出ポロポロ      🍎中村俊子🍎

お問い合わせは、toshiko2525genki@yahoo.co.jp

ウルトラキッズフィットネス

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。今日は寒かったーーーーやっぱりマイナス気温は寒い〜〜😵


道路脇の雪もこんな感じです!昨日からまた増えました。。。

今日は、ウルトラキッズフィットネス✨


ウルトラキッズフィットネスは、2000年スタート💕だから、17年目✨

ひょえ〜〜そんなに経ってる⁇

経ってる…

だって、一番最初の子達は社会人

うちの次男がウルトラマンが好きでウルトラがつくネーミングを考えたんです…

サークルについて…こちら

サークルの由来はこちら→ウルトラキッズフィットネス

ぜひ、お子さんにいかがでしょう?

無料体験ができます✨


NO BRAND Infinity新作

中村俊子オンラインショップが完成‼︎

https://toshiko.nbinfinity.com
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マイナスは冷え冷え   🍎中村俊子🍎

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からだバー®︎とエアロビューティと私

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。月曜日の午後は、『エアロビューティ』エアロビクス&リラクゼーションストレッチのサークルです。


平均年齢が最近若くなりまして…60歳位でしょうか?新しい方も数名加わり、女子大生のようにランチの約束したり、楽しそうです💕

本日は、エアロビクスの後に、からだバー®︎30分


こ〜〜んな感じから…


こんな感じとか


それでもって、こうして〜〜

筋力✨

バランス✨

コーディネーション✨

ストレッチ✨

ほぐし✨
最後のほぐしの時間には目を閉じてウットリする皆さん✨気持ち良さそう〜〜

からだバー®︎があることにより、今、自分がどのような動きをしているか明確になります。

バーがあるからこそ‼️わかることがあります。

詳しく知りたいかたは、こちら→からだバー®︎

青森でもレッスンが受けられるようになります!

只今、準備中😄✨👍

もうちょっとお待ちください🙏

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からだが大事        🌈中村俊子🌈

お問い合わせは、toshiko2525genki@yahoo.co.jp

雪の日曜日

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。今日は、白い空、白い海、白い森…1日雪☃️が降りました💦

降るよね〜〜

今日は、家で書類整理でした。

毎年、毎年、後悔しますが💦

確定申告のレシートを2月のこの時期に

泣きながら一年分整理します😭


泣きながら…

眠くて仕方ない子供のように💦💦

今年もです…😭

オンラインショップ✨できました!

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活字は睡眠薬        👓中村俊子👓

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