スポルテック2017

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。本日は、東京へ…行ってきました(*´∇`*)


展示会へ

弾丸ツアー💦💦

私は主に、ウエルネスフードを見に行ってきました。

教室をお休みして💦教室の皆さま、すみません💧

青森では、見られないエクササイズも…

鈴木悠さんのファンクショナルトレーニング✨相変わらず、お顔が小さい❣️

パワープレート

珍しく写真が少ないです😭撮り忘れちゃった💦

NO BRAND Infinityサポーターモデルの愛ちゃんに会いました✨


明日行けたら、もっとたくさんの先生方にお会いできたのにな〜〜💧

プロテインの試飲でお腹いっぱい😆✨

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バタバタ帰青         🌻中村俊子🌻

すべてのお問い合わせは、こちらから❣️

NO BRAND Infinity新作注文明日まで

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。月曜日のエアロビクスサークル『それいゆ』

夏休みの子供達がチラホラと…


夏休みでママは大忙しですね〜

そんなママにオススメのアンクルロゴデニム



私はSです。ゆったりジョガーパンツにしたい場合は、一つ上のサイズへ

新作注文は、明日25日までですよ❣️

こちらから→https://toshiko.nbinfinity.com

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普段に履ける      🌻中村俊子🌻

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親子にこにこフィットネス〜休日版〜

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。本日は、曇り時々雨☔️涼しくて…少しホッとしました。


今日は、親子にこにこフィットネスの休日版〜夏休み企画〜がありました。

たまには休日に開催して、パパママや兄弟と一緒に体操したいな〜と思うのです。いつもは、金曜日に開催してますが…今回は日曜日に💕

ここは、レスリング場🤼‍♀️カラフルです‼️


良いとこは、なかなか撮影できませんでして😭💦

雰囲気だけお伝えしますね╰(*´︶`*)╯♡

今日は、からだバー®︎を使って親子フィットネスをしました。

パパママのストレッチあり

電車ごっこあり

トンネル遊びあり




かけっこの本気度がすごかった✨お兄ちゃんお姉ちゃんの真似をしながら、また発見をしたニコニコキッズ❣️

パパさんたち、ご参加ありがとうございました❤️


青森県の課題、短命県…であること

なぜ短命県なのか…

本当は、働き盛りの世代の死亡率が高いこと

使いたくない言葉ですが、『若死』若くして亡くなるってことです。働き盛りの世代が突然亡くなる…

我が子が立派な大人になるのを元気に見届けて欲しい…孫の世代まで

子育て世代にどうやって運動してもらおうか…

私にできることを模索中💦💦

今日のようなファミリーフィットネスは、

✴️家族の体験を共有できて

✴️食卓に共通の話題があって、

✴️パパママが少し体をほぐせて…

✴️他の家族のこともちらっと見てなるほど‼️と学ぶ…笑…大事大事

子供たちが

『パパとママと一緒の運動ってなんか楽しい』

運動=楽しい❣️

となって欲しい❤️動くの大好きに❤️

今日使った器具は、『からだバー®︎』っていいます。笑

お父さんの職場で30分位やって欲しい

っていう方がいたら、私、伺います!

だって、『若死予防』になるから‼️

からだバー®︎については、こちらで確認してくださいね→一般社団法人日本からだワーク協会

たくさんのご参加、ありがとうございました😆

また、企画致します。

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ファミリーが肝心             🍄中村俊子🍄

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NO BRAND Infinity新作注文は25日まで✨

こちらから注文できます✨

それいゆからだバー®︎サークル

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。今朝は、雷で目が覚めました。そして、バケツをひっくり返したようなドシャ降り💦💦💦9時過ぎには上がりましたが💧ゲリラ豪雨が。。。

本日は、それいゆからだバー®︎サークルがありました。

普段、運動は全くしてないという話でしたが、バランスも筋トレもふらつかず、ニコニコとされていました。

産後数ヶ月のママさん、ベビーちゃんを旦那さんに預けていらしてくださいました。マイからだバー®︎持参です。

おうちでも腹筋やれるといいなーーーと丁寧にお伝えしました。

👶

👧

育児、家事は前かがみの姿勢が多く、低い姿勢の作業も多いため、からだバーで肩や背中のストレッチすると、それはそれは気持ち良いと思います。腕も肩もかる〜くなります。


8月の『それいゆからだバー®︎サークル』は、

✅8月17日(木)10:15〜11:30

✅8月31日(木)10:15〜11:30

青森市中央市民センター

参加費1500円

※からだバーをお持ちの方は、1000円です!

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*・゜゚・*

幼稚園や小中学校のPTA、町内会で…

研修で、からだバーをやってみませんか?

おうちの方を対象とした企画で、できたてホヤホヤの新しいエクササイズ✨

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からだが学ぶ

こころ動く

からだとこころを健康未来へ届ける

からだバー®︎EX

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運動が久しぶりの方でも👌

スポーツ選手でも👌

リズムに合わせる必要ナシ

シューズも不要

役員さんの当日の準備も要らない

1回60分程度

ご相談ください✨青森県内なら伺います‼️

メッセージくださいませ〜〜


浅草焼きの小豆の汁が入ったソフトクリーム、オススメです。あんこ好きにはたまらない💕笑

明日は、❤️親子にこにこフィットネス休日版❤️

またまた、からだバー®︎でパパママの背中をほぐします(*´∇`*)

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汗ダラダラ出た〜        🍧中村俊子🍧

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NO BRAND Infinity新作注文は25日まで✨


ご注文は→https://toshiko.nbinfinity.com

青森市ねむのき保育園子育て支援センター

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。今日は、暑い熱いあっっっつかったーー


朝9時に36度…

青森で36度って凄い。゚(゚´ω`゚)゚。

灼熱地獄🔥🔥🔥

今日は、青森市ねむのき保育園子育て支援センターの『ママと一緒にリフレッシュ』…という講座です。


ママとベビーちゃんが親子一緒に…又は、それぞれのリフレッシュを目的とした2ヶ月に1度の講座です。


風船ボールで遊びました✨

明日から夏休み(*´∇`*)

ママたちの仕事が増えますが、ゆったりと流れる時間を楽しんで欲しいです。

自然と触れあったり

暗くなるまで外で遊んだり

お祭り

花火

お墓まいり

あーーー夏休み✨

今日も天使と戯れた👼素敵な時間💕

ありがとうございました❣️


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熱中しすぎの熱中症        🌻中村俊子🌻

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NO BRAND Infinity

柔らかくて足長に見える素敵なデニム


注文は、25日まで✨こちらから❣️❣️❣️