子どもの運動は、粘土作りから

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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青森市で50代女性が

肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます✨

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毎週火曜日の夕方は、
ウルトラキッズフィットネス

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もうかれこれ
20年位
毎週火曜日は、
キッズフィットネスをしてきました。

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私の息子たちに
火曜日はカレーの日
と言って毎週カレーだった〜😆

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現在
【ウルトラキッズフィットネス】は、
▪️火曜日のみちぎんドリームスタジアム
▪️木曜日の西部市民センター
▪️金曜日の浪岡中央公民館

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園内教室

▪️あすなろ幼稚園(水曜日)
▪️うとう幼稚園(木曜日)

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▪️トランポリンクラス(11月新設予定)
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

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20年前は、
フィットネスを伝えることが難しくて
体操教室って言ってました。

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運動の基礎を丁寧に、、、
といっても

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教室での内容は、
特別すごい内容ではない😓

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鉄棒や跳び箱はやらないんですね?
と何度か聞かれました。

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✔️歩けない
✔️走れない
✔️跳べない
✔️スムーズに動くことがイメージできない子に

鉄棒や跳び箱をおしえるのは
容易ではない💦😓

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固まってないゼリーみたいなもの

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一瞬は、ゼリーに見えるけど
なんとか跳び箱を跳ぶのかも💦

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多分
ほかのスポーツをやったときは
ぐちゃぐちゃになって使えない能力

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基礎を丁寧に築くということは
粘土作りのようなものかしら

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ある程度、固まるけど
どんな形にでも変えられる
応用が利く能力

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子どもたちには、
この『粘土作り』が必要なんですよね〜

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歩けない
走れない子が
球技をやる

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護身術をやる

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具体的過ぎるスポーツを
いきなりスタートするよりも

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その子の特性をつかんで
その能力に合ったスポーツに
挑戦させられたら

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親も子も
ノーストレス😆

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子どもは、動くことが大好き💕

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動くことで
骨が作られ
身長が伸びて

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神経のトレーニングになり
集中力がつく

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わざわざ塾に行って
何時間も座って学ぶより

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運動できる子にして
必要な時にグッと集中できる子に
しようではありませんか🌟

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子どもは『言う通り』には育たない

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でも『する通り』に育っていきますよ〜〜

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ウルトラキッズフィットネス
新設クラスのお知らせです。

子どもたちの大好きなトランポリンを使用したクラス

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🔸リズムに合わせた全身運動
🔸トランポリンエクササイズ
🔸柔軟体操
その他、大縄や器具を使うこともあります。

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バランス力
調整力を養い
筋力、持久力をアップさせます🌟

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毎月 2回
第2・4木曜日
17:00〜18:00
月謝→3250円+税(3575円)
対象 小学生男女

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こちらは、
お子さんの段階に合わせて
成長を見守るため
月謝制になっております。

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トランポリンクラス無料体験会
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11月7日(木) 17:00〜18:00
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

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持ち物
お水をご持参ください

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無料体験お申込みは
こちらへどうぞ!

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良いお天気になりそうです☀️
今日もアクティブな1日を❣️

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【今日のひとこと】
動くの大〜好きにな〜れ🎶

中村俊子
すべてのお問い合わせは→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9

TEL/FAX 017-711-8146

P15台完備

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

背中すっきり、気分サッパリ【からだバー®︎体験コーナー】

【2019.10.15】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

青森市で50代女性が
肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

.

女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

.

中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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昨日、
青森市の
『北のまほろば歴史館』にて

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[こども民俗フェス]
が開催されました。

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展示物も多々ありましたが
小中学生の発表や
父母に向けたセミナーなど

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たくさんの入場者の皆さまが!

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幼稚園入園前の子とママの
親子体操のサークルを
やってたんですが…

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その頃のママさんが
『先生〜〜覚えてますか⁇』
と声を掛けてくださったり

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見たことがあるような
ないような中学生が
『中村せんせ〜〜』
と言って振り返ると

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すっかり
大人びてセーラー服を着た
もと、チアの子だったり

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月日の流れを感じたのでした。

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今回幸運なことに
からだバー®︎の体験コーナー
を作っていただけることになり

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からだバー®︎の良さを
体験していただきました。

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からだバー®︎使用前の
状態チェックしてみると…

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ママさんよりも
中学生の柔軟性に問題あり

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参加のママさんやパパさん
圧倒的に肩コリさんが多く

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姿勢を気にされている方も
多かったようです

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からだバー®︎の最大の特徴は
やはり
ほぐし(マッサージ)

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肩や背中のほぐしは
目を閉じながら
体験なさっておりました

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始まるとどんどん
集まっていらして
体験コーナーというより
パフォーマンスコーナー

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今回感じたことは、

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▪️肩コリ、猫背に対する関心の高さ

▪️市内の講座等での認知度が上がっていること

▪️ブログを見てくださっていて『からだバー®︎』に興味があった

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そんなことを感じました。

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からだバー®︎は、
簡単な動作で…

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からだ本来の機能を取り戻し

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肩コリや腰痛を
自分で和らげることが可能です。

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ぜひ
生活の中に取り込み
背中すっきり
気分さっぱり

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毎日を過ごして欲しいです❤️

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今日もアクティブな1日を❣️

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【今日のひとこと】
関係者の皆さま、ありがとうこざいました😊

中村俊子
すべてのお問い合わせは→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9

TEL/FAX 017-711-8146

P15台完備

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

好きなものに出会えて、ワクワクできる女子っていいな〜

【2019.10.14】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

青森市で50代女性が
肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

.

女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

.

中村俊子(なかむらとしこ)です。

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本日は、晴天なり

今日は体育の日
だったんですね〜

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青森市
北のまほろば歴史館へ

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ウルトラキッズチアーズの
演技披露と…

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からだバー®︎の体験コーナーを
担当させていただけることになり

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朝から楽しみで
5時に起きてしまいました。笑

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北のまほろば歴史館は、
青森市を中心とした
郷土の歴史や民俗を総合的に
紹介する展示施設

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ウルトラキッズチアーズ
今日は、2チーム
チーム☆ポップコーン
チーム☆クッキー

見ている方も

踊っている私たちも

元気なれるチアダンスを目指して

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元気に演技終了✨

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終わった後に
こんな話を聞きました〜〜

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最近
レッスンの時から
笑顔で元気に踊っているKちゃん

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フォーメーションで
憧れの子の隣になってから
嬉しくてたまらない🎉

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『家でも毎日練習するようになって…こんなに好きなものに出会えて本当に良かったって、思ってるんです。』

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いや〜〜
嬉しい😆

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じ〜〜〜〜ん😭

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✔️ダンスが上手になる
✔️笑顔で元気に

これも大事ですが…

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ものすごく
好きなものに出会えるなんて
宝物ですよね〜💓

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こころときめくものは、
その子を一生支えてくれる

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そう思うのです🌟

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女の子の成長過程には
様々なことがあります。

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正直、真っ直ぐではない

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でも
子育てが終わった私たちだから

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親でもない
学校の先生でもないから
気づいてあげられることが
あると思っています。

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一人一人の子の
目をしっかりと見ながら
良さを伸ばし✨

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明るく元気な女子に
運動大好きな女子に

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好きなものに出会えて
ワクワクできる機会を
提供できたら良いな〜
と思います。

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NO BRAND Infinity新作
こちらから↓
https://toshiko.nbinfinity.com

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チアダンス
最高〜〜❤️

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からだバー®︎体験は
次のページで😆

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【今日のひとこと】
やっぱり可愛い😍最高の演技

中村俊子
すべてのお問い合わせは→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス

https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

からだバー®︎講座【ラ・プラス青い森】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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青森市で50代女性が
肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

.

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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。

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今朝は、
テレビに釘付けでした。

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台風の被害に遭われた皆さま
1日も早く
日常を取り戻せるように

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お祈り致します。

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我が家では
台風の影響で
家族揃っての食事の準備を

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次男が焼きそばを
作ってくれました〜〜😭泣

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離れて住む長男や
一人暮らしの母親を思い
ゆったりと夜を過ごしました。

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台風は、
家族の絆を感じさせてくれる
効果もあるんですね〜
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さて今日は、
県職員の皆さまで組織されている
『青い森ボランティアズクラブ』
の皆さまに

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からだバー®︎を体験して
いただきました。

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ラ・プラス青い森にて

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とても良い天気☀️

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披露宴会場で
ゴージャスな気持ちになって
スタート!!

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広い会場です!

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今日は、

椅子を使ったり

立位のストレッチ

下半身を使ったり

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からだバー®︎は、

✔筋力

✔️バランス

✔️コーディネーション

✔️ストレッチ

✔️ほぐし

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からだを伸ばしたり
筋トレもできる
エクササイズ器具である一方

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マッサージもできる
便利な器具です

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からだ本来の持つ機能を
しっかりと働かせて
あなたを元気にします❣️

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受けてみたい!という
あなた💓
受けにいらしてください。
スタジオでは…

▪️毎週火曜日 19:30〜20:45
▪️毎週木曜日 10:15〜11:45

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体験は、
ブログを見たと言ってくださったら…
1100円(税込)

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NO BRAND Infinity新作
↓こちらを
https://toshiko.nbinfinity.com

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何か運動したい
そんなあなたにオススメします!
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【今日のひとこと】
披露宴会場は贅沢な空間でした

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中村俊子
すべてのお問い合わせは→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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ウルトラキッズフィットネス
【浪岡サークル】
🌟毎週金曜日 15:30〜16:20
浪岡中央公民館

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メンバー大募集中です💓

青森市『ひまわり保育園子育て支援センター』

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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青森市で50代女性が
肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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昨日は、
青森市ひまわり保育園
子育て支援センター
『ママの為のエアロビクス』

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子供たちは、
別室で遊びながら
ママのエアロビクスが
終わるのを

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待っています。

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ママは、しっかりエアロビクス

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ママのフィットネスのために
お利口さんにしてくれて
ありがとう✨

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伝えることを忘れずに🌟

言葉は大事💓

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言葉で勇気づけられ
頑張ろうって思うこと
あるよね〜😆

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でも
言葉で
やる気をなくしたり💦

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こころに刺さって
傷つくこともある😭

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✔️あなたは、ダメな子
✔️どうせできない
✔️何やってもダメね〜

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こんな言葉を
浴びながら育つ子供の
気分になってみて

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こんな言葉を言われた
あなたは
どう感じるのかしら

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幸せな気持ちになる?

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言葉はプラスの
エネルギーにも↗️

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マイナスのエネルギー
にもなる⤵️

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言葉はあなたを表す

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言葉を見直そう❤️

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今日もアクティブな1日を🎶

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【今日のひとこと】
言葉は難しいよね

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中村俊子
すべてのお問い合わせは→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
==============

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
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