レッスンしながら得をするエクササイズ
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス、青森市の『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネス(運動)で女子と女性の人生の価値を高める✨中村俊子(なかむらとしこ)です。
初めての方は、プロフィールを
木曜の午前は、
スタジオで【からだバー®︎】
火曜日、水曜日が
かなり多忙な私にとって
週の半ばの木曜日のからだバー®︎は、
レッスンしながら
癒されるひとときです。
まだ【からだバー®︎】が世に出てなくて
エアロビクスサークルの皆さんに体験してもらった時
気持ち良い✨
と言ってもらいながらも
迷いがありました。
今思うと
自分自身が
運動＝汗をかくもの
運動＝脂肪燃焼
という発想があり
✔️コンディションを整えたり
✔️体調を万全にしたり
✔️筋肉や関節のケアをするという
考えがなく
ガンガンに動くのが好きでした。
からだバー®︎のレッスンを始めてから
簡単シンプルで明確な動きで
効果がすぐに感じられ
レッスンしながら自分自身が
心地よい✨
これは
私と同じ世代の運動指導者の皆さまに
是非、おススメしたいです❣️
今日のからだバー®︎は、
基礎代謝アップ⤴️の為に
筋トレ多めで強度は高めで行いました〜〜
レッスンしてる私が一番得するエクササイズ✨
しっかりストレッチできて
しっかりほぐせる
以前のように、
ふくらはぎがつることもなくなりました。
同世代のインストラクター
元インストラクター
運動指導者の皆さま
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からだバー®︎を導入して
ご自身の体もケアしながら
メンバーの皆さまの健康サポートをしませんか？
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2026年は
『からだバー®︎指導者養成講習会』を
定期的に開催していきます。
日程の調整もできますので
興味のある方は、
お気軽に、メッセージくださいませ〜〜
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からだバー®︎は、10歳よ
すべてのお問い合わせは→こちらへ
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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