【美魔女筋トレ倶楽部】のお知らせ

2022.05.27

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネス(運動)で
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

今日のお昼は、
オムライスが食べたくて、さっと作った！

ふわふわではない、昭和のオムライス(笑)

息子達にもよく作って置いていった。
ケチャップで名前書いたりしたよね〜

今は、ご飯の心配もいらないし
自由に寄り道できたり自由を満喫✨
のんびりした午後

金曜日の午前は、
からだジャンプ®︎
トランポリンのレッスンなんだけどね

スタジオには、
元気な美魔女さん達がいらしていて
明るく幸せな空間になる❤️

様々な悩みを抱えながらも
楽しくおしゃべりしたり
井戸端会議ができて楽しそう！

パーソナルスタジオが
たくさんあちこちにできている中
少人数制のスタジオにしたのは、

この井戸端会議ができるから😆

今は、ライブ配信とか〜ツイッター
チャットとか〜もろもろ〜
オンラインでできるのかもしれないけど

やっぱり昭和の
井戸端会議が好きなんだわね〜

⚫︎1人で運動できる人もいるし

⚫︎あーだこーだ
他人に邪魔されたくない

⚫︎あたし、運動しに来てるし
誰かとコミュニケーション取る
必要ないんですけど💦

って言われた昔もあったけど
私は、誰かと一緒に運動するのが好き😍

なんなら
運動じゃなくてもいい

誰かと話すと
ハッとすることがある

え⁉️そんな考え方？
そっちなの？ってことがある

人には、いろいろ
世代によって悩みがあって

恋愛の悩み
子育ての悩み
健康の悩み
親の問題

いろいろ悩むよね〜

でもさ、
答えは自分が出すわけじゃない？

考えても
考えても
答えが出ないこともあるし
堂々巡りしてる悩みもある

そんな時、スタジオに来て

必死に
トランポリンを跳んでみたり

私やスタッフと交わした一言や
他の美魔女さんのふとした一言に
モヤモヤが晴れることもある

特に運動は、
アドレナリンや
セロトニンが分泌されて

なんだそんなこと⁇
って解決することもある。
気分もさっぱりするしね😊

私は、運動指導者だから〜
お悩み解消相談や
模範解答はできないけど

来ることによって
からだサッパリこころサッパリできる
場所は、提供できる〜☺️

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私のスタジオの美魔女のお悩み事
ナンバー3(中村俊子調べ)
=================
↓↓↓

①親の問題(特に母親)

②美容問題(ダイエットとか髪型とか)

③早く飲み会したい
↑↑↑
３周年パーティは、いつなんだ
早く飲み会したいよね
ストレス溜まっちゃう
↓↓↓
なんていう、、、
明るい悩みも多い🤣

そんな皆さまが、
井戸端会議ができそうな
イベントを開催致します！

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美魔女筋トレ倶楽部
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6月14日(火)13:00〜14:00
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
参加費　1000円
スタジオ会員さま無料✨

【講師】
館　信子さん
明るくパワフルな
保育士さんと運動指導者の
ハイブリッドインストラクター👏

筋トレを生活の中に取り込んで
日常的にやれないかな〜と思い
筋トレの先生にお願いしました。

ペットボトルを使って
身近な動作を筋トレにしていきます！
ぜひ、日常的にやってみましょう

【準備するもの】
ペットボトル500mlを2本
(スタジオでも販売してますが)