不定愁訴は、からだのデトックス機能⁈
青い空
青い海
青い森の…
小さなチアリーダー、自分のことは自分で〜可愛くてメロメロ😍
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネス(運動)で
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
おとといは、
からだメンテナンスで整体へ
五所川原にある、ももふく整体院
最近は、あちこちが突っ張って
ピーんと痛みがあったり
急に痛くなってぴたっと治ったり
歯が痛くなって治療に行ったり
なんだか忙しい💦
ストレッチしたり〜
筋膜をほぐしたり
温泉入りに行ったり
食事に気をつけたりして
いろいろやっても
起きる症状は、『不定愁訴』と呼ばれ
なんとなく体調が悪い、、、
という自覚症状があるものの
検査をしても原因となる病気が
見つからない状態を指すらしいの
でもさ、
原因を探したい一心で
ストレスもマックスになり〜
オンラインレッスンに参加してる
輝美さんのももふく整体院で
ほぐしてもらった✨
あーでこーでと、あちこち痛い話を
延々としながら…
モミモミモミモミモミモミモミモミ
全身もみほぐしで
リラックスして〜
大好きなカフェで、ナポリタン食べて
温泉入って♨️帰ってきたわけ
運動しているのに
なんで、こんなあちこち痛い？
↓↓↓
まだ動けているけど
このまま、動けなくなるのかな〜
なんて、
うじうじ考えていたけど
もしかするとーーー
これもデトックスなのかもね〜
例えば〜
日常的に摂取する食品などに
入っている添加物や脂質が
体内に蓄積されることで
溜まってゆく「毒素」があって
体にたまる毒素の種類としては、
⚫︎食品に含まれる添加物
（保存料、人工甘味 料、着色料、乳化剤、残留農薬など）
⚫︎水道水に含まれる鉛
⚫︎発がん物質のトリハロメタン
⚫︎空気中や雨に含まれる大気汚染物質
⚫︎車の排気ガス
⚫︎紫外線
口から摂取するものをはじめ
空気中に漂っているものなど
実は、気にしだしたらキリがないけど
この体内に溜まった毒素を放っておくと、
さまざまな不調を引き起こし
体の不調の引き金になることもあるらしい
でもさ〜
今、汚染されていない食品や
汚染されてない空気とか…
そうそうないじゃない？？？？
外食だって、お店で売られてる物も
添加物いっぱい入ってるってわかるし
空気だって
水だって
気にしたら住むところなくなりそう
そう考えると〜
何が大切かっていうと〜
『排泄する力』
外に出すってこと！！
つまりデトックスよ〜
もしかすると
あちこち痛いとか調子悪いのも
ここ、デトックスして欲しい〜
っていうサインなのかもね。
毒素いっぱいなのに
サインも出さずに溜め込んだら
もっと重大な事態になるわけよ〜
『運動しているからこそ』の
デトックス機能なのかもしれない
運動することは、循環させること。
血液が循環することで
からだ本来の機能を取り戻す
からだの隅々まで栄養が行き渡り
もちろん
排泄する機能も正常に保つ
栄養も大事だけど
運動も大事なのよね。
金曜の夜は、背骨コンディショニング
さらに〜
☑️ちゃんとやらないといけない
☑️良い人と思われたい
☑️人に合わせてしまう
↓↓↓
そんな風に頑張ってきたりすると
無理して我慢して
やっぱり毒素が溜まるじゃない？
✔️ストレスだって
溜まったら爆発するし
✔️コミュニケーション不足も
溜まったら、取り返しのつかない
厄介なことになるし
なんでも、溜めないことが
大事なんだわね〜
トランポリンエクササイズもおススメです！
あちこち痛いのは、デトックス！
からだも毒素を吐き出して
スッキリさせたいわけね😥
私、デトックスしてるのね〜
デトックス機能がはたらいてるのね〜
そう考え始めたら
なんだか
からだも動くようになってきた
気もする…笑
あたし
デトックス中〜
やがて、清いからだに❤️
すべての女子に
初めのステップを踏ませる
優しい(易しい)運動を💓
次回の…
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講師:館信子さん
いろいろイベント開催致します！
ブログにも書きますので、
また、ご覧くださいませ〜
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【今日のひとこと】
でも健診は定期的に行きましょう
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
▪️キッズチアダンス
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▪️すべてのお問い合わせは…▪️
中村俊子まで→お気軽にどうぞ！
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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