今こそ、活性🌟回復🌟再生しましょ
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
今日は、夕方投稿💦😅
今週、はりきりすぎて…
昨日の夜は、
ソファーで寝落ちでした😢
レッスン終わって
夜ご飯の後にちょっとだけ
ちょっとだけ…
メールやFacebookを
チェックして
お風呂に入ろうと思っていたのに
気がついたら朝、、、
途中、
旦那さんが起こして
お姫様抱っこで
ベッドに運ぼうとしたらしいけど…
『なによ、ほっといて〜😡
いいじゃん寝たって〜
もお〜〜💢やめてよ〜〜💢』
って言いながら
暴れたらしいです💦😂
あらら〜〜😰
んで、そのまま
朝までソファー😰
朝風呂でした。
でも、ぐっすり眠れました🤣
お姫様抱っこって
重くて
できなかったんだろなーーー
ちなみに
ソファーは、
わたしお気に入りなんです。
もうだいぶふるくなったけど
赤いソファー
息子たち
可愛かったな〜〜😍
右が長男、左が次男
そんなお疲れモードMAXの
私が、スタジオでレッスンしながら
リフレッシュできて
パワーアップできるのが
【からだバー®︎】
☀️シンプルなストレッチは、
肩甲骨周辺にアプローチできるので
肩こりさん
猫背さんに最適
バーがあるからこそできる
☀️バランス運動
バーがあるからこそ
ポジションが明確になる
☀️筋力トレーニング
様々な動きを
連動させながら行う
☀️コーディネーション運動
そして
特定の場所に焦点をあてた
☀️ほぐし
5つの要素を盛り込んだ
リフレッシュ
リカバリー
リボーン
✅活性
✅回復
✅再生
ブログで見てても
わからない！！
って言う方
実際にスタジオから
からだバー®︎の魅力を
ライブ配信するコーナーを
スタートしました！
今日から！！
Facebookで毎週木曜日
12:00〜12:05
からだバー®︎
【背中すっきり青森美人】
Facebookをしている方
してない方も
青森→美魔女→中村俊子
で検索してご覧ください😆
からだバー®︎の良いとこ
かわいいとこ、すごいとこ
5分間でちょこっとずつ
ライブ配信していきま〜〜す💕
木の棒なのに
人を癒せる優れモノ
【からだバー®︎】
今日は、スマホっ首と目の疲れにオススメなほぐしを紹介しました〜〜
スタジオの自慢もしちゃいます✨
フィットネスを人生のお供に💓
良い子のみんなは、
ソファーで寝ないようにね🤣
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【今日のひとこと】
起こされるとキレるタイプ
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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/
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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness
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キッズチアダンスチーム
『ウルトラキッズチアーズ』
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/kidscheerdance
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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