からだバー®︎とエアロビューティと私

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。月曜日の午後は、『エアロビューティ』エアロビクス&リラクゼーションストレッチのサークルです。

平均年齢が最近若くなりまして…60歳位でしょうか？新しい方も数名加わり、女子大生のようにランチの約束したり、楽しそうです💕

本日は、エアロビクスの後に、からだバー®︎30分

こ〜〜んな感じから…

こんな感じとか

それでもって、こうして〜〜

筋力✨

バランス✨

コーディネーション✨

ストレッチ✨

ほぐし✨
最後のほぐしの時間には目を閉じてウットリする皆さん✨気持ち良さそう〜〜

からだバー®︎があることにより、今、自分がどのような動きをしているか明確になります。

バーがあるからこそ‼️わかることがあります。

詳しく知りたいかたは、こちら→からだバー®︎

青森でもレッスンが受けられるようになります！

只今、準備中😄✨👍

もうちょっとお待ちください🙏

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からだが大事        🌈中村俊子🌈

お問い合わせは、toshiko2525genki@yahoo.co.jp