必要とする方へ

青い空、青い海、青い森のこころときめくフィットネススタジオ『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』中村俊子です。

火曜日の夜と

木曜日の午前は、

からだバー®︎のレッスンがあります。

最近は、予約が定員一杯になり

今朝は、キャンセル待ちがありました〜〜

スタジオもそんなに広くない上に

目が行き届かなくなるため

人数を限定しております。

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🍀筋力

🍀バランス

🍀コーディネーション

🍀ストレッチ

🍀ほぐし

5つの要素を盛り込み

からだ本来の機能をアップさせ

活力あふれる体を作ります。

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左右差

偏った機能

苦手なポジション

やりながら、丁寧に自分のからだに気付きを与えます！

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『気付き』

大事ですね〜

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夜のクラスも、たくさんいらしてます✨

運動を定期的にしている方が、自身の体を整えるためにも良し❣️

または、

運動をずっとして来なかったけど、何か自分にぴったり来るものを探している方❣️

音楽に合わせる必要もなく

柔軟性が必要なわけでもない

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でも、ちゃんと汗もかくし💦

筋肉もしっかりと使われほぐされている

不思議なエクササイズです。

レッスン前の自分と

レッスン後を比べると

血液がじっくりと循環し

体がしばりから解放された感覚❣️笑

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きっと

必要としている方がいるはずで…

その方に届くまで頑張ろうと思います❣️

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【講習会】

‘はじめてのからだバー®︎

エクササイズ11個のそれぞれの意味を知り、ご家庭で再現できるようになるのが目的です。

10月14日(日)10:00〜14:00

11月11日(日)10:00〜14:00

青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

(青森市奥野4-7-9)

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お問い合わせは、私まで→こちらへ

講習会の詳細、お申し込みは、

日本からだワーク協会→こちらから

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乱筆乱文 🍀中村俊子🍀

すべてのお問い合わせは→こちらへ

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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青い森のBE(美)魔女®︎プロテインご購入はこちら https://yumeblo.jp/toshiko/shop