自然とともに
青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
中村俊子です。
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栄養コンシェルジュという協会の
講習会に参加することを決めたのは、
昨年の夏頃です。
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オリジナルのプロテインの発売を始め
スタジオの会員さまが
ほとんどプロテインを飲んだことがないことで
それをどう伝えるべきか…
考えたとき
わからないことだらけだった…
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フィットネスにおいても
わからないことだらけ…
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もう
迷っている暇はない💦💦
(若くないから)
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スタジオオープンしてから
楽しくて、充実しているけど
時間を割くことがなかなか難しく
やっと行けました。
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まだ、前半終了ですが
学んで始めたことは、
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栄養以前のこと、、、
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そもそも
私たちは、
地球環境に適応しながら
生き延びてきた経緯をおそわりました。
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自然とともに…
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これが基本なのだと…
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私たちの体は
地球環境にたくさんあるものを食べるようになっている
そして
環境に適応することが大切なんだと。
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わたしのことを言うと…
ずっと
寝不足状態で
１日４時間睡眠をほぼ２年
続けています。
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やらなければいけなかったり
読みたい資料があったりしたら
夜中しかない！！
仕方ない…
と思って深夜にずっっっとやってました。
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でも、眠い💤
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まず
それを朝方に変更‼️
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夜は、仕事しない
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そして
朝日を浴びよう‼️
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だから
寝坊したりすると仕事はかどらない
あれ、やれなかった
これ、やってない
ってなるけど
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自分のからだが大事だから
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栄養を語る前に
自分を正すことにしました
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自然とともに
地球環境に合わせる
お日様が出たら目覚め
お日様が落ちたら寝る
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お日様が出てる間にたくさん食べて
お日様が沈んだら食べない
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ファスト(fast)→飢餓
ブレイク(brake)→小休止
飢餓状態の小休止
朝ごはんは、大切✨
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からだが動き出すため
からだが燃えるため
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言われてわかった
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自然とともに
地球とともに
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シンプルなこと 🌟中村俊子🌟
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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