青森市荒川市民センター『リフレッシュエアロ&ストレッチ』

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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月曜日は、忙しい‼️
午前は、スタジオで『からだジャンプ®︎』
トランポリン跳ねて、、、

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午後は、
エアロビクスサークル『エアロビューティー』

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だから…
コレ!
お昼は、プロテイン‼️

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私がプロデュースして
工場を探して
訪ねて
一から
作っていただいた
オリジナルプロテイン💕

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【青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン】
プロテオグリカン配合
大豆たんぱくプロテイン
世界で唯一の関節成分配合
美魔女専用です!

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私は、豆乳100ccと水50ccに
スプーン3杯分のプロテインを入れて
95kcalにして、腹持ち良くして飲んでます!
これで、プロテオグリカンは、1日分摂取できて
関節OK🙆‍♀️
お肌OK🙆‍♂️

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最近は、少々ダイエットしてますので💦

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夜は、
青森市荒川市民センター講座
リフレッシュエアロ&ストレッチ
4回講座が修了

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皆さま
クールダウン中!
動いてるとこの写真は、
撮れずじまいでした〜〜

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青森県民の週1回以上の
運動実施率
知ってますか?

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40%なんですって‼️

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それって何を意味するかというと
60%の方は、
全く運動してないってことですよ〜〜

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5人いたら
3人は、
全く運動してないってことですよ〜

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え〜〜Σ(゚д゚lll)

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そんな中の
40%の皆さま✨

ぜひ、定期的な運動を
続けてくださいませ〜〜

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ご参加、ありがとうございました😊

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ぜひ、美魔女専用スタジオにも
遊びにいらして下さいね😍

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4回はあっという間 🌟中村俊子🌟

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