不安でこころがいっぱいになった時は…

2020.12.03

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

今日は、曇っていて
時々雨がパラついたりした
ど〜〜んよりした1日でした。

コロナ感染者が続々と増えていて
青森市内も
今日もまた、増えていってます。

テレビをつけると
コロナの感染者数に関わる行政の動向が
繰り返し放送されて

気が滅入る💦

今年はそういう年なのか…
年齢のせいなのか…
気が滅入る日が多い〜〜

なるべく見ないようにしていたけど、
来週の講座が中止になったり
イベントもあるから
青森市も、目が離せなくなってきた😢

心配しても仕方ない
状況に合わせて判断しよう！
そう決めたけど…

不安でこころがいっぱいだ💦

テンションも下がって〜〜
悪い妄想ばかり
ぐずぐず考えてしまうのよね。

そんな時、どうする？

✔️お酒でも飲む？
(おじさんみたい😢おばさんだけど)

✔️やけ食いする？
(せっかく痩せたのに…太るね)

✔️寝る？
(これ一番害がない)

⁇

私なら
上を見て、深呼吸する！

大丈夫👌
きっと大丈夫！！ってね✨

そして、落ち着いて考える

今、やるべきことは何だろう？

考えても仕方ないから
信じるしかない

大丈夫、信じよう💓

フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブに美しく
エイジングしましょ💓

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【今日のひとこと】
こころは、ジメジメジメジメ
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎
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