自分が仕事で関わらせていただいている掛川市で
快挙を達成しました
http://www.city.kakegawa.shizuoka.jp/life/kenkou/yobou/2017otassya_awards_result.html
記事はこちらです
１分でできる体幹トレーニングが
その時の記事がこちらです
https://yumeblo.jp/kenchan/2016/archives/17219
もう１件ありまして
月に１度伺わせてもらっている
をいただきました
講師として地域や学校単位ですが貢献できて本当に嬉しいです
これからも市民の方に喜んでもらえるように
健康増進のお手伝いさせていたできます
今日は今年の３月以来の
掛川市桜木地区に呼んでいただきました
桜木地区の方が３６名参加してくれました
運動開始前はすごく寒く感じましたが
シナプソロジーで脳と体がポカポカしてきました
色々な痛みに不安を持っている方が多かったみたいで
お伝えしたのは
の重要性
姿勢が悪くなることで出る痛み
姿勢に関係する
も体感してもらいながら運動をしてもらいました
ちょっとしたことで
皆さんの体が軽くなるのを実感してくれました
運動が苦手な方でもできる運動はあります
歳だから私に運動は必要ないわけではありませんね
シニアの方が運動したら体も軽くなりますよ✋
今日は月に１度伺っている
掛川市三井防災センターでのレッスンでした
このウォーキングは掛川市も推奨していますし
６月にソーシャルウォーキングとして新聞にも出ました
掛川市内でお伝えしているウォーキングなので
しっかり伝えるようにしています
お客様は毎年この時期に同じ事をしているので
皆さんだいぶ体に染み付いてきたようです
お客様からも
忘れた頃にやってくれるから助かります
毎回気づきがあります
などたくさんのご意見をいただけます
レッスン前にこれからも
と言ってくれました
だからこそ自分の役割は重要だと再認識しました
伝える責任
しっかり果たしたいと思います
火曜日に掛川市高齢者支援課のお仕事で
の講師に出向きました
今回自分が担当するラストでした
この日は自立体力測定の日でした
手作業
歩行測定
４種目をやっていただきました
皆さま１ヶ月前よりいい結果が出たようです👌
今回１ヶ月間の運動面のサポートをさせていただきましたが
週に１度のトレーニングの宿題がありました
結果は皆さん向上していました
色んな地域に出向かせてもらっていますが
どこに行っても
「年だからしょうがない」
と言われます
でも１ヶ月に週１回で結果が良くなっているので
自信を持って継続していただきたいです
これからはシニア層の方が
介護サービス使わずに
長生きしてもらえる事が大切なんです
だからこそ意識してほしい
これからも週に１回でもいいので継続していただきたいです
今日は年に1度呼んでいただいています
浜松市南陽協働センターへ
講師として出向きました🚙
毎年1度しか行かないのですが
顔は覚えているものです
生憎の雨と
今年一番の寒さの中
沢山の方が参加して下さいました
シナプソロジーで寒さもぶっ飛んだようです
健康面では不安を持っている事が多いようで
悩みを解決できる運動をお伝えさせていただきました
キーワードは
姿勢が良くなると変わるという事を
実体験していただきました
姿勢を意識したトレーニングは
心にも体にもいい影響を及ぼしますね
来年の仕事依頼もいただいてきました
年に1度の再会でしたが
毎年お元気なお顔を拝見していきたいですね