骨盤矯正という言葉に敏感な方が多いようです
骨盤というキーワードは
色んな方が気にされていることです
というとどこでしてもらえると思いますか？
整体
接骨院
マッサージ
など思い浮かぶでしょうが
ストレッチポールの利点は
整体、接骨院、マッサージでは複数の方に教えるのは難しいです
１度忘れられないエピソードがあります
自分がセミナー受講していた時に
カイロプラクターの方がいましたが
質問で「反則だ」と怒りながら言っていました
カイロの先生は時間をかけて行なっているそうですが
ストレッチポールだと１０分程度
それも人に触れないので
セラピストさんの負担も少ないのです
なんと言っても効果を実感できる
そのセミナーは
申込みはこちらから
http://jcca-net.com/seminar_search/view/11122
スポーツクラブでもストレッチポールのクラスがあったり
ジムのストレッチマットに置いてあったり
ストレッチポールを色んな場所で見かけるようになりました
ストレッチポールを購入すると
DVDが入っています
DVDの動きの応用編が
ストレッチポールを指導していると
マンネリ化に陥る方が多いようです
ベーシックセブンは
喋り方を変えるとお客様の効果の出方も変わります
ベーシックセブンのバリエーションを知りたい方
喋り方を学びたい方
これからグループレッスンを持つ方
ストレッチポールの奥深さを知れると思います
静岡県でもセミナー開催しています
お盆休みに是非いかがですか？
申込みはこちらからです
ベーシックセブンプラスセミナー
http://jcca-net.com/seminar_search/view/11121
自分のクラスでピラティスサークルが４クラスありますが
木曜日午前中に開催している
ピラティスサークルは月１回ストレッチポールをやっています
モニタリングからスタート
ベーシックセブンでゴールデンウィークの疲れを取りました
胸郭のねじれを解消しました
最後は骨盤をしっかり締めました
ストレッチポールをした後は
体が整って
背骨周りが柔軟性上がっています
その後のピラティスは
お客様からお腹が締まる感覚がわかる・・・
お腹がいつもよりきつい・・・
ストレッチポールの後ピラティスした日は昼寝しないと辛い・・・
などたくさんのお言葉をいただきます
皆さんにはフロントブリッジもやってもらっています
今日はなんと
サークルメンバー全員参加
今まで１度もなかったんです
ということでみんなで記念撮影しちゃいました
皆さん楽しみながら
仲間ができて
効果が出てくれたら継続してくれますよね
産後ママお悩み解消のコツの記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2018/archives/21406
産後はどうしても筋肉が衰えてしまいます
特に影響を受ける
自分のお客様にお子さんを産んだ経験のある方に話を聞いてみると
産後ケアをした経験のある方は
約１割
他の方は産後ケアをしていなかったそうです
先日の記事にも書かせてもらいましたが
産後は色んなトラブルも起こりやすいのですが
早めにやっておくといいのですが
やらないでおくと今後の人生にも影響が出てきます・・・
鍛えておきたい部位があります
・内臓を支えている
・排尿コントロールをする
そこで役に立つツールは
磐田市でひめトレのサークルを立ち上げています
皆さんずっと継続してくれています
産後ケアにお悩みの方は
で開催中です
是非参加したい方は体験もできます
参加希望の方はこちらからお問い合わせください
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
ジュニアアリート指導をしていて気になるのが
技術練習
戦術練習
基礎体力トレーニング
はしているが
をしているか？
そこで有効になるのが
ストレッチポールはどんな役割があるか？
色んな使い方がありますが
１番使って欲しいのが
ストレッチポールに寝る事
動きがわからなくても
寝てるだけでいいのですが・・・・
ジュニアアスリートに寝ててって言っても寝続けられませんが
効果として
・体の歪みをとる
・練習で体が前にいくのを寝ているだけで体を元の位置に戻してくれる
アスリートが実践している事です
もしよかったらアスリートの練習風景も見てみてください
水泳、バレー、体操
最近はサッカー、フットサルでも会場にストレッチポールがありますよ