競技をしていると同じ動作が多い傾向が
同じ動きは１箇所に負担がかかりやすい
怪我予防に大切になる
体幹が強くなることで負担を減らすこともできますが
根本改善には
ジャンプを繰り返す競技は
着地時の姿勢も大切なのですが
動きに癖を持っていると体幹が強いだけでは
怪我を減らせません・・・
そこで導入する動きづくり
ジャンプ系の競技は
そんな動きづくりに有効な
プロアスリートも取り入れています
体幹トレーニング＋動きづくりを取り入れています
ジュニアアスリート体幹育成塾
怪我人を減らす動きづくりを徹底的にトレーニングします
掛川市さんりーな会場は４月７日（金）〜
掛川市し〜すぽ会場は４月１３日（木）〜
開始されます
詳しくはこちらをご覧ください
アスリートが出てくるとテレビに釘付けになります
活躍、大躍進した選手に
「強くなった秘訣は？」
その答えに
と答える方が増えました
当然練習は必要です
練習の中に体幹トレーニングを入れることは増えているようですが
トレーニングが伝えた通りになっているか？
自主的にやるのはなかなか大変ですし
毎週毎週トレーナーを雇うのもお金はかかります
月１回でトレーナーに見てもらっているチームが多いです
練習だけで効果が上がっていないチームの方
怪我人が多くて困っている
そんなお悩みにお答えします
詳しくはこちらからどうぞ
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
昨年度好評だったメンズ体幹講座が新年度も開催できることになりました
今回は初参加の方が多く
少し座学を入れさせてもらいました
体幹力チェック
柔軟性チェック
自分の体がどうなっているか知ってから
姿勢
ドローイン
を学んでいただきました
体幹トレーニングを入れると休憩中に
「ちょっとでもきついね〜」とお言葉をいただきました
皆さん真剣に取り組んでくれて
終わる時にはたくさんの質問もいただきました
５月〜は第３土曜日開催になります
単発受講も可能で１回７００円です
詳しくはこちらにお問い合わせを
来月も皆さんの成長を楽しみにしております
し〜すぽジュニアアスリート体幹育成塾今年度終了の記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18453
平成２８年６月〜スタートしたさんりーなコースの最終回でした
１０名いっぱいの参加でしたが
会場が狭い中でスタートして
途中から広い会場になってのびのびトレーニングできました
塾生の仲も良くて楽しいクラスでした
お互いに違う競技なのでみんなの活躍を聞くのが先生も楽しみでした
Q.ジュニアアスリート体幹育成塾で学んだ事
・継続
・体幹が強くなり体が変わった
・目標を持つことの重要性
色んな答えが出てきました
そして自分の夢を語ってもらいました
みんなから期待してるよと声も掛かりました
今日で終わりの子が６名・・・
来週からいないのがなんだか寂しいけど
今後の活躍を心から応援しています
遊びに来いよとの声に
来ますとの返答もありました
来年度は４月７日（金）〜スタートします
掛すぽのパンフレットがやっとできました
将来トップアスリートに育てたい親御様
体幹トレーニングはもちろん
メンタルトレーニング
ビジョントレーニング
も学びトップアスリートが実践していることをジュニア世代から学んでいただきます
是非お待ちしております
詳しくはこちらからどうぞ
FLOWIN動画第５弾です
FLOWINを購入して１週間になろうとしていますが
横腹の脂肪がかなり落ちてきたのがわかります
結構負荷が強いので
体幹が強くなってきてからやってもらうといい種目です
長友選手もやっているトレーニングです
是非ご覧ください