ジュニアアスリート体幹育成塾では
赤ちゃんトレーニング
をしています
赤ちゃんの動きは
重心移動を行なっているのです
重心移動をする為には
【自分の体は自分で支えれるように】
自分の体重を自分で支えられないと
怪我の原因
になります
自分の体を支えながら赤ちゃんは
約1年かけて立ち上がります
それも勝手にやるのです
成長した皆さまは自分の体は自分で支えられますか？
「体幹トレーニング」カテゴリーアーカイブ
自分の夢を加速する為に長所を磨け
ジュニアアスリート体幹育成塾では
みんなの前で夢を語ってもらっています
大きな夢を持っている子が多くて先生は安心しました
【自分の夢を加速する為に長所を磨け】
プロになりたい
ワールドカップに出場したい
オリンピックで金メダルを取りたい
この全てに共通するのが
自分の長所って何？
自分の武器は何？
上で通用する選手になるには武器を磨くことは大切です！
武器を磨く為に
体の土台作り
があります
トップアスリートは
『継続の天才』
です
でも継続するには何が長所か知る必要あります
自分の長所って何ですか？
2019年度ゆめりあジュニアアスリート体幹育成塾スタート
今日から磐田市ゆめりあでスタートしました
【2019年度ゆめりあジュニアアスリート体幹育成塾スタート】
今日は目標設定からスタート
自分の想いがどんなものか知ってもらいました
自己紹介するとなんと半数以上がサッカー選手
ビジョントレーニングの基礎を知ってもらい
いざ動いていきました
普段の競技ではやらない動きをしながら
動きの質を高めていきます
ビジョントレーニングと赤ちゃんトレーニングを組み合わせました
ジャンプをタイム計測しました
体幹の強さが問われるトレーニング
片足ジャンプはどうか・・・
KOBA式体幹トレーニングを実践
これからどんどん覚えてもらいます
ストレッチポールを使用しセルフケア
辛そうな顔をした選手多かったです
これからみんなで切磋琢磨しながら成長してもらいます
バランス筋力を鍛えよう
2019年度サンライフ藤枝での
カルチャースクールがスタート
たくさんの方が継続してくれています
【バランス筋力を鍛えよう】
KOBA式体幹トレーニングを伝えています
だいぶ姿勢も良くなって
KOBA式ならではの反応も良くなっています
左右ある動きにはバランスが取れているか聞いてみました
上半身と下半身のバランスがわかるトレーニング
今回から
『ファンクショナルマット』
を導入しました
お客様同士で現状を確認
なぜブレるのか？をお伝えしました
ファンクショナルマットあるorないでトレーニングすることで
弱点が明確になります
バランス筋力がつくのがファンクショナルマットのメリットです
体幹は強くすればいいだけでなく
バランス筋力をつけること大切です
2019年度ゆめりあキッズアスリート体幹育成塾スタート
今日から磐田市ゆめりあで
【2019年度ゆめりあキッズアスリート体幹育成塾スタート】
１４名のキッズ（小学１〜3年生対象）が集結
初参加が１１名でした
自己紹介してもらい夢があるか語ってもらいました
初めてなので何をしていいかわからない中
ビジョントレーニング
赤ちゃんトレーニングでは変化にびっくりしていました
寝返り
腹這い
腹這い＋ハイハイ競争
どんどん動きの質が良くなっていきます
KOBA式体幹トレーニングも伝授
これから３ヶ月間同じメンバーで頑張ってもらいます
キッズレッスンはたくさん動いてもらおうと思っています