ジュニアアスリート体幹育成塾では
色々なトレーニングを取り入れています
走るのが苦手な選手
水が苦手な選手
直線を走るのは得意でもジグザグ走行は苦手
などなど
最近の傾向は若い年齢で専門の競技を決める選手が多い
専門競技ができると
トップアスリートは
子供の頃違う種目をやっている選手が多いです
ゴルフの石川遼選手は冬にクロスカントリーをしている
メジャーリーガー前田健太投手は子供の頃水泳やっていた
違うスポーツもしていたのです
違うスポーツをしていた事で
ジュニアアスリート体幹育成塾では
そのあたりを色々な遊び感覚のトレーニングも入れて行っています
怪我予防！体幹を鍛えたい
そんな方には是非専門競技以外の運動もオススメします
自分が教えているレッスン、パーソナルは
しています
マシントレーニングは座席の高さが調節できます
座席の調節を日によって変えてしまったり
面倒臭くて前の人の座席でやってしまったり
すると
違う筋肉を使ってしまう時に出る言葉は
効くはずの筋肉じゃないところが効いている
この状態が続くと
姿勢を意識してトレーニングすると
今まで使ってない筋肉を使い
結果その筋肉の働きで
につながります
皆さんはなんのためにトレーニングしていますか？
姿勢意識してトレーニングしていますか？
体が柔らかいことを売りにする競技ってあります
新体操、フィギュアスケートなどなど
自分もたくさんの選手を見させてもらっていますが
体が柔らかいのは武器です
その分手足に振り回されない
が重要です
動きを見ると体が柔らかいのだけど
本来不必要な動きをしてしまうと
怪我の原因になります
体が柔らかい選手ほど必要な
皆さんはしっかり鍛えていますか？
今日は仕事先で
１００円で体験できました
既存のメンバーと体験の子と合同トレーニング
メンタルトレーニングで夢を語ってもらいました
ウォーミングアップでは全員でしっぽ取り
体が一気に暑くなりました
ハイハイしっぽ取りも体感してもらいました
全員でビジョントレーニング（視覚トレーニング）
目からの情報を運動で返せるか・・・
赤ちゃんトレーニングで即効性を確認
赤ちゃんの動きをたくさん行い動きづくりを
動けている子が多かったです
スパイダーマンにもチャレンジ
四肢をうまく使えているのかわかります！
失敗してもチャレンジしてもらいました
３チームに分かれて罰ゲームをかけたトレーニング
盛り上がりました
KOBA式体幹トレーニングも伝授
体感で重要な脇腹もチャレンジ！きつそうでしたね
最後はストレッチポールを使ったセルフケア
辛そうな子もいました
１時間半みっちりトレーニングできました
是非来年度会えると嬉しいです
申込は詳細がわかり次第再度ブログでご案内させていただきます
参加してくれた選手、親御様ありがとうございました
仕事先の竜洋海洋センターで
現在平成３０年度ジュニアアスリート体幹育成塾が開催中です
今年も体験会開催されます
料金：１００円
申込：０５３８ー６６ー５５８０
既に申込は始まっています
まだ空きがあるようです
是非体幹を体感してみませんか？
既存のメンバーと一緒にトレーニングします
いっぱい刺激を受けると思いますよ
昨年の写真を何枚かアップします
赤ちゃんトレーニング
メンタルトレーニング
体幹トレーニング
セルフケア