今日は仕事終了後に筋トレに行きました
週１のペースで続けています
IN BODYの結果は
体脂肪率 ９．７％です
これからはスポーツの秋です
しっかりキープしていきましょう
日別アーカイブ: 2010年9月11日
エアロの日
毎週土曜日午後はエアロビクスの日です
掛川市の桜木ホールで行っています
今では唯一のエアロビクスのレッスンです
この会場は鏡、エアコンがない施設でこの季節体にも応えます
新たに参加者を募集します
１本目 １３：３０～ らくらくダイエット教室
運動していても怪我してる、痛みを持っている方や
運動不足の方に運動を伝えています
バランスボール、ミニボールを使って楽しく行っていますよ
２本目 １５：００～ エアロビクス
是非興味のある方はご参加ください