先週忙しくて筋トレに行けませんでした

今日は夜仕事が休みだったので筋トレしに行きました

IN　BODYの結果は

体脂肪率　１１．１％でした

筋トレできなかったことと歩くことがあまりできなかったのでこの結果もうなずけます

筋トレ後１時間ウォーキングしてきました

少しでも時間を探して自分のトレーニングもしていきます

今日の午前中はピラティスサークルのレッスンがありました

このクラスはゆめりあの公開講座のお客さんが主体でサークルになりましたが

お友達をたくさん呼んでいただき今は大所帯になりました

ありがとうございます

ただ名前を知らない方がたくさんいましたので自己紹介してもらいました

お客さん同士のコミュニケーションを図る目的もありました

これから自分の目標に向かって頑張っていただきたいです

僕は早く名前覚えられるように頑張ります