今日は月１回の倉真地区のピラティスとエアロビクスのレッスンへ行ってきました

ストレッチポールを持っていたので使ってみました

終わったあと皆さん疲れた表情がたまんなかったです

重力を解放できた証拠ですね

そのあとピラティスのレッスンに入っていきました

いつもと違い呼吸が取れましたか？

胸が広がると気持ちいいですよね

呼吸ができると肩こりは減ってきますよ

今日はレッスンでストレッチポールを使いました

そして僕の相棒の『マイケルジュニア』も姿勢改善です

いつもはこんな状態なので

シャバの空気を吸わせてあげようと

ワルノリしました

いつもと違うところで寝かせてあげました

なんだか気持ちよさそうでした