今日の夜も午後に続きコアストレッチウォーキングを

掛川市大東市民交流センターへ出向きました

この会場は昨年も来ました！おまけにこの地域はよく出向いているので顔なじみの方がたくさん来てくれました

初めての方もいましたが経験者が多かったので

他の地域では伝えないようなことも伝授

このウォーキングは肩こり予防にも膝痛予防にも効果があります

そんな中で姿勢を意識していただきました

クロールウォーキングです

何度か経験している方でも歩数チェックで最初と終わりでは減っていました

効果てきめんですね

この地域の方の運動意識には脱帽です

教える自分もレベルアップが必要そうだわ～

今日はコアストレッチウォーキングの日でした

午後から掛川市の原谷地域学習センターへ出向きました

初めて行った会場でした

今日はあいにくの雨でお客さんは少なかったかもしれません

初めてこのウォーキングをする方も多く効果もばっちり出ていました

畳の上でしたので大変でしたがいい姿勢でした

素晴らしい！

帰る頃たくさんの質問をいただきました

意識が高いんですね

また来年も伺いたいです

帰りにお客さんより自家製のいちじくをいただきました

ありがとうございました

今週火曜日に指導風景を撮影したＤＶＤが出来たので家でチェックしました

自分の指導を見る機会ってないんですよね

見ていると似たような言葉が多いな～

そしてこの仕事を一緒にしている先生の風景も見させていただきましたが

ためになることがすごく多いです

今後の自分の指導にも生かしていきたいです

このＤＶＤをチェックしてまたミーティングを経て

来月は本番の撮影に挑みます

モデルはどうも自分らしい・・・

石川遼君ばりの笑顔で頑張ります

今日は遠州ナビの会社に行ってきました

この情報誌は掛川近辺の情報誌で衣食住の情報が満載で地元ではかなり有名です

自分はここに載るとか載ってるとかではありません

実はここで名刺を作成してくれるので今日オーダーしました

スタッフの方が親切で良かったです

どんな仕上がりになるか楽しみです！

最近名刺をもらう機会が増えたので自分も名刺交換したいです

最近家でウェーブリングを使っていますが

前回東京に行った時新色をゲットしました

オレンジ色です

実は毎日これを使って足指のトレーニングをしています

左足首がフットサルで捻挫癖が重なり調子が悪かったんですが

ウェーブリングにより体のバランスが整い捻挫しずらくなっています

結果フットサルでもいいパフォーマンスに繋がっています

皆さんは家で何か運動していますか？？？

家でこそっとトレーニングすることは自分の夢や目標に近づくのに大切かもしれませんね