今日はＯＦＦだったので青春１８きっぷ全５回の最終章の旅へ

小田原提灯ぶら下げて～

小田原アリーナへフットサル観戦へ

湘南ベルマーレ対名古屋オーシャンズ

選手も小田原提灯ぶら下げて入場してきました

試合はかなり熱いゲームで見応えありありでした

湘南の応援が熱い

１点を争う緊迫したゲームでしたが湘南がパワープレーにいったところを返されて

最後は３対６で首位名古屋が勝利

これで５連覇が濃厚になったゲームでした

そういえば自分の初蹴りはまだしてなかった～

今日は夜から倉真地域学習センターでピラティスとエアロビクスのレッスンがありました

今年１回目でレッスン前に『メンタルトレーニング』をしてみました

その成果はピラティスのロールアップに現れました

メンタル面って苦手意識を克服するのに大切かもしれませんね

この会場は山に囲まれたところですが

帰る時気温０度でしたが

２０分後家に着きましたが４度でした

温度差がまさか４度もあるとは思いませんでした

１月６日から自分の仕事はスタートしました

１０日も休みをもらい充電は十分でした

今日はどのレッスンでも伝えたいことがいっぱいでしたが

お客さんも久しぶりに運動する方が多かったので様子を見ながら進めていきました

徐々に慣れていってくださいね

まだ顔を見せてない方も慌てずに来週お待ちしてますね

２０１２年も無事にスタートをきれました

明日から仕事が始まるので前日に初詣に行くのが恒例になりました

それもフリーに転身してからすべて小国神社です

お賽銭を入れて願い事をしっかり伝えてきましたよ

これまた恒例のおみくじの結果は

中吉です

中身は中吉らしからぬ内容が多かったです

中吉を引いたことはいいことですから信じましょう

小国神社の道は混むんですが道中にこんなものもあるんですよ

今日からお仕事の方も多いでしょうか

自分は６日から仕事が始まりますが

今日から体は始動しました

早速海沿いを３キロランと７キロウォーキング

天気は良かったですが風が強かったです

夕方からは筋トレへ

約２週間ぶりのＩＮ　ＢＯＤＹの結果は

体脂肪率　１２．１％

やはり上がってますね

今日は年末と全く一緒の重りでトレーニングできたのでこれからですね

もし体重、体脂肪が心配だわという方は６日からのレッスンにお待ちしてますね