今日は元職場でもあるさんりーなでピラティスの無料体験会がありました

自分が勤めている時はイベントの日しか無料ってなかったな～

たくさんの方が来てくれました

ありがとうございます

ピラティスのレッスンは皆さんが目に見えない体の奥を鍛えていきます

呼吸の大切さ伝わったかな～

姿勢改善は不定愁訴を取り除き体質改善にも繋がります

さんりーな　毎週金曜日　１９：００～　ピラティス

無料に限らずまたのご参加お待ちしていますね

今日はいつも使用しているゆめりあが都合で使用できず

ピラティスサークルのレッスンは『ららぽーと磐田』で

いい部屋があるんですよね

皆さん開館前にストレッチポール、マット、ミニボールを持って待っていると

他のお客さんは何があるんだって目で見ています

ペルコン、ソラコンでコンディショニング

その後ピラティスしました

ストレッチポールがある時はニュートラルチェックも忘れません

四つ這いで確認皆さんできるようになってきました

難関のプランクポジションで確認

肩甲帯のアライメントの重要性も知ってくれました

出来なくてもだんだんできることが皆さんの成長になります

自分の姿勢は自分で知って鍛える

アンチエイジングに最高のエクササイズです