土曜日はチームのフットサルの練習に参加しました

日曜日はリーグ戦があるので調整の位置づけでした

チームみんなでよくしゃべりました

このチームに移籍してきて最初の試合に負けてから

チームが生まれ変わった感じがします

そこから３連勝中

今日も格上のチームにいい調整ができたんじゃないかな～

明日は古巣相手なので気持ちは高まります

練習試合終了後ジョイフルでミーティング

カーボローディングして明日に挑みまっせ

僕は家でこれを使ってトレーニングしています

『ストレッチポールハーフカット』

意外に置いてあるところが少なかったりしますよね

基本的には身長の低い方や揺れるのが苦手な方が使うポールですが

身長が高かったらこんな利用法も

ハーフカット３つ並び

ストレッチポールの心地よさを知ってる方はこんな利用法もあるのを知っているといいですね

トレーニングにもいろいろ応用できます

手足をこの上に置いてトレーニングすると結構きついんです

もう少しきつくするならこんな方法も

ハーフカットの逆置きはスポーツ選手にも対応できる

最強ギアです

是非一度体験してみてくださいね

僕も愛用しているストレッチポール『ひめトレ』

その前になんでこのポールがいいかと言うと

骨盤底筋群を鍛えるポールなんですが

失禁予防に腰痛予防にダイエット目的の方にも使っています

その前に発売されていたストレッチポールＯＭとの違いは

ＯＭは丸い形状で少しひめトレより硬いです

ひめトレの方が柔らかいです

女性のお客さんにはひめトレの方が好評です

この形状も特殊で尾骨に優しいようです

運動が苦手な方や椅子での仕事をされている方にはいいと思います

僕のお客さんにはたくさんの愛用者の方がいますが

トイレ回数が減ったお腹ぽっこりがなくなったヒップアップした方もいます

興味がある方は是非声をかけてくださいね

いよいよ磐田市の広報誌に登場しました

学びの庭です

この情報誌は磐田市各地の公民館がイベント情報を載せてくれていますが

今度磐田市の公民館に初登場します

南公民館

『コアストレッチウォーキング』

１１月１５、２９日（木）　１４時～１５時３０分

先着２０名　費用　２２０円

大腰筋を使ったウォーキングで体の深部を使ったウォーキングで

普段の散歩を効率的にして運動効果も抜群です

当然姿勢も良くなり膝腰に優しいウォーキングです

是非２回だけの講座ですがたくさんの方の参加おまちしております

昨日は名古屋のテバオーシャンアリーナへＦリーグ観戦へ行ってきました

王者名古屋オーシャンズ対新入生アグレミーナ浜松戦です

今シーズン復帰したリカルジーニョ選手が見ものでした

名古屋の先発に日本代表で地元出身の川原選手が出場しない

なめられているのか

試合はいきなり２０秒でリカルジーニョ選手が得点すると

前半で５対０・・・

この試合はこの２人の独壇場でした

日本人に帰化した森岡選手は５得点

名古屋が第２ＰＫを献上してなんとか得点するも

１２対２・・・こんな試合がプロの試合で観れるなんて

確かに浜松は今年１年生ですがどうなんだろう・・・

６年生対１年生の試合のようでしたが

必ず浜松に挽回してもらいたいです