今日は名古屋に出かけたので

名古屋定番グルメを

『吉田きしめん』さんの

五目味噌きしセット　８５０円です

野菜や肉もたっぷり入っています

味も八丁味噌でしょうか！きしめんとの相性抜群

名古屋に来たら欠かせないグルメです

名駅地下のグルメ街にありますので是非行ってみてください

今日はＯＦＦで名古屋に遊びに行ってきました

青春１８きっぷを売ってしまったんですが友達から有力な情報を教えてもらいました

地元から名古屋まで直通でチケットを買うと往復４４００円くらいかかりますが

豊橋で降りて豊橋ー名古屋往復券を買うと

このチケットが１５００円（平日は１７００円）です

なんと往復で１０００円くらい安くなります

これは愛知県のみのサービスのようです

おまけに名鉄もあるみたいですよ

このチケットは当日のみですので気をつけてくださいね

今日は午後から月一の三井防災センターでヤングシニアの方対象のレッスンへ

約半年ミニボールを使ってＪＳＡを伝えていましたが

今日は最後の総合編

力が入ると筋肉の動きって悪くなるんです

関節の動きを出すとスムーズに動くので痛みの軽減につながります

肩関節ＪＳＡ

終わった後肩の軽さをチェック

腕が軽くなった～腕が長くなった～

膝の話もして効果的なスクワットも伝授

股関節を使うことをしっかり伝えました

最後は頸椎のＪＳＡで至福のひと時を

ミニボールって超万能派です

一家に一個あると運動の励みになるのでお勧めです

ヤングシニアの方にも大人気

今日は浜松西部公民館に出向きました

昨年も行ったんですがリピートして子供ボクササイズです

出来たら親御さんにもやってもらいたかったんですが・・・

いろいろありますね

最初は落ち着きなかったんですが

だんだん時間が経つごとに頑張ってくれるようになりましたよ

パンチも結構いいの飛んできました

最後は先生に懐いてくれました

頑張ってくれてありがとう～

また会おうな

今週光明公民館での前期講座が終了しました

後期の『ダイエット講座～美姿勢になろう～』が募集開始になりました

非常に人気のあるクラスです

１１月６日～２月５日（火）　１９：３０～２１：００　全１０回

申し込み方法　募集の紙を記入して直接持って行くか

ｋｏｍｙｏｕ－ｋ＠ｃｉｔｙ．ｈａｍａｍａｔｓｕ．ｓｈｉｚｕｏｋａ．ｊｐに申し込んでください

問い合わせ　光明公民館　０５３-９２６-１９３３　ＦＡＸ　０５３９２５－１６１１

限定１５名のため早めの申し込みが確実です

お待ちしておりますね