掛川城が１１月９日（金）～１５日（木）までの７日間青くなりますよ

１１月１４日が『世界糖尿病デー』で

ブルーは糖尿病に立ち向かう運動のシンボルだそうです

そこで１１月１１日（日）１７時～１９時

集合は徳育保健センターです

ウォーキングイベントがあります

講師　佐藤　健

ブルーにライトアップされた掛川城を見ながらコアストレッチウォーキングをします

申し込みは１１月９日までに電話またはＦＡＸでお申込みください

　　０５３７－２３－８１１１

ＦＡＸ　０５３７－２３－９５５５　　　　　掛川市保健予防課

是非この機会に歩きに来て下さいね

今日のピラティスサークルのレッスンは月一でストレッチポールのレッスンもしています

ピラティスの前に１時間のレッスンさせてもらっています

ストレッチポール普及率が上がってきているので

家でもできる使用方法を伝授

ペルコン（骨盤コンディショニング）家でいう基礎の部分を整える

ソラコン（胸郭コンディショニング）家でいう屋根の捻じれをとる

コアスタビライゼーション（整った体を安定化させる）

これがなかなかきついんだな～

このあと１時間ピラティスをするんだからすごいですよ

ピラティス前に最高の準備ができるんです

是非体感してみたくないですか

今日は久しぶりに午前中仕事が休みになったので所要を済ませ

海へ直行

約１か月にサーフィンしました

台風後でしたがいい波でしたよ

もう裸では海に入れないです

サーフィンしているとテンションが上がってくるから不思議です

※写真をスマホで撮りましたがサイズがでかすぎてＵＰできませんでした

１０月１日は自分にとって忘れられない日です

１０年前コナミスポーツ浜松でエアロビクスのレッスンデビューから

１０周年

になりました

この業界は製造業からのトラバーユで

シャイな自分が人前に立ってレッスンできているのは

本当に皆さんのおかげです

大きな病気、怪我もなく続けていれるのは

周りの支えがなくてはあり得ないことです

これからもたくさんの方に運動の良さを伝えていきますので

今後ともよろしくお願いします

１０周年は通過点でありこれからが楽しみです

昨日は名古屋へ『モチベーションテクニック』のセミナーの再受講に行ってきました

試験の必須課題でもあるんですが僕の苦手な部分なんです

このセミナーを初めて受けたとき自分のレッスンが１８０度変わった感じがしました

苦手克服はこなしてなれるしかない

初回に比べ成長している自分もわかりました

モチベーション上げるってポーズです

帰りは台風の進路にいたようで

名古屋駅で足止めでした

１８時３０分に電車に乗りましたが

出発が２０時３０分

豊橋到着が２３時１５分

その先のＪＲが止まっていたので

新幹線で帰りました

その先はないのでタクシーで

約７時間かけて名古屋から帰ってきました

帰った頃には停電が直っていましたが皆さんのところはどうでしたか