今日は月1回伺ってる『おつまみフィットネス教室』のピラティス講師へ出向きました

台風接近で心配されましたが雨は降っていなくて良かった～

今日伺うとお客さんが増えてる

5年目ですが一番お客さんが多くなって口コミで増えているそうです

毎週違うフィットネスを格安でできるこの教室はお得感満載です

先月【骨盤底筋群】の話をさせてもらったので

今回『ひめトレ』をスタンディングでお伝えすると痩せた～と喜んでくれました

なぜか僕のマットの近くにお客さんが来てくれない・・・

嫌われてるのかな・・・

お客さんの姿勢が向上しているのがわかります

継続は力なり

インナーマッスルの重要性がだんだん伝わっているようです

この運動すると3日間くらいお腹が痛くなると言ってくれた方も

お客さんが健康になれば輪が広がっていくことを肌で感じています

これからも楽しく継続していきましょうね

今日は掛川市のあいりーなで『プラチナ世代の体力アップ教室』の2回目でした

65歳以上74歳未満の介護サービスを使われていない方対象です

前回は自立体力測定と家での宿題を習いました

今日は中間日で前回のおさらいと新たな運動もお伝えしました

皆さん家でトレーニングしていたそうです

運動終了後自立体力測定の結果をもらいました

全国平均と自分の結果をチェック

今の現状がわかりこれからの運動の意識がより高まると思います

その後栄養の話を聞くと

プラチナ世代の方の栄養面の現状を聞けて

僕にとってもこれから栄養面のサポートの重要性を痛感しました

最後にボランティア活動の話も聞けて

今後の人生をどう過ごしたいかをグループワークしてくれました

次回が最終回ですがホームワークをやってくれて介護予防に繋がればいいですね

今日発売のananにひめトレがすんごいことになっちゃったそうです

【カラダに良いモノ大賞】を獲得したそうです

自分のお客さんもマイポールを持っている方も多くて使ってもらっています

10月に入り再度ひめトレを使う背景を話をさせてもらっています

なんと言っても『骨盤底筋群』の重要性です

世の中にこのポールで悩みを改善されてる方が多いのは指導者として

非常に嬉しいことです

是非まだ知らないって方は僕のレッスンで使用していますので参加お待ちしています

今日は午前午後と掛川市の『しゃっきりぴんぴん教室』の講師へ出向きました

今年で携わらせていただいて5年目で

自分は掛川市の26か所を廻らせていただきました

だいぶ僕を覚えてくれた方も多くいろんな方に声をかけていただきました

本日は年齢がわからない男性の方がいまして

聞いてみるとなんと92歳・・・全然見えないくらいお若い方でした

お客さんの顔がどんどん変わり体が熱くなってきた～と

こむら返り対策も頑張ってくれていました

大変好評とお話を聞いてすごく嬉しいです

掛川市には65歳以上の介護サービスを使われていないお元気な方は

なんと２２０００人いるそうです

自分の番が終わると掛川市防犯リーダーの方が振り込め詐欺の話をしてくれます

いつも僕の体操をニコニコやってくれていて

僕はしゃべり方やジェスチャーなどすご～く勉強させてもらっています

今年もたくさんの方に会えていろいろ学ばせてもらいありがとうございました

来年度も掛川市全域に笑顔と健康をお届けできるようにしたいです

浜松市光明ふれあい館で後期講座が開催されますのでご案内します

美♡姿勢講座　

光明ふれあい館和室

11月５、１２、１９日

12月３、１０、17日

1月１４、２１、28日

2月4日　　　の全10回

料金　1000円（１０回で）

新東名浜松ICより15分くらい

美姿勢、美脚、美背中、デコルテライン、美脚ウォーキング、太らない食べ方など運動しながら獲得していただきます

格安でキレイになれる講座です

是非お待ちしています

申込は光明ふれあい館　０５３－９２６－１９３３