今日は雪の残る名古屋に行ってきました
PEP TALK（元気の出る言葉）の再受講に行ってきました
やっぱり言葉って難しいですね
日本人は表現力が弱いんだな～
自分の仕事柄しゃべりが左右するので
元気な言葉が言えるようにチャレンジしていきます
再受講はいろんな気づきがありますね
いろんなバックグラウンドの方から刺激をいただきました
月別アーカイブ: 2014年2月
体の背面
今日は隔週の美姿勢サークルのレッスンでした
皆さん姿勢の意識が確実に高くなっています
結構詳しい話も質問してくれます
今日はストレッチポールのハーフカットを使ってストレッチ
実は立った感覚が足裏感覚ない時はある部位が硬いのかも
このストレッチめちゃくちゃ伸びるんです
体の背面って痛みの原因になることがよくあるんですよね
ストレッチだけで終わらないのがこのレッスン
最後はしっかりお腹のトレーニングもしています
姿勢保持できているのはインナーユニットのおかげですね
皆さんストレッチポールが大好きなようです
自分の体への目標
自分の中で体の目標があります
体脂肪率、体重、筋力、心配持久力でもないんですが
実は【柔軟性】です
高校時代サッカーに明け暮れていましたが練習後ストレッチしなかったことで
開脚前屈が硬いんです・・・胸をつけられるようになりたい
そう思って２年なんとかやっとこんな感じになりました
あと数センチで胸がつきそうです
ただ開脚の角度が狭い
股間節の柔軟性は運動パフォーマンスに痛怪我予防に重要です
まずは胸をつけられるようになったら前後開脚もつけられるようになりたい
継続は力なりですね
久しぶりにラーメンネタ
火曜日に久しぶりに仕事で浜松に来たので立ち寄ってみました
何年かブログにアップし続けたらいろんな方から
ラーメンどこが美味しいですか？と聞かれること多くなりました
ラーメンは人によって何味が好みか違いますね
僕個人的には浜松で一番はここ『海老蔵』さんです
チャーシュー麺の油は黒（マー油）で９００円
ここは４種類の油から選べるのが特徴です
そしてチャーシューが自分好みなんです
店主さんが麺をずっと管理しているんですよ
妥協はなしです
ここのラーメンは癖になります
是非浜松一押しですので行ってみてくださいね
美♥姿勢講座最終回
今日は光明ふれあい館での『美♥姿勢講座』全１０回の最終回でした
今回は【足部の悩み解消】と【全１０回のおさらい】でした
まずは足部のコンディショニングでした
コンディショニング前後で足をお客さん同士で見合いっこしていました
足裏感覚が変わるんですが足も痩せていてびっくりしてました
トレーニングしていないのにヒップアップしてる～
足部を整えてからおさらいをしながら姿勢を整えていきました
皆さんストレッチポールが気持ち良さそうです
緩めるだけでなく締めることの重要性も１０回でお伝えしていました
難易度の高い運動もだんだんできるようになって成長していました
終了後に言ってくれました
「先生がいないとできない」「同じように再現できない」
ストレッチポールは素晴らしいツールです
でも活かすのはトレーナーの力が大きいって事ですね
今回のお客様は出席率が高く本当に楽しくあっと言う間の１０回でした
来年度も絶対会えますよね