日曜日に新車になって初めての高速運転してきました

ハイブリッド車って高速で燃費悪くなります

自分の運転が悪かったのかな・・・

行き先は『長島アウトレット』

アウトレットショッピングにはまったのは２２歳の時アメリカで初体験でした

いろんな店が入っていて見た目に何が悪いかわかんない商品が激安で買える

それからはまっています

自分の欲しいモノが安く見つかると嬉しいんですよね

予想外のものを買っちゃうのも魅力ですよね

逆に買おうか悩んでいてまた戻ってきたら売れちゃったってこともあるんですよね

いろいろとアウトレットショッピングの楽しみはあります

今回もたくさん買い物してきました

全国アウトレットショピングの旅もいいかもな～

今日は月に１度伺っている三井防災センターでシニアの方の指導でした

『ロコモ予防運動』をお伝えしました

シナプソロジーで脳をしっかり働かせてもらいました

ロコモチェックをさせてもらい【しゃがむ】運動が苦手そうでしたので

しゃがむ為には〇〇と〇〇の可動性が大切とお話ししてから

股関節の使い方ができているか２人組みでチェックしています

しっかり使えるとお腹も使えてきますね

お腹の筋肉が弱るとメタボへの影響もでてきます

しっかり股関節、足関節、足趾が使えてきてからスクワットしてもらいました

皆さんだいぶしゃがめるようになってきました

しゃがめない→歩かなくなる→体重が増える→膝に負担がかかる

悪い流れを経つ方法を知りお客さんが喜んでくれました

これからも元気でいたいって言ってくれます

ロコモ予防の仕事はこれから重要視されてくると思います

就業先のさんりーなでひめトレを使った単発教室を開催します

５月２９日（木）

１９：３０～２０：３０

さんりーな研修室

参加料：５４０円（爽健美回数券でも可）

講師：佐藤　健（JCCAマスタートレーナーB級講師ひめトレ認定IR)

定員：　２５名（成人男女）

もう夏が近づいて来てますね～

その前に痩せたい方

なかなか運動していても効果が出てこない方

姿勢美人になりたい方

ひめトレ未経験の方も大歓迎です

受付は　掛スポ　０５３７－６１－１９１０

あるいはさんりーな総合受付に直接申し込みをお願いします

たくさんの方のご参加お待ちしております

今日は金曜日にお世話になっている中泉公民館での新講座スタートです

『ひめトレ健康体操』３回コースです

満員御礼です

初めてお会いする方が多かったですね

最初は仲良くなる為にシナプソロジーで脳を活性化してもらい

みんなで笑いながら団結を高めてもらいました

ひめトレが始まると皆さんの表情は真剣です

骨盤底筋群が・・・って話や鍛えるとこんないいことが・・・

ウエストが痩せた方椅子が軽くなった方片足立ちが楽になった方

なんらか変化を感じてくれたようです

最後は皆さんだいぶ笑顔でレッスン終えられました

あと２回ありますが楽しく運動していきましょうね

G.W終了しましたね

充実してましたか

G.W明けは僕がこの業界に入った日なんです

なんと丸１２年です

製造業⇒インストラクター業への転身

エグザス浜松でバイトで入り（現コナミスポーツ浜松）

マシンジム、プールガード、スタジオプログラムを経験し

さんりーな（掛川市）⇒フリーへ

いろんな経験をさせてもらい１２年前にこんなに成長できるなんて

思ってもいませんでした

まだまだこの業界ではやりたいことばかり

これからも皆さんに運動で貢献できるように精進していきます

ご指導ご鞭撻よろしくお願いします