今日からゆめりあで【ピラティス講座】がスタートしました

１６名の参加ありがとうございます

１度参加されてる方半数初参加の方が半数くらいでしょうか

今日は骨盤について少しお話しさせていただきました

体の基準になる骨盤が整わないといろんなところに影響が出ます

皆さん姿勢に気にされているようです

自分の調子の悪い原因が自分で改善できるように

導いていきます

４ヶ月間ですが体の変化を楽しんでくださいね

今日からゆめりあで【ボクササイズ】講座がスタートしました

今回も満員御礼だったようです

本当にありがとうございます

前回の継続の方他の施設でやってくれた方ピラティス講座に来てくれた方

新規の方といろんな方が参加してくれてありがたいです

我を忘れてレッスンできるのがこのレッスン

だんだん動きがシャープになりますので

皆さんの成長を促せるように頑張ります

筋肉痛を楽しんで４ヶ月間よろしくお願いします

今日は浜松市光明ふれあい館で『美姿勢講座』がスタートしました

１１名のご参加ありがとうございます

半数の方が初めましてでしたね

皆さん姿勢が気になるようです

現状の姿勢を知ってもらってからストレッチポールを体感してもらいました

気持ち良かったみたいですね

もう一つ皆さん全員気になっていたのが肩こりということで

不思議そうでしたが効果はばっちり出ていましたね

最後に美姿勢のキーワードを鍛えました

姿勢って自分の普段の生活が原因って多いんですよね

これからいろんな気づきがあると思いますが

楽しく【美姿勢】獲得していきましょう

月曜日は竜洋海洋センターで健康体操のレッスンが行われています

今年度から１時間⇒１時間半に時間拡大されています

いつも楽しく行ってくれています

今日からお久しぶりに来てくれた方も参加

もう皆さん名前を覚えていますよ

無茶ぶりなゲームにも果敢にチャレンジしてくれます

このゲームはみんなの協力があってできるゲームです

ほとんどの方がよっぽどの事がないと休みません

自分の健康を自分でいつまでも守っていただきたいですね

皆さんもどうですか

６月２３、３０日に同会場で行われる『美BODYエクササイズ』の予約も開始されすでに予約が来ているようです

お早めにどうぞ