２０１８年の仕事は

１月５日（金）からスタート

【２０１８年仕事始め】

ゆめりあで後期ピラティス講座

ゆめりあピラティスサークル

今年は大きな会社が

まだ休んでいるところもあるそうで

少しお客様は少なめでした

 

年末年始は体が重くなる方が多いので

体を年末前の体に戻すことを目標にしてもらいました

あいにく今日はかなり気温が低く

体も硬くなりやすい日でしたが

皆さん体がポカポカして帰ってくれたようです

 

帰り間際に

今日はきつく感じましたと声が何名かから言われました

これから２０１８年の初レッスン

初セッションを迎える方

よろしくお願いします

競技をしていると

あの選手の動きって何か違うな〜と思う選手いませんか？

【動きづくりと筋トレはどっちが先？】

動きづくりって最近は

怪我予防にも

パフォーマンスアップにも重要です

動きがぎこちない所に

筋トレをすると

動きがよりぎこちなくなる可能性もあります

 

 

動きづくりが先

 

 

筋トレしているのに

パフォーマンスになかなか繋がっていない・・・

そんなお悩みの方

動きづくりの定義は

『全身の連動性』

一つの筋肉の動きだけではなく

スムーズに動いているか？

スムーズに動いているかを見ることは

難しいので１度動画を見てみるといいですよ

 

最近息子と遊び場を探したいので

『公園』

を探しています

【静岡県ウォーキングオススメな公園】

子供と遊ぶのであれば

中田島海浜公園（浜松市）

森林公園（浜松市）

竜洋海洋公園（磐田市）

２２世紀の丘公園（掛川市）

 

ウォーキングでオススメな場所は

蓮華寺池公園（藤枝市）

景色はいいし

子どもと遊べるところもたくさんあります

長い滑り台もあります

 

でもあえてウォーキングにオススメするのは

池の周りを歩くこともできるし

小高い山を登るコースもあるからです

たくさんの方がウォーキングしていました

頂上からの風景も絶景でした

海も見えるんですよ

是非１度行ってみてください

他にもいい公園があったら教えてくださいね

 

年末年始でうちは

『夜間断乳』

を敢行しました

今でも少し起きる時はありますが

夜泣きはかなり減ってきています

【子育てには夫の協力が必要だが・・・】

奥さんは夫に協力してもらいたいと思っていても

仕事柄お子さんが寝ている姿を見ているだけのパパさんも

家事は全くできないパパさんも

 

逆に

奥さんがどんな協力をしてもらいたいのか

人それぞれなんです

共働きなのか

家事に専念しているのか

お子さんの人数　　　など

パパさんに期待していることも違います

子育てが始まると年中無休の状態になります

お子さんだけ見ているだけではダメで

奥さんが元気なのか？

お子さんのために頑張りすぎると

奥さんが身を滅ぼす結果にもなり兼ねないと思うのです

 

どんな協力をして欲しいのか

できればお子さんが生まれる前に夫婦で話しておいた方がいいですね