今日は祝日日曜日なので
本来の仕事先が休みになった関係で
初めての会場に出向きました
磐田市『ゆやの里』へ
地元地区のシニアサロンの方でした
皆さん最初から笑顔が出てくれましたね
今回のオーダーは
皆さん興味津々でレッスンを受けてくれました
骨盤底筋群の話もさせてもらい
トレーニング後の変化も体感してくれました
元気に長生きしてもらうコツも少しお伝えさせていただきました
地域でサロンを作ると
コミュニティができて助け合い精神が生まれてきて
本当に素晴らしい活動しているな〜と感じました
これから地域の高齢者サロンは増えていくと思いますので
もし運動でお悩みの方は
こちらからお仕事依頼おまちしております
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
ひめトレは高齢者の方にも有効ですよ
年始ですがフットサルリーグ戦がありました
現在 １勝１分け５敗 ８位
降格圏内です
残り２節を勝つしかありません
今日はメンバー６人
相手も負けると降格の危険があるので
気合が入っているのがわかりました
相手は１３人もいました
相手が人が多いのでこちらも省エネでいくしかありません
試合は相手に回される展開でしたが
チーム全員で体を張って守りきり
前半は０対０で折り返す
後半も相手のパス回しに対応はしていましたが
後半も半分過ぎに相手の豪快なゴールが決まる・・・
もう攻めるしかありませんが
攻撃がかみ合わず
前がかりになったところを突かれて０対２
そのままタイムアップ
自分に警戒されていて
シュート本数１本ではどうしようもありません
負けたショック
自分が何もできなかったショック
降格のショック
試合後力が入らなくなりました
応援してくれていた奥さん、息子
試合に来れなかったメンバーのためにも
昨年亡くなった元チームメートにも
申し訳ない気持ちでいっぱいです
来週最終節があるので勝って終わります
今までこのブログを見てくれる方へ
いつもこのブログを見てくれてありがとうございます
今日は大事なお話をさせていただきます
今まで１日２件のブログ記事をアップしてきました
どうしてもできない日はアップできなかった日が何日かありましたが
２０１８年より
にさせていただきます
どうしても書きたいことがある場合は
２件以上書くかもしれません
これまでブログを楽しみにされていた方には
申し訳ない気持ちですが
その分、内容にもこだわって
楽しくブログを続けていこうと思います
これからも引き続きよろしくお願いします
めちゃイケって番組知っていますか？
自分はほとんど見たことがなかったのですが
DVDを借りて
を見てみました
歌とパフォーマンスを披露できるEXILE
ライブのために歌の練習
ダンスの練習をするのは当然ですが
ライブの為に
ライブの為に自分たちがやるべきことがわかっていることが素晴らしい
職業は違いますが
見習うべきことがたくさんありますね
この自己管理の素晴らしさが
お客様を惹きつけているんだろうと思います
皆様は○○の為に自己管理できていますか？
ジュニアアスリートを指導しだして３年目になります
今のお子さんは怪我をしない子はいないんじゃないかと思うくらいです
接骨院経験はほとんどの子があり
当然といえば当然でしょうが
野球・・・肩、肘
サッカー・・・股関節、足関節
陸上・・・膝、股関節、足関節
バレー・・・膝、股関節、足関節
テニス・・・肘、肩、股関節
バドミントン・・・股関節
など（起こりやすい怪我の部位です、これだけではありませんが）
全ての競技に通じるのが
怪我の起こりやすい部位だけ
トレーニング、ストレッチするだけではなかなか改善されません
練習量が増えた時に
耐えうる体つくりはできていますか？
