ジュニアアリート指導をしていて気になるのが

技術練習

戦術練習

基礎体力トレーニング

はしているが

ケア

をしているか？

そこで有効になるのが

【ジュニアアスリートにストレッチポール】

ストレッチポールはどんな役割があるか？

体をリセット

色んな使い方がありますが

１番使って欲しいのが

ストレッチポールに寝る事

動きがわからなくても

寝てるだけでいいのですが・・・・

ジュニアアスリートに寝ててって言っても寝続けられませんが

効果として

・体の歪みをとる

・練習で体が前にいくのを寝ているだけで体を元の位置に戻してくれる

アスリートが実践している事です

もしよかったらアスリートの練習風景も見てみてください

水泳、バレー、体操

最近はサッカー、フットサルでも会場にストレッチポールがありますよ

 

最近中学生の部活が週休２日制を目指しているところが多いそうです

クラブチームの練習も毎日はやりませんね

週休２日の休みは何をしますか？

【部活休みクラブ休みに差をつける為に】

学校は教師の多忙が問題になっているそうです

その影響で部活が週休２日制を導入しているそうです

純粋にサッカー好きな子は

サッカーをやりたい

サッカーで上手くなりたい

休みたくない子もいると思います

当然休みたい子もいるでしょうが

 

同じ部活、クラブ練習だと

チームメートと差をつけるのはなかなか大変でしょう・・・

週休２日にトレーニングしませんか？

自分が勧めている体幹トレーニングは

怪我予防に！

パフォーマンスアップに！

最適です

チームメートがやらないうちに差をつけるチャンスです

掛川市で開催されている

『ジュニアアスリート体幹育成塾』

市内だけでなく市外の子も来てくれています

ここに来る子は色んなスポーツの子が集結して

意識の高い子が来るので

お互いに刺激も受けます

４月〜の新規募集が始まっています

詳しくはこちらの記事をご覧ください

https://yumeblo.jp/kenchan/2018/archives/21215

週休２日を生かして学生生活を楽しみましょう