竜洋海洋センター9年間健康体操最終回

今日は竜洋海洋センターでのお仕事でした

午前中の美姿勢教室は全員参加

午後の健康体操も全員参加してくれました

午後のクラスは今日でおしまい・・・

【竜洋海洋センター9年間健康体操最終回】

お客様から最後だねと声がかかりました

皆さん寂しそうでした

それもそのはずこのクラスは9年継続しましたから

自分がフリーになって初めて経験させてもらった

シニアクラス

毎日ドキドキしてレッスンしていたのを今でも思い出します

たくさんの出会いと別れを経験しましたが

辞めていかれる方の理由が

娘の孫を見なければいけない

お父さんの介護

旦那さんの海外出張についていく

など自分自身は運動したいのにと・・・・

 

皆さんが共通して言ってくれたのが

ここに来ることが楽しい

その言葉をたくさんいただきました

辞める時に言われたのが

家で先生に教えてもらったことをやるよ

と皆さん言ってくれました

 

自分が伝えたかったことは

自分の身は自分で守りましょう!

この言葉を何回もお伝えしました

その甲斐があって来てくれた方は健康意識も上がりましたし

元気に過ごしているのがいつも見ていて嬉しかったです

 

今日で9年間の最終回でしたが

本当にお会いしたお客様に感謝の気持ちでいっぱいです

こんな僕を成長させてもらって本当にありがとうございました

またお会いした時は気軽に声をおかけくださいね


体幹が強くなると腕が軽くなる

土曜日にサーファーの方対象に体幹トレーニングしました

今回で3回目になりますが

だいぶフォームが良くなってきています

サーファーにとって

パドリング

は最重要項目ですが

パドリングが遅いと波に乗れない

他の人に負けてしまい波に乗れない

【体幹が強くなると腕が軽くなる】

パドリングを早くするにはどうすればいいのか?

一番は

インナーマッスルが活躍すること

なぜか?

インナーマッスルは体を支える役割

アウターマッスルは体を動かす役割

アウターばかり鍛えていると

体を支えられなくなり怪我、痛みにつながる可能性があります

サーファーに多いのが

腰痛

インナーマッスルを鍛えることで支えが強くなるので

無駄にアウターマッスルを使わなくて済むので

パドリングは逆に有利になります

そんな時に有効になるのが

『体幹トレーニング』

それもKOBAトレは特にいいんです

理由は・・・

是非体感してください

腕が軽くなりますよ〜

サーファーの皆様も体感してくれました