息子が生後１５ヶ月ですが

最近はよく歩いていて

楽しそうです

歩くようになり３ヶ月経過しようとしていますが

腿周りの筋力がついてきた

【息子から学ぶ歩くことで筋力を保つ】

息子は負荷をつけてトレーニングしているわけではありません

でも筋力がついてきています

大人に関しては

世の中が便利になったことで歩く量が減っている

筋力はトレーニングしなければつかないと思われますが

息子のように歩く量が増えれば

筋力はついてきます

 

歩く量が減れば

筋力は落ちて

疲れやすい

痛みが出やすい

 

歩くことって大切だな〜

息子から学ばせてもらいました