ジュニアアスリート体幹育成塾で
を使ってトレーニングしますが
ハイハイは上半身と下半身の連動性に重要な動きです
鍛えることで
走るのが早くなります
もう一つ大切なのが
下から押し上げる力を受けて
股関節の動きを良くする役割もあります
半数くらいの子がハイハイをすると
中には
小さい時にハイハイの量が多かったか？
もしくはハイハイしたか？
上半身に体重を乗せることができているか？
ハイハイ指導も考えないといけない時代が来ています
ジュニアアスリート体幹育成塾を開催していて
特に最近は小さいころから一つの競技に絞る子が多いです
親の心情としては
何個も塾やクラブに通わせるのも大変ですし
金銭的にも大変です
でも中には毎日何かの塾があるって子もいるのです
自分が行っているトレーニングは
その競技に特化しないトレーニングがほとんどです
少し前はJリーガーが腕立て伏せできない・・・
競技外のトレーニングはしてないケースがほとんど
最近世の中の傾向として
正直ダメダメと押さえつけられています
お子さんも思いっきり遊べる環境がなく
おまけにゲームをやっている子も多く
１つの競技の動きはわかるが
その影響で使われてくる筋肉が決まってくるので
疲労が溜まり怪我に繋がってしまいます
だからこそ
競技外のトレーニングをすることで
普段使わない筋肉が働き
怪我に悩まされているジュニアアスリートの親御様
競技外の大切さが伝わってくれたら嬉しいです
仕事依頼はこちらから
https://yumeblo.jp/kenchan/2018/archives/22403
掛川市シオーネで無料体験会を開催します
時間：１３：００〜１４：００ 健康体操
１４：１５〜１５：１５ ピラティス
申込：掛スポ ０５３７ー６１ー１９１０
し〜すぽ ０５３７ー２８ー８７１０
どちらの会場でも受付できます
健康体操・・・寝たきりにならないために必要なトレーニングを楽しみながら行っています
ピラティス・・・普段使われないインナーマッスルを鍛え姿勢改善、機能改善につながってきます
無料のチャンスです
是非お待ちしております
今日は掛川市の仕事の講師活動でした
毎年掛川市の地域での運動講座も担当していましたが
自分の日程と合わずで
今年度掛川市の仕事はしていませんでした
今日は掛川市全域の保健委員さんが集合している中で
最後のとりで
みなさん初めてでした
保健師さんも参加してくれました
足元の話、靴の話をしながら
こじこじボールでトレーニング
短時間で効果を実感してくれたようです
まさか足元が原因で
腰が・・・膝が・・・肩こりが・・・頭痛が・・・
帰りに何地区かの方から仕事依頼をいただきました
今後の超高齢化社会に向けて
地域での取り組みが注目されます
そんな時に
意識と知識を掛川市全域に伝えられたらと思っています
保健師さんともお話ししましたが
今後色んな世代の方にこじこじボールも伝えられたらと
ワクワクする話もできました
今週末はスポーツ界でいいニュースがたくさん入ってきました
北海道マラソンで初マラソン優勝
初出場でいきなり優勝するってなかなか難しいと思います
東京オリンピック出場できるグランプリに出場も決まりました
頑張って欲しいですね
J1初ゴール
まだ高校生ですが
スペインのバルセロナ下部組織に所属していました
今回のU-19代表にも選出されました
上の世代の選手と戦える体幹をしっかり鍛えています
すごいですね
移籍後初ゴール
鳥栖にはもう一人フェルナンドトーレス選手も加入
現在J1残留争いしているチームへの移籍
まだチームとしてフィットしていないと思いますが
結果をしっかり残せるのは素晴らしいです
日本代表復帰に向けて頑張ってもらいたいです
自分もレッスンで採用しています
を導入している選手です
皆さん日々の練習だけでなく
しっかり体幹を鍛えている選手が
結果を残しているのを見て
自分も刺激を受けますし
お客さんにもっともっと伝えていきたいです
