掛川市シオーネで無料体験会を開催します
時間：１３：００〜１４：００ 健康体操
１４：１５〜１５：１５ ピラティス
申込：掛スポ ０５３７ー６１ー１９１０
し〜すぽ ０５３７ー２８ー８７１０
どちらの会場でも受付できます
健康体操・・・寝たきりにならないために必要なトレーニングを楽しみながら行っています
ピラティス・・・普段使われないインナーマッスルを鍛え姿勢改善、機能改善につながってきます
無料のチャンスです
是非お待ちしております
今日は掛川市の仕事の講師活動でした
毎年掛川市の地域での運動講座も担当していましたが
自分の日程と合わずで
今年度掛川市の仕事はしていませんでした
今日は掛川市全域の保健委員さんが集合している中で
最後のとりで
みなさん初めてでした
保健師さんも参加してくれました
足元の話、靴の話をしながら
こじこじボールでトレーニング
短時間で効果を実感してくれたようです
まさか足元が原因で
腰が・・・膝が・・・肩こりが・・・頭痛が・・・
帰りに何地区かの方から仕事依頼をいただきました
今後の超高齢化社会に向けて
地域での取り組みが注目されます
そんな時に
意識と知識を掛川市全域に伝えられたらと思っています
保健師さんともお話ししましたが
今後色んな世代の方にこじこじボールも伝えられたらと
ワクワクする話もできました