ジュニアアスリート指導していますが

トレーニング

メンタル

どちらも重要なのですが

【アスリートは食事も大事】

『医者が教える最強の食事術』

白澤卓二

『一流アスリートに学ぶ最強の食事術』

細野恵美

２冊を読みました

アスリートは体重制限が厳しい種目もあります

激しい練習にも耐え

練習後のリカバリーも含め

食事はかなり重要です

すごく２冊とも勉強になりました

自分の体でも試していこうと思います

１７日は

【息子生後１７ヶ月】

最近の息子は

よく歩きます

公園でも活発的に動きます

最近少し危険を感じるようになり怖がります

テレビを見ながら踊ります

昼寝もよくしてくれます

夜中起きることが減ってきました

喋りがたまに聞こえてきます（パパ、ママ）

こちらの言うことは理解しているようです

毎日の成長が著しくてすごいな〜と関心します

一緒に遊ぶと喜んでくれるので

親として嬉しいです

これからも色んな経験をして

成長してもらいたいです

 

ちなみに自分もパパ１７ヶ月

まだまだ未熟ですが

伸び代いっぱいのパパです