ジュニアアスリート体幹育成塾でメンタルトレーニングを導入

先週の振り返り

今週の目標

をみんなの前で発表しています

行動に変化する場面を何度も目撃しています

【失敗や屈辱から強くなる】

大きく成長するのが

試合で悪い結果だった時

みんなの発表後に

こちらから質問をします

『どこが良かった？』

『次できそうなことある？』

自己肯定感を上げるように心がけます

失敗したことは自分で気づいています

そこで周りから責められるとやる気までなくしてしまう子も

失敗や屈辱は人間を強くする

・練習の取り組む姿勢

・最後まで諦めない

そんな環境作りを

ジュニアアスリート体幹育成塾では大事にしています

今日のピラティスサークルのレッスンは

夏休みの為お子さんも参加してくれました

中学の水泳部の子が来てくれました

【水泳選手に腰痛が多いのはなぜ？】

まず水泳選手の体型の特徴は

手足が長い

身長が高い選手も多い

体幹力が必要になります

体幹が弱いと腰痛は起こりやすくなります・・・

 

水泳の中で必要になるスキルに

ストリームライン

水の抵抗を受けづらくするための姿勢

ストリームラインがうまく取れない子が多いのです

指導の仕方もあると思いますが

ストリームラインをしっかり取るのに有効なのが

 

『ストレッチポール』

 

今日はピラティスのレッスン前に

ストレッチポールもやる日だったので

ストリームラインを楽に取れるトレーニングを

伝授させていただきました

水泳特有の痛みもあったようで

ケアの方法もお伝えしました

水泳選手の親御様ケアはしっかりできていますか？

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