ジュニアアスリート体幹育成塾では

体幹トレーニングだけでなく

体幹＋のトレーニングを導入していますが

１ヶ月継続してトレーニングしています

【反復練習の大事さ】

ただトレーニングするのでなく

意識させる

ことを重要視しています

その中で毎週少しづつアレンジ入れても

意識が抜けないか？

強度を上げても体幹が使えるのか？

そのためには反復練習が必要です

いきなり上手になるのでなく

どんどんチャレンジしていくことで

まだできないところがあったり

上達していることに気づきもあります

動きの感覚を覚えたら

どんどん反復練習して体に染み込ませることが大事です