今日は磐田市ゆめりあで

【ゆめりあキッズアスリート体幹育成塾第２期スタート】

キッズは小学1年生〜3年生対象のアスリート

今回は１１名参加

内２名が新規に入ってくれました

まずは自己紹介から

継続の選手は２度目ですが

堂々と話す子が増えて心の成長も見られました

 

初めての選手は継続の選手が気になります

ビジョントレーニングで見る力の重要性を知り

俊敏性トレーニングでは体幹がどう生きるのか

赤ちゃんトレーニングでは

軸の重要性

股関節、背骨の柔軟性

重心移動

などを体で学んでくれます

最後はみんなで赤ちゃんトレーニングの応用を

赤ちゃんの動きが

怪我しづらい体作り

に役立つのです

体幹トレーニングはKOBA式体幹バランストレーニングを採用

基礎を学び実際にトレーニング

継続の選手の体幹が強くなっているのを感じました

最後は体幹を生かしたストレッチ

１時間があっという間に過ぎます

これからの選手達の心と体の成長を楽しみにしています